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一個人感受到周圍的壓力全都涌上來,就會覺得心累。事業(yè)、愛情、家庭哪一個會讓你有心理壓力,會讓你感到有心理包袱?究竟讓你感到心累、讓你感到心塞的心理包袱是什么呢?快來測試看看吧。

1、下面三種堅果,你喜歡哪種?

核桃→2

松子→3

栗子→4

2、下面三種油炸食品,你更喜歡哪種?

雞腿→4

臭豆腐→3

香腸→5

3、下面三種派,你更喜歡哪種?

蘋果派→4

藍莓派→5

草莓派→6

4、下面三種奶茶,你更喜歡哪種?

原味奶茶→7

巧克力奶茶→5

香芋奶茶→6

5、下面三種方便面,你更喜歡哪種?

酸菜牛肉面→8

海鮮蝦仔面→6

泡椒牛肉面→7

6、下面三種湯,你更喜歡哪種?

番茄雞蛋湯→7

紫菜蛋花湯→8

榨菜肉絲湯→A

7、下面三種月餅,你更喜歡哪種?

水果月餅→9

火腿月餅→8

蛋黃蓮蓉月餅→10

8、下面三種肉干,你更喜歡哪種?

魚肉干→A

牛肉干→B

豬肉干→9

9、下面三種粥,你更喜歡哪種?

皮蛋瘦肉粥→D

魚片粥→C

干貝火腿粥→A

10、下面三種炒飯,你更喜歡哪種?

蛋炒飯→D

揚州炒飯→C

泡椒牛肉飯→B

A、你必須要放下,害怕挫折的心理包袱,害怕挫折,是因為自尊心非常強,而對你的自尊心來說,挫折也許是最可怕的敵人。這也正是愛慕虛榮的大腦必須竭盡心力杜絕挫折的原因。當你遭遇挫折時,大可做個事后諸葛亮,告訴自己其實從一開始,形勢就不利于自己,才會使得成功難于登天。

B、工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下,壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使你終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。所以你必須要放下情感危機的心理包袱,越是擔(dān)心,在情感上缺失月可能出現(xiàn)這種情況,問題來臨時,再去解決吧,不要提前為自己找煩惱。

C、每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,并不是每個人都具備足夠的解決能力,因而會產(chǎn)生失落感。由失落感所衍生的情緒反應(yīng),會使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心,甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對你危害最大。經(jīng)受不住這種壓力,往往會有失落感,也就是 “灰色心理”。 所以你應(yīng)該放下你由事業(yè)壓力帶來的的心理包袱。

D、你必須要放下管理時間的心理包袱。你非常重視時間的管理,也因為太重視時間的管理,稍微浪費一點點時間,心里就會覺得壓力很大。一般人正常工作時間為8—10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產(chǎn)生壓力。長期處在白熱化競爭的氣氛中,會使你心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

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