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通過以上的冥想靜心引導(dǎo)，幫助你勇敢的面對內(nèi)心的黑暗，重新找回光明。

在現(xiàn)實生活里面，面對情緒時，我們會以各種的狀態(tài)去對抗，或者我們會逃避，或者會壓抑。但，從沒有想過自己需要正面的面對這些情緒或者沖突。

我們身邊學(xué)習(xí)心靈成長，幾乎都是女性比較多，因為男性的靈性道路是注重超越，朝向光前進，解脫到空性的。例如：一些財富課程，新一代企業(yè)的課程，商業(yè)或者團體相關(guān)的課程。

而女性的靈性道路是學(xué)習(xí)擁抱一切，學(xué)習(xí)如何擁抱黑暗中的自己，蛻變，重生，最終找回真實的自己。例如：女性能量的課程，蛻變喜悅之旅，擁抱愛，等相關(guān)的課程。所以你會看到男人與女人很大的不同。

無論你是遇到生活的不堪，還是精神的崩潰，月經(jīng)來潮時的低落。我相信很多女人都很熟悉黑暗，可是，我們有留出時間去陪伴我們的內(nèi)在的黑暗嗎？

從小到大，沒有人教會我們?nèi)绾稳ッ鎸ξ覀兊?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/fumianqingxu.html'>負面情緒，包括我們的媽媽，也是不知道怎樣去處理負面情緒。但是，現(xiàn)在大家都開始意識到，我們情緒背后其實都是有一個不是來自于我們成年人的空間，所以我們需要通過學(xué)習(xí)，去找到我們情緒背后真正的原因，帶著我們的覺知，讓這樣的學(xué)習(xí)成為我們自我療愈以及認識自己的道路。

有聽到過很多這樣的例子，當一個人經(jīng)歷了黑暗或者挫折后，你會看到這個人的成長是飛速的，我自己就是一個非常明顯的案例。我在親密關(guān)系里面接受到很多挑戰(zhàn)，但也是因為這些挑戰(zhàn)，讓我更加成熟，包容，理解。所以說，當你面對內(nèi)在陰暗的一面，你會發(fā)現(xiàn)將會啟發(fā)你踏上女性的成長之旅。

在當下的社會，女人都被教導(dǎo)要過著依循邏輯理性的生活，要有目標，要按住就班的去實現(xiàn)計劃。例如：一定要上大學(xué)，一定要找到一份穩(wěn)定的工作，要結(jié)婚，要生孩子，要買房子。。。。。其實大部分人都被這些計劃安排好了。這樣其實就是失去你自己真實的需求。但，大部分都是害怕做自己，沒有勇氣去選擇一些沒有走過的路，所以還是選擇了當父母心中的“乖女兒”，因為這樣是比較容易被家人接受與愛，也是比較有安全感。

結(jié)果，她們都過了一個平淡的人生，也沒有太多的精彩。所以，常常會看到一些新聞，報道哪些人超越了自己，去經(jīng)驗了冒險。例如：前段時間有個新聞非?；馃?，一個將近50歲的女人，通過運動與自身的調(diào)整，卻一直保持像20多歲的青春美少女。大家對這些新聞都非常關(guān)注，也非常羨慕，因為她們做了一些我們不敢嘗試的體驗，她們都過著與我們普通人不一樣的生活。這也是勇敢的當自己的一個表現(xiàn)。

回到真實自我的過程，必須要面對我們內(nèi)心黑暗的一面。

如果你沒有辦法見證與接收你處在黑暗中的感覺，就會看到你憤怒里包含這巨大的力量，悲傷里包含著巨大的慈悲，危機里包含了很多機會，未知里包含著眾多的可能性，黑暗你包含了許多智慧。

通常我們發(fā)現(xiàn)憤怒情緒升起時，我們就會急著逃避、壓抑，抗拒，所以是沒有給自己機會去體驗憤怒底下一層又一層的情緒，從而失去了對自己了解，對自己慈悲的機會。導(dǎo)致的結(jié)果是，你會常常看到情緒像一陣臺風(fēng)一樣，來了，又走了，又來了，這樣不斷的循環(huán)的干擾我們。

當女人帶著意識去蛻變，進去潛意識，那么，她將會認識到一個全新的自己！

爸爸的愛

我自己的真實的例子：

我的爸爸中風(fēng)過后，右手不能正常使用，右腳走路也是很吃力，按照醫(yī)生的建議，只要常常堅持鍛煉，就一定會好的，我們當?shù)氐娜死锩嫫鋵嵰灿泻芏嗳耸侵续P，但最后還是痊愈了，這個概率高達90%左右，也就說明了只要鍛煉，就能痊愈。但是我的爸爸，他很倔強，不愿意運動，也不愿意走出家門，甚至連做輪椅都拒絕（現(xiàn)在他愿意座了）。

父親以前是一個很強勢的人，愛面子，似乎家里面的人都需要聽他的，我印象中，父親也是沒有抱過我，因為我們家兄弟姐妹多，父親為了養(yǎng)活我們，提供我們讀書，他非常努力賺錢，也沒有怎么帶我們長大，我是家里面的最小的。我們幾個兄弟姐妹似乎與爸爸的交流都很少。

自從爸爸生病后，我們大家都很緊張，常常會叮囑父親要多運動，但是我爸爸無論怎樣勸說，都不愿意運動，時間慢慢過去1-2年，我爸爸的腳由于長期不鍛煉，腳的肌肉出現(xiàn)萎縮，骨質(zhì)疏松。我聽到這個消息后，我真的很生氣，氣到我連哭的力氣都沒有，我甚至對爸爸說“如果你不運動，我以后就不回家”。

當我回到房間與自己內(nèi)在的這種憤怒在一起時，我慢慢覺得很心痛，甚至開始責怪自己，我怎樣可以這樣與爸爸說話？隨著我的心靜下來，我才意識到，其實我好害怕爸爸離開我們。從這個事件里面，我才慢慢放下對爸爸的要求，接受人生的無常，也接受爸爸，也理解爸爸的不容易。

當我在面對黑暗的時候，我真的能看到自己的執(zhí)著與控制，是會讓身邊的人受傷的。

現(xiàn)在我與爸爸的關(guān)系特別奇妙，每次與爸爸視頻，爸爸都會哭，我相信，爸爸是很愛我的，很希望我多與他溝通，真的感恩自己走在學(xué)習(xí)的道路上，因此我們才成立《蕙心悅己—專屬女性成長的平臺》，就是希望有更多的女性能得到綻放，得到幸福與喜悅。

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