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自虐可以簡單的分為身體上的和心理上，出現(xiàn)自虐這種情況，多是因為一種對自我的不認(rèn)可，一種消極的態(tài)度。當(dāng)他們遇到心情不好的時候，或者是自我反省的時候，都會出現(xiàn)自虐的情況。人生在世短短的幾十載，有的人終極夢想就是善待自己，就是享受每一天，沒有任何理由，即使自己出現(xiàn)了錯誤，也會不斷的找借口去開拓。但有的人心理存在缺陷，會消極的把所以不好的，所有的錯誤都?xì)w結(jié)在自己身上，才會出現(xiàn)自虐的情況，那么，生活中你的自虐指數(shù)高嗎？下面，通過測試來看看吧！

測試題目：

1、 在自己心情不好的時候，以下兩種水果，你會選擇吃哪一個呢？

蘋果——2

橘子——3

2、 當(dāng)自己處于單身狀態(tài)的時候，每到情人節(jié)，你都會有很深的感觸嗎？

會的——3

不會——5

還好——4

3、 每當(dāng)夜深人靜的時候，你都會莫名的想起曾經(jīng)自己愛過的人嗎？

會的——5

不會——4

4、 你會不會經(jīng)常莫名的想起舊事，也會經(jīng)常后悔自己曾經(jīng)的選擇嗎？

是的——6

不會——7

5、 在你看來男女之間最適合的年齡差是多少呢？

男方比女方大三歲左右——8

男女年齡一樣大——9

6、 一直以來你都覺得自己很了解另一半的方方面面嗎？

是的——7

不是——8

還好——9

7、 自己雖說還沒有結(jié)婚，但也會經(jīng)?；孟胍院箅x婚會怎辦之類的事嗎？

是的——10

不會——11

8、 生活中遇到很多事，你都會說出隨性的話，比如“隨便”“都可以啊”？

是的——12

不會——11

9、 一旦自己喜歡上了一個人，你就會馬上把你們戀愛的消息都發(fā)布出去嗎？

是的——12

不會——13

不好說，看情況——10

10、 即使自己現(xiàn)在有了新歡，你也會在別人面前經(jīng)常提起自己的舊愛嗎？

是的——13

不會——11

11、 日常生活中你的同性朋友多還是異性朋友多呢？

同性——13

異性——12

一樣多——15

12、 一旦戀愛你便會付出自己的所有，甚至是遺忘掉全世界嗎？

是的——16

不是——14

13、假如自己穿越到古代，是否會為了愛情打破城規(guī)，做出讓人驚訝的事呢？

是的——16

不會——A

不好說，看情況——15

14、被失戀后，你會怎樣化解悲傷呢？

關(guān)注工作——C

出去旅行——D

購物血拼——16

15、 以下幾句話，你會對那一句話比較喜歡呢？

緣分天注定——D

請不要輕易放棄自己——17

天下無難事只怕有心人——C

16、 周末在家非常無聊的時候，你會用什么方式去打發(fā)時間呢？

睡大覺——A

幻想發(fā)呆——B

看手機——17

逛街——18

17、假如自己某一天有錢了，你會把自己的房子買到什么地方呢？

海邊——A

郊外——C

18、 當(dāng)自己心情不好的時候，需要發(fā)泄的時候，也會打電話給朋友嗎？

會的——15

不會——17

測試結(jié)果：

A、 你的自虐指數(shù) ★

愛自己，是你這一生都會追逐的夢想，都說人不為己天誅地滅，雖說沒有這樣的直白和強烈，但懂得善待自己，才會懂得如何去愛別人。不管處于任何角色，任何狀態(tài)，你首先都會考慮自己的感受，從來不會換位思考，站在對方的角度去理解。這樣的你怎么會做出自虐的事呢？只會不斷的為自己找借口開拓。凡事以自我為中心，與人相處的時候不愿意受委屈，習(xí)慣了自私自利！

B、 你的自虐指數(shù) ★★

生活中，你是一個追求平衡的人，不管是在人際關(guān)系中，或者是職場中，你都會追求一種公正公平的感覺，不會讓自己受委屈，也不會因為自己的錯誤給別人帶來困擾。做任何事之前你都會計劃好，不會存在我們因為不開心就自虐或者是否定自己。任何問題你都會一分為二的去看，可能會因為自己的錯誤出現(xiàn)內(nèi)疚的行為，但著都是短暫的，理智的。并不會做出自虐的行為，你會覺得這樣很愚蠢！

C、 你的自虐指數(shù) ★★★

生活中，你是一個比較柔弱的人，人與人相處你經(jīng)常不自信，覺得別人處處強過于自己，自己只是無名小卒罷了，怎么去競爭，怎么努力仿佛都很難成功。為了不給別人制造麻煩，你總是小心翼翼，一旦出現(xiàn)紕漏，你就會非常痛苦和懊惱。一時間你會忘記原則和做人的底線，只會覺得很抱歉，自己沒有用。你的自虐是來自于內(nèi)心的，如果適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己，不糾結(jié)，不在乎別人的評價，一切按原計劃做，就無愧于心！

D、 你的自虐指數(shù) ★★★★

當(dāng)人在遇到傷心事的時候出現(xiàn)傷心流淚的事是很正常的，而你是一個特別情緒化的人，也是一個比較悲觀的人。因為自己的自控力差，很難掌控情緒的變化，很難調(diào)整自己的心態(tài)，就會出現(xiàn)自虐的情況。痛苦是每個人都會經(jīng)歷的，問題也是生活中不能避免的，調(diào)整好自己，找到處理問題的方式，努力走出來，不要用傷害自己的方式去處理，只會讓自己越陷越深！

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