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平時(shí)刷短視頻APP經(jīng)常能看到這樣的橋段：

一個(gè)年輕的社畜順利裸辭，重獲自由那一刻，整個(gè)人開心到飛起，當(dāng)即買了張機(jī)票浪到天涯海角，

然而歡脫了半個(gè)月之后，興奮漸漸轉(zhuǎn)為無聊，翻開朋友圈看到朋友們對工作的吐槽竟覺得內(nèi)心空落落的。

一個(gè)月后，慌張感撲面而來，終于還是不得不打開求職軟件投起了簡歷……

可能有人會認(rèn)為，這樣的故事是資本家說服我們繼續(xù)打工的“陰謀”，但其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中這樣的情節(jié)并不少見——

許多人在離開工作一段時(shí)間以后，就感覺到巨大的空虛和迷茫。

01、有工打的幸福

“我努力工作是為了未來可以不工作”，這大概是很多打工人的心愿。

可當(dāng)真的空了下來，說好的幸福卻變成了不知所措。唉，這世間的人和事，總是在失去時(shí)才懂得珍惜，包括工作在內(nèi)。

年初疫情爆發(fā)正值春節(jié)，假期被迫延長。

本可趁此在家中放松幾天，很多人卻隨即陷入了深深的焦慮之中，除了對未來諸多不確定的擔(dān)憂，更多的是面對眼下大把空閑時(shí)間不知怎么過的茫然——

不用早起擠地鐵，熬夜做PPT了，心卻不安了。

你可能會說：害，還不是因?yàn)楦F唄！

對于大部分打工人來說，是的，窮確實(shí)是心中難以言說的痛，但卻不是我們需要、甚至依賴工作的唯一原因。

工作不僅能帶來維持生活的收入，還能帶來價(jià)值感、滿足感。

有人問一個(gè)關(guān)于“正常人應(yīng)該怎么做才能活得好”的問題，

弗洛伊德給出的回答是——愛與工作。

心理學(xué)家羅伯特懷特（Robert White）發(fā)現(xiàn)，人類和許多哺乳動物，都有一種“讓事情發(fā)生”的基本沖動，稱為“效能動機(jī)”（effectance motive）。

即人內(nèi)心想通過與環(huán)境互動，進(jìn)而控制自己的環(huán)境，以發(fā)展能力的一種需求及沖動。

滿足人類效能需求的最佳途徑就是工作——

醫(yī)生看著一個(gè)個(gè)病人在自己的悉心治療下慢慢康復(fù)；

設(shè)計(jì)師看著自己親手設(shè)計(jì)的廣告赫然出現(xiàn)在商場外樓體的LED屏上；

理發(fā)師Tony不斷看到有顧客在朋友圈曬自己給做的新發(fā)型……

因?yàn)樽约旱呐ν苿恿艘患虑椤⒂绊懥藙e人的生活，這種快樂是沒有工作時(shí)難以獲得的。

而久未工作時(shí)內(nèi)心的空虛感，就類似于久未進(jìn)食的饑餓感，找不到滿足效能動機(jī)的出口，整個(gè)人如餓癟了肚子的人一般毫無生氣與活力；

而慌張感除了來自金錢焦慮外，也來自于因?qū)ψ晕覂r(jià)值產(chǎn)生懷疑而導(dǎo)致的死亡焦慮——“天哪，我還是活著的嗎？我接下來都要行尸走肉般地活著嗎？”。

富有，確實(shí)可以助人解生存之憂，可是當(dāng)富有到完全不必工作時(shí)，人未必會因擁有無窮無盡的可支配時(shí)間而更接近幸福。

因?yàn)橐磺袣q月靜好，但唯獨(dú)缺少一個(gè)讓你“不得不”工作的理由。因此，用來實(shí)現(xiàn)效能動機(jī)的途徑，也就被堵住了。

而窮字當(dāng)頭時(shí)，迫于生存，打工人們必須克服惰性讓自己投入到工作之中，雖然難免落下諸如駝背頭禿、近視爆痘等工傷，卻亦能不知不覺在日復(fù)一日的勞作中創(chuàng)造與貢獻(xiàn)價(jià)值，在忙碌中焦灼的同時(shí)，也收獲了一份充實(shí)。

所以，從某種程度上來說，“有工可打是福報(bào)”也算是個(gè)真理（996除外）。

02、打工的你，為什么不幸福

既然有工可打是幸福，可為什么身為打工人，我們卻時(shí)常感到不幸福？

你或許會答：工作時(shí)間長，通勤時(shí)間長，或者付出與收入不成正比……

誠然，當(dāng)今社會存在不可回避的現(xiàn)實(shí)因素，但回歸到心理層面，我們在工作中的很多不快樂大多源自——效能動機(jī)的滿足路徑受阻。

即沒法從工作中，獲得對自我價(jià)值的認(rèn)同感；也沒法從工作中，達(dá)成自我的成長。

卓別林在電影《摩登時(shí)代》里扮演一個(gè)在工廠流水線上擰螺絲的工人，久而久之，在休息時(shí)間他也無法停止擰螺絲的動作，甚至看到任何圓而小的東西都會忍不住上前擰一擰，最終他因精神崩潰而被送入醫(yī)院。

這樣的悲劇如今仍在繼續(xù)。紀(jì)錄片《殺馬特，我愛你》聚焦的是一群在廣東東莞的工廠里打工的農(nóng)民工二代。

他們的生活常態(tài)是；工作—吃飯—睡覺，日復(fù)一日，循環(huán)往復(fù)，沒有意外，沒有驚喜。

很多人因?yàn)槭懿涣诉@樣死氣沉沉的生活而產(chǎn)生了心理問題，其中一位女工在接受采訪時(shí)坦言，她甚至想過自殺，還去網(wǎng)上查找過安樂死的藥物。

想想那些不止一次發(fā)生的工人跳樓事件，便知這并非個(gè)例。

這類復(fù)雜度低、重復(fù)度高的單調(diào)工作把人當(dāng)成了機(jī)械轉(zhuǎn)動的齒輪，而抑制了人本身的活力、生機(jī)、創(chuàng)造性，讓人越來越不像人，直至失去生之欲望。

從本質(zhì)上來說，白領(lǐng)們也未能幸免于難。

在各行各業(yè)紛紛內(nèi)卷化的當(dāng)下，重復(fù)、枯燥、日益微小的成就感和日益加劇的去個(gè)性化正在漸漸磨去工作之初的熱情與希望，徒留疲憊與麻木。

總之，讓打工人不快樂的工作多有以下特征：

1）被動；

對所從事的工作沒有主導(dǎo)權(quán) ，只能服從上級的意志，沒法展現(xiàn)自己的意志，因此也失去了對工作的積極性和創(chuàng)造力。

2）所產(chǎn)生的的效能低且?guī)缀鯖]變化；

《象與騎象人》中，作者喬納森·海特借用馬克思針對資本主義的批評道出了問題之根本：

工業(yè)革命破壞了工匠及其所生產(chǎn)商品之間源遠(yuǎn)流長的關(guān)系，

裝配線上的工作把工人變成巨大機(jī)器中的小齒輪，

這個(gè)機(jī)器根本不在意工人心中的效能需求。

難以得到充分施展、對事情無法產(chǎn)生明顯的推動作用，人的內(nèi)在能量會在日復(fù)一日的機(jī)械作業(yè)中被消磨殆盡。

3）個(gè)人能力未獲得進(jìn)一步開發(fā)和增長。

“做一天和尚敲一天鐘”，今天的自己只是在照著昨天的自己工作，明天的自己也不會比今天的更好，個(gè)人能力增長空間被壓縮，最終導(dǎo)致工作熱情與生活熱情的萎縮。

03、如何走出“不快樂”的困境

幸福是一種蕩漾于人內(nèi)心的感受，所以想要做一名幸福的打工人，首先應(yīng)該把自己當(dāng)成一個(gè)有血有肉、豐富多姿的人。

沒錯，也許在實(shí)際工作中，老板把你當(dāng)螺絲釘，客戶拿你當(dāng)工具人，商家把你當(dāng)作密密麻麻的大數(shù)據(jù)中微不足道的幾點(diǎn)幾，可唯獨(dú)我們自己，不能這么覺得。

凡事多多從自我感受出發(fā)，而非習(xí)慣性地忽視、壓抑、忍耐，這是通往幸福的首要前提。

當(dāng)你開始尊重自我的感受之后，或許這下面的三個(gè)建議能夠幫你更好地感知幸福：

1、無論做什么，都始終關(guān)注自我的成長。

一份好的工作，是能幫助你自我成長的。

而大多數(shù)時(shí)候，幫助我們自我成長的工作，都建立在“感興趣”之上：

能夠在興趣的推動下自發(fā)地投入其中，且能在過程中充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢。

比如影片《當(dāng)幸福來敲門》的男主角，實(shí)現(xiàn)人生逆襲的關(guān)鍵點(diǎn)在于股票經(jīng)紀(jì)人的崗位讓他充分發(fā)揮了自己對數(shù)字敏感的優(yōu)點(diǎn)，不然一直做醫(yī)療設(shè)備推銷員，只怕再樂觀堅(jiān)強(qiáng)、勤勞勇敢都難以脫貧致富。

《象與騎象人》中提到，好的工作意味著深度聯(lián)結(jié)，形象一些的說法是：

能對著一口井持續(xù)地挖下去，

而足夠喜歡能讓人樂此不疲，

擅長則能讓人抵達(dá)不擅長之人難以抵達(dá)的深度。

一份工作，無論是金錢上的積累，還是體驗(yàn)上的拓寬，技能上的提升，但這些提升要基于是自己相對來說還可享受的部分。

如果沒有，那就考慮是否離開，離開不意味著放棄，而是重新做選擇。

2、允許自己做“無用之事”

有句打工人心酸語錄：不怕成為工具人，就怕成為沒用的人。

身在職場中，打工人總是時(shí)刻處于被評判的位置，為了在激烈的競爭中尚存一席之地，唯有讓自己高效完成有用之事，相對于承受老板的壞脾氣，更怕被溫和地邊緣化。

這里的“有用”由KPI來定義，由上司或的滿意度來定義，它可以是自信和成就感的重要來源，卻也會成為一種內(nèi)化的無形綁架，束起你拓展個(gè)人邊界的手腳。

想到日本作家松浦彌太郎講過的一段話：

為什么他們不認(rèn)為“做無聊工作的人＝無聊的人”呢？

因?yàn)樗麄兠靼?，工作沒有無聊或精彩之分。

他們本身就具備多種能力，處理簡單任務(wù)的力量只是其中一部分。

就算他們做著別人眼中“無聊”的工作，也能在其他場合完成重大任務(wù)，讓他人驚嘆“好厲害啊”。

所以沒有必要糾結(jié)“這種小事將決定我工作的價(jià)值”的問題。

在工作中是否有用不應(yīng)是衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

我們或許需要成為一把鋒利的刀，而我們又不只是一把鋒利的刀；我們需要成為一個(gè)賺錢機(jī)器，可我們并非除了賺錢別無所長。

跳出職場評價(jià)體系做點(diǎn)“無用”之事，可以有效發(fā)掘自己更多的可能性從而充實(shí)自我定義，而不至于像《肖申克的救贖》中的圖書館管理員老布魯克斯那樣，獲得自由時(shí)不知如何擁抱自由。

以及，誰規(guī)定人生每一刻都要拉緊發(fā)條？誰說凡“不務(wù)正業(yè)”都是虛度光陰？時(shí)不時(shí)做點(diǎn)“無用”之事，以自己喜歡的方式度過，恰恰是把生活主動權(quán)握在手里的表現(xiàn)。

3、不要把自己封閉起來

流水線上的工人之所以易陷入抑郁，其中一個(gè)很重要的原因是他們的工作環(huán)境與外界隔絕，工友之間也難有交流機(jī)會，久而久之感覺自己不被看到，便憋出了內(nèi)傷。

當(dāng)下，一部智能手機(jī)幾乎可以包攬一個(gè)人所有的獨(dú)處時(shí)間，可虛擬世界提供的快感與慰藉終無法替代真實(shí)世界實(shí)實(shí)在在的碰撞與交融。

紀(jì)錄片《監(jiān)控資本主義》里面提到，為了交朋友、尋求關(guān)注和滿足自戀，人們沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)。

但這會損傷人們對真實(shí)關(guān)系的理解，真實(shí)關(guān)系要求我們?nèi)ジ冻龊完P(guān)愛，而不是點(diǎn)贊之交就能滿足。

因?yàn)槲ㄓ性陉P(guān)系中人才能獲得最深刻的療愈，內(nèi)在能量也才能被最大化地激發(fā)出來。

當(dāng)你感到有人和自己站在一起，煩惱和壓力可在瞬間被稀釋大半。

最后

馬丁·路德·金曾建議：

“你的工作應(yīng)該有長度——這是你一生都賴以變得更好的東西。

你的工作應(yīng)該有廣度——它應(yīng)該觸動很多其他人。

你的工作還應(yīng)該有高度——它應(yīng)該讓你為某種理想服務(wù)，并滿足靈魂對正義的渴望?！?/p>

聽來是理想化的愿景，可只要走在追逐理想的路上，一切便有了成真的可能。

而且追逐幸福的過程比擁有幸福的時(shí)刻更加刻骨銘心，處于良性循環(huán)的狀態(tài)總好過一成不變，好工作不是休止符，而是助力者。

希望所有打工人都能走上向幸福無限靠近的路途，不論路的盡頭是不再工作還是仍然在工作。加油！

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