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情緒是人的基本反映，我們很難掌控，也不知道會在什么時候爆發(fā)。一個人的情緒不僅跟心情有關(guān)，也會跟自己的閱歷和受教育程度有關(guān)。能在失控的時候調(diào)節(jié)情緒，控制不良情緒是一種本事，大多數(shù)的人都很難在最緊急的時候掌控好自己。情緒失控會很快，即使我們平時能做到理智思考，但是情緒爆發(fā)的那瞬間都很難被抑制。為什么會情緒失控呢？可能我們正在面對困難，對恐懼產(chǎn)生的一種應(yīng)急表現(xiàn)。也可能是我們遭遇別人的挑釁，會本能的生氣、當(dāng)然，在悲傷的時候，苦惱也是一種情緒失控的表現(xiàn)。所以，情緒機制需要長時間的調(diào)控，才能慢慢被磨合，變得柔軟。今天，我們就通過測試看看你是一個容易情緒失控的人嗎？

測試題目：

1、生活中，你覺得自己的運勢算好還是不好呢？

已經(jīng)很不好了——2

不是很好——4

一般般——3

2、面對新事物，你會主動嘗試，還是不太感興趣呢？

主動嘗試——4

不太感興趣——3

不好說，看情況——6

3、你是否喜歡在別人的背后議論別人呢？

是的，經(jīng)?！?

從來不會——7

只是偶爾會——5

4、你的日常工作會在工作時間就完成，還是需要利用下班時間來完成呢？

工作時間就能按時完成——6

常常加班——7

不好說，看情況——8

5、生活中，你更青睞于看幽默喜劇的電影，還是傷感一點的電影呢？

幽默喜劇類——7

悲傷類——8

都喜歡——6

6、你是否想象過自己要成為一名醫(yī)生，救死扶傷呢？

是的——9

從來沒有過——7

不好說——10

7、每次同事聚餐，你都會積極參加嗎？

是的——8

不會，常常爽約——10

不好說，看情況——9

8、生活中，你是一個對生活充滿了希望，會積極樂觀應(yīng)對的人嗎？

是的——A

不是——9

還好——10

9、每次遇到困難的時候，你會在第一時間想要誰求助呢？

最好的朋友——B

自己的家人——10

自己會先處理——C

10、不管遭遇怎樣的危機，你都會去積極應(yīng)對還是選擇逃避呢？

積極應(yīng)對——A

選擇逃避——D

不好說，看情況——B

.

.

.

選

好

看

答

案

.

.

.

測試結(jié)果：

A、你不是一個容易情緒失控的人

不管是誰都會有情緒不好的時候，而你在生活中是一個自我調(diào)節(jié)能力很強的人，就算遇到很棘手或者難過的事，你也能很淡定從容的面對。你知道人活著就會面對很多意外，歇斯底里或者情緒失控都不是處理問題的最好辦法。再苦再累也要面對，苦日子也不會永遠伴隨自己，總有一天自己會解脫。你的內(nèi)心很強大，也知道在困難面前如何調(diào)節(jié)自己，只有自己才是最了解自己的人，與其向人抱怨，或者發(fā)泄是不解決問題的。因此，你不是一個會情緒失控的人，你會用自己的智慧去處理難題，迎來美好的明天！

B、你可能不是一個容易情緒失控的人

生活中你是一個簡單隨性的人，看問題也是大大咧咧，不會藏小心思。不管是快樂還是不快樂你都會說出來，你知道日復(fù)一日，不可能每一天都能順心順意。所以，在遭遇不順的時候，你會痛快的發(fā)泄出來，哭一場、鬧一場，可能心情就會很好。你會一個人悶悶不樂，本來就很壓抑，如果再選擇逃避，自己會憋出內(nèi)傷。所以，你可能不是一個容易情緒失控的人，你會適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，該吐槽的吐槽，該緩解的緩解，等一切平靜后你又會滿血復(fù)活！

C、你可能是一個容易情緒失控的人

生活中你是一個性格溫和，也有點內(nèi)向的人，不會把自己遇到的事跟身邊人傾訴。如果遇到不開心你只會選擇逃避，你覺得別人無法感同身受。父母會擔(dān)心自己，別人會嘲笑自己，而只有躲起來才不會被別人發(fā)現(xiàn)。但是情緒不釋放也會崩塌，你會因為憋太久而找不到出口，一旦被人觸碰就會崩潰，也會情緒失控。所以，你很有可能成為一個情緒失控的人，你要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，學(xué)會面對和釋放，這樣才能擁有良好的心態(tài)！

D、你是一個容易情緒失控的人

我們每個人的情緒都如同火星，會受到風(fēng)的動力而釋放爆發(fā)，情緒也需要出口，需要調(diào)節(jié)。而你在生活中是一個不善于調(diào)節(jié)情緒的人，不管遇到任何問題都只會一個人默默承受，而無法找到出口的時候只會變得狂躁和自責(zé)。你唯一能做的就是麻醉自己，讓痛苦一點一點的累積，到最后成為了一個不堪一擊的人。所以，你很容易就會情緒失控，而不能正確的面對，很多事如果無法改變，那只能選擇改變自己去適應(yīng)變化，這才是最好的情緒出口！

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