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抑郁癥很折磨人，要想擺脫這種痛苦，首先要找到造成抑郁癥的根本原因。才能從根本上解決問題。

抑郁癥的人多數(shù)是因?yàn)樘珗?zhí)著，過度執(zhí)著外物造成的癥狀。執(zhí)著其實(shí)就是私欲過重的負(fù)面狀態(tài)，遇到一件事情與自己想要的結(jié)果相反，產(chǎn)生極大的不平衡。并且執(zhí)著要改變這種結(jié)果，但是無論怎么努力也無法改變。因此進(jìn)入痛苦中難以自拔。

我抑郁癥長達(dá)一兩年，所以我深有體會。當(dāng)我明白了痛苦的根源漸漸的從痛苦中走了出來，過上幸福快樂的生活。

高端宇宙知識說：“雖然知道痛苦的滋味不好受，但是地球上大多數(shù)人都不知道痛苦從何而來，找不到痛苦的根源。其實(shí)人之所以有痛苦，是因?yàn)橛胸澯?、有求，不是求這個就是求那個。也就是想求得別人的理解，求得別人的關(guān)愛或求得別人的認(rèn)可等等”。

“如果一個人做任何事情能真正做到無求，只是無私地去奉獻(xiàn)，無私地去幫助他人，不求任何回報，就會活得非常灑脫，就不會被任何事物所左右。這樣的人生活在世界上肯定是幸福快樂的。如果一個人一直處在這樣的一種狀態(tài)，就不會感覺到痛苦”。

當(dāng)我找到了痛苦的根源。于是明白了我們的痛苦不外乎，執(zhí)著財富名利，或者別人的認(rèn)同贊許等等。解決的辦法只有站在對方的角度考慮問題，放下自己的慣性思維，不要過多想自己的要求，而是去想別人的需求。

當(dāng)我努力為他人著想時，發(fā)現(xiàn)每個人都不容易，都有難處，既然都有難處，為什么還要過度要求他人為自己著想？那不是自私又是什么呢？我漸漸地發(fā)現(xiàn)，自私是不能包容根源，越是自私越不能改變面臨的困惑。為什么不能放下自私為他人著想呢？這樣你會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)很多，他人對我們的幫助也很多，當(dāng)你靜下心來時，就會理解他人許多，感恩的心也有了。

努力改變后發(fā)現(xiàn)，擴(kuò)大自己的心量，愛心升起來了。不僅會設(shè)身處地去為他人著想，甚至去幫助他人解決問題，也就是做無私奉獻(xiàn)。這樣漸漸地發(fā)現(xiàn)自己有了存在感，得到他人的認(rèn)可，所以比原來快樂許多。

改變后不再那么狹隘、不那么冷漠，對別人熱情起來了，做任何事情都很積極樂觀，全身心充滿活力，抑郁癥不治而愈了。

所以，做一個全心全意為人民服務(wù)的人，完全可以擺脫焦慮造成的抑郁癥。加油改變自己，一定沒問題。

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