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最近小渡在重溫老友記，看到錢勒德和菲比結(jié)婚的片段不禁感到很感動(dòng)。

他們兩個(gè)都是在不健全的家庭中長(zhǎng)大的，所以即使他們擁有長(zhǎng)久的友誼關(guān)系或者很不錯(cuò)的事業(yè)，但他們?cè)谝婚_始都很恐懼持久的親密關(guān)系。

菲比跟不同的男人約會(huì)，但10年間竟沒(méi)有一場(chǎng)戀愛能持續(xù)1年。

而錢勒德，他的父母在很小的時(shí)候就分開了，并且他的父親變性與其他的男人一塊生活，在這樣的陰影下長(zhǎng)大的錢勒德恐婚、逃避責(zé)任也害怕承諾。

現(xiàn)實(shí)中其實(shí)也是一樣的，我們中的一些人非常渴望進(jìn)入婚姻德殿堂；而有些人則是恐婚一族，很難擁有長(zhǎng)久穩(wěn)定的親密關(guān)系。

恐婚，是指社會(huì)中的一些人，尤其是一些適婚年齡的年輕人因?yàn)榉N種原因，對(duì)婚姻有較強(qiáng)的排斥或逃避感。北京師范大學(xué)心理學(xué)教授石林指出人們害怕結(jié)婚的原因有很多，包括社會(huì)因素、心理因素以及自身因素。

其中男性恐婚的因素多為社會(huì)因素：現(xiàn)如今要結(jié)個(gè)婚真的很不容易，不僅要存錢攢首付、準(zhǔn)備一大筆結(jié)婚費(fèi)用，還要背上沉重的供樓負(fù)擔(dān)，這對(duì)很多年輕人而言都是一道很高的門檻。所以會(huì)有很多的男性會(huì)因?yàn)椴环€(wěn)定的工作或是還沒(méi)有足夠可以結(jié)婚的資本而選擇對(duì)結(jié)婚一拖再拖。

至于心理因素，現(xiàn)在社會(huì)上婚姻失敗的例子太多，離婚率高，再加上第三者插足、婚外戀等現(xiàn)象較多，使得部分未婚男女產(chǎn)生心理陰影，對(duì)婚姻失去信心，擔(dān)心自己的婚姻不能達(dá)到白頭偕老的理想狀態(tài)。

第三是自身因素，在婚姻中兩人都需要承擔(dān)很大的責(zé)任，受到很大約束，不能再像單身那么自由自在。而有些不想承擔(dān)責(zé)任、害怕基于長(zhǎng)期承諾的男女，便遲遲不肯結(jié)婚。亦或是在父母經(jīng)常爭(zhēng)吵或者不健全家庭中長(zhǎng)大的小孩，因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸的都是不美好的婚姻事例，久而久之也就對(duì)結(jié)婚產(chǎn)生了排斥的心理。

人在社會(huì)中生活，而婚姻是社會(huì)組成的一部分。所以說(shuō)排斥婚姻，也是一種社會(huì)適應(yīng)不良，對(duì)人生的心理發(fā)展也會(huì)有影響。所以對(duì)于婚姻恐懼癥，我們要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與克服。對(duì)于婚姻恐懼癥的調(diào)整，主要有以下幾種方式：

1、在將步入婚姻之中時(shí)，要有一個(gè)開放的態(tài)度和良好的溝通，多與對(duì)方進(jìn)行溝通，緩解面對(duì)進(jìn)入婚姻的恐懼與焦慮，增強(qiáng)對(duì)婚姻的安全感與信任感。

2、調(diào)整不合理的認(rèn)知，一般來(lái)說(shuō)有婚姻恐懼癥的朋友，自己或者說(shuō)親人與朋友都會(huì)有一些失敗的婚姻，而這些婚姻在心中出現(xiàn)了心理陰影，導(dǎo)致對(duì)婚姻出現(xiàn)一些不合理的認(rèn)知。

3、接受心理輔導(dǎo)，向心理咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，來(lái)具體的分析產(chǎn)生婚姻恐懼癥的原因，并進(jìn)行心理輔導(dǎo)來(lái)調(diào)整。

最后借用邁克在婚禮上對(duì)菲比說(shuō)的話：“And I can’t wait to share my life with you forever.”（我迫不及待地想要和你分享自己的生命歷程，直到永遠(yuǎn)。）

希望屏幕前的你，也能走出恐婚的陰影，和最愛也最合適的人分享自己的生命歷程，攜手到白頭。

你恐婚嗎？如果上述方法也沒(méi)法讓你重建對(duì)婚姻的看法，我們建議你尋求專業(yè)的力量，我們希望通過(guò)專業(yè)的心理測(cè)評(píng)，尋找你恐婚的原因到底是什么，針對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行自我療愈，讓你自信、健康、勇敢地面對(duì)婚姻。

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