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雖說同性戀正逐漸被接受，但無論是從內(nèi)在還是外在，發(fā)現(xiàn)、確定并接受同性戀，并不是一件容易的事情。

小編今天跟大家簡(jiǎn)單科普一下，同性戀者認(rèn)同自己身份的幾個(gè)階段。

科普：

我們先了解一下，什么是同性戀的身份認(rèn)同？

同性戀的身份認(rèn)同，就是指同性戀者認(rèn)為自己是否是同性戀及對(duì)這件事情的態(tài)度，包括自我認(rèn)同和社會(huì)認(rèn)同。

心理學(xué)者理查德提出了，同性戀身份認(rèn)同一般要經(jīng)歷4個(gè)階段：身份感知、身份認(rèn)同迷惑、身份認(rèn)同預(yù)設(shè)和身份認(rèn)同固定。

并認(rèn)為，同性戀身份認(rèn)同的形成階段不遵循直線進(jìn)展、逐級(jí)遞升，而是在各個(gè)階段反復(fù)，進(jìn)展速度也是不同。

Cass對(duì)同性戀者的身份認(rèn)同階段做了更細(xì)致的劃分，認(rèn)為同性戀身份認(rèn)同可分為以下六個(gè)階段：

1.認(rèn)同困惑——發(fā)現(xiàn)自己的不同，性傾向開始偏向個(gè)性化

2.認(rèn)同比較——開始懷疑自己可能是同性戀，積極尋找相關(guān)信息

3.認(rèn)同容忍——認(rèn)為自己應(yīng)該是同性戀，積極尋求與同性戀群體接觸

4.認(rèn)同接受——接受自己的同性戀傾向，開始對(duì)一部分人暴露自己的同性戀身份

5.認(rèn)同驕傲——批判異性戀，以自己的性傾向?yàn)榘?，活躍在同性戀群體中

6.認(rèn)同整合——對(duì)異性戀不再有敵對(duì)態(tài)度，心理與行為，性傾向與自我完全統(tǒng)一。

這六個(gè)階段，不同性格、不同經(jīng)歷的人，各個(gè)階段的經(jīng)歷會(huì)有所不同，而且，每個(gè)階段的發(fā)生時(shí)間和停留時(shí)間也因人而異。

網(wǎng)友一：

我從小就不想結(jié)婚，至少不想和男性結(jié)婚，不想像媽媽那樣，嫁一個(gè)對(duì)自己不好的男人，婚姻破裂，人生不幸福，導(dǎo)致整個(gè)家庭都很痛苦。

小時(shí)候我就比較喜歡跟女孩子在一起，喜歡呵護(hù)女孩子，瞧不起男生，青春期時(shí)更抗拒男生。

當(dāng)時(shí)沒有聽說過“同性戀”這個(gè)詞，只是覺得既然自己不喜歡男生，那今后單身也很好啊，或跟某個(gè)女孩子陪伴到老也很好，做自己就好，干嘛管別人怎么說，所以那時(shí)也過得挺自在、開心的。

年輕的時(shí)候什么事情都容易隱瞞，對(duì)所有的壓力都可以置之不顧。但到了27歲，已經(jīng)比較確定自己是同性戀，看著身邊的人戀愛結(jié)婚，自己也開始急了，可同性戀始終不是主流，這么多年也沒有遇到特別喜歡的人。

而且，生在普通家庭，母親生活勞苦，把所有的希望寄托在我身上，她怎么能接受這樣的事情。她根本就無法理解，連我自己也無法理解。

我該怎樣接受自己？即使接受自己，別人又怎能接受我，我的未來該怎么辦呢？感覺好迷茫、好絕望。

網(wǎng)友二：

我是女生，之前一直喜歡女生，那時(shí)不知道有“同性戀”這個(gè)詞，所以跟女生相處得特別自然，她們也很喜歡我。

大學(xué)時(shí)遇到一個(gè)特別喜歡的女生，她比我大兩屆，看起來很A、很男性化，別人都說她“雌雄莫辨”。她追得我，很懂我，很貼心，也很浪漫，我也很喜歡她，不在乎外界的眼光。很快我們就在一起了，渡過三年非常美好的時(shí)光。

但不知怎么的，這個(gè)事情被她父母知道了，就很反對(duì)我們?cè)谝黄穑瑥?qiáng)迫她畢業(yè)回老家發(fā)展。她壓力很大，怕我受到傷害，也怕給不了我一個(gè)未來。

那時(shí)我壓力也很大，校園的愛情很美好，但現(xiàn)實(shí)真的很殘酷，不僅她父母難以接受，我父母如果知道了，只怕也接受不了。

分手后，整個(gè)人特別迷茫，也特別頹廢，很絕望。當(dāng)時(shí)我現(xiàn)在的男朋友知道了，就來追求我。其實(shí)，大二的時(shí)候，他就很喜歡我，想追我，也知道我是個(gè)同性戀。后來，我們?cè)谝黄鹆恕?/p>

之前我一直以為自己是個(gè)純同性戀，遇到現(xiàn)男友，又懷疑自己之前是不是被誤導(dǎo)了。再后來，了解了一些資料，覺得自己應(yīng)該是雙性戀。

男朋友也覺得我應(yīng)該是雙性戀，能接受我的過去?，F(xiàn)在我們?cè)谝黄鹞迥炅耍π腋５?，也見過家長(zhǎng)了，準(zhǔn)備結(jié)婚的，他人很好，很有責(zé)任心，對(duì)我也很好，一直告訴我要向前看。我挺感激他的，也挺盼望婚后有一個(gè)屬于我們的寶寶，有個(gè)幸福的家庭。

一般來講，大部分同性戀者在青春期時(shí)，性傾向開始個(gè)性化偏向，也開始意識(shí)到自己的不同。而這個(gè)意識(shí)的萌芽時(shí)間是不固定的，這與個(gè)人經(jīng)歷、所處的社會(huì)和文化環(huán)境有很大的關(guān)聯(lián)。

因?yàn)樵谝援愋詰贋橹髁鞯纳鐣?huì)文化下，同性戀者很難像異性戀者一樣從小就認(rèn)知自己的性取向，年幼的同性戀者充其量只會(huì)疑惑自己為什么不像周圍人一樣對(duì)異性感興趣，但不會(huì)立馬確定自己就是同性戀。

當(dāng)生理和心理發(fā)展到一定程度，接收到一些社會(huì)信息，開始產(chǎn)生懷疑，并各方了解、驗(yàn)證，開始“對(duì)號(hào)入座”。

研究還發(fā)現(xiàn)，同性戀身份認(rèn)同一般只有“認(rèn)同驕傲”在年齡上存在顯著差異，其他身份認(rèn)同階段在年齡上并無顯著差異。

青春期的孩子（18歲以下的同性戀）處于認(rèn)同驕傲的人最多，這可能是因?yàn)樗麄兡挲g還小，并沒有明確自己的身份和感情觀，思想比較開放和沖動(dòng)，甚至有些人會(huì)覺得自己是同性戀，是獨(dú)特的，與別人不同的，因此而驕傲。

18歲~25歲時(shí)，多處于認(rèn)同寬容和認(rèn)同整合階段。這個(gè)階段已經(jīng)有了比較明確的感情觀念和價(jià)值觀，又都是年輕人，比較開放，所以能容忍自己是同性戀的事實(shí)。

若交往了正能量的同性戀群體，就更能推動(dòng)他們步入更高的身份認(rèn)同階段。當(dāng)越認(rèn)同自己的身份、所處的認(rèn)同階段越高，抑郁水平和焦慮水平就相對(duì)較低。

有心理學(xué)者認(rèn)為，同性戀身份認(rèn)同與個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、社會(huì)文化環(huán)境有關(guān)。

有些人在小學(xué)階段就有了和同性接觸更親近的感性體驗(yàn)；

有些到了青春期，性沖動(dòng)剛剛開始萌芽，產(chǎn)生了對(duì)同性比較強(qiáng)的性沖動(dòng)和情感需求；

有些是在成年之后，與異性交往受挫，或與異性發(fā)生關(guān)系時(shí)感到厭惡，才確定了同性戀的身份。

而且，周圍的社會(huì)文化環(huán)境也影響著同性戀者的身份認(rèn)同：

若周圍人排斥、文化不允許，同性戀者所處身份認(rèn)同階段就較低；若周圍人較接納、文化氛圍寬松，同性戀者更易確定自己的身份，也會(huì)在較高的身份認(rèn)同水平上。

所以，我們也看到隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，“耽美”“腐文化”的流行，現(xiàn)在大環(huán)境對(duì)同性戀者比以前更加寬容了，網(wǎng)上有了越來越多同性戀題材的小說、小視頻，生活中也有越來越多的人坦誠(chéng)自己同性戀的身份。

網(wǎng)友三：

我從記事兒起就只對(duì)男生感興趣，雖然小時(shí)候和女生玩的特別好，但只是一種歸屬感，把她們當(dāng)姐妹兒，因?yàn)槲液椭蹦型娌坏揭黄?。這些我從小就感受的到。

小時(shí)候喜歡看高大英俊的男生，對(duì)班里長(zhǎng)的帥的男生也有好感。但當(dāng)時(shí)對(duì)性取向沒有任何概念，我只知道我喜歡男的，并不知道喜歡男的是多“不正?！钡氖虑?。

上高中后，聽到“同性戀”的話題，雖然同學(xué)們看起來都很開放，但我知道他們其實(shí)內(nèi)心并不接受，覺得男生喜歡男生很奇怪、是“有病”、“變態(tài)”，被人不恥。于是我開始裝直男，各種罵同性戀，眾人面前表現(xiàn)出對(duì)女生的意淫，目的就是為了洗脫所謂的同志身份。

但我內(nèi)心特別壓抑，因?yàn)樯钪约翰皇沁@種性格的人，多年的自信也被性取向摧毀，從此一直處于一種自卑的狀態(tài)直到大學(xué)后才有改善。

所幸后來遇到了懂我的人，如今可以正視自己同性戀的身份，至少網(wǎng)上很多場(chǎng)合我可以肆無忌憚的分享我的經(jīng)歷、坦白我的性取向。雖然中學(xué)時(shí)期的自卑影響至今，但我現(xiàn)在變得越來越好。

從懷疑到確認(rèn)，同性戀身份認(rèn)同的過程，可能很長(zhǎng)也可能很短。而且，當(dāng)自己的同性戀傾向得到證實(shí)時(shí)，不同的人會(huì)采取不同的方式。

有些人會(huì)積極尋求與同性戀群體接觸，尋找合適的同伴；

有些人考慮到父母的感受、社會(huì)的壓力而憂慮重重，猶豫不決，不知道未來該怎么辦；

有些人知道自己是同性戀，但試著跟異性結(jié)婚生子，完成人生大事和傳宗接代……

這些不同應(yīng)對(duì)方式，在某些層面，也反映出：在現(xiàn)實(shí)生活中，同性戀者會(huì)遇到各種壓力，這些壓力影響著他們自身的身份認(rèn)同，也影響著他們現(xiàn)實(shí)中的人生選擇——是選擇跟同性戀愛結(jié)婚，還是選擇跟異性戀愛結(jié)婚。

就像有些網(wǎng)友所說的“不是一句做自己，不管別人怎么說就能解決的?！?/p>

當(dāng)然，如果你或身邊的親人正處于同性戀者的困擾之中，比如：

不確定自己是同性戀還是雙性戀，懷疑迷茫，不斷嘗試，身心疲憊；

確定自己是同性戀，但無法接受，內(nèi)心矛盾，焦慮掙扎；

確定自己是同性戀，但現(xiàn)實(shí)壓力太大，想改變；

確定自己是同性戀，但找不到合適的伴侶，或與伴侶的關(guān)系不穩(wěn)定，分分合合；

確定自己是同性戀，但伴侶是雙性戀，未來不確定，內(nèi)心焦慮不安；

確定自己是同性戀，但遭遇伴侶不忠、亂性，內(nèi)心受傷、難過；

確定自己可雙性戀，但不知道如何選擇伴侶、選擇未來；

……

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