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消除自己不好的情緒，看起來也挺難的。

實際不難，先看看你的不好的情緒從何而來。無論你做什么事情，都不要帶著不好的情緒去參與。帶著不好的情緒去從事某種工作，什么事情也做不好。

消除不好的情緒，最好的辦法就是。無論做什么事情，都要暫時放下。去做另一件事。眼前的事情，做好備案。

等到情緒好起來的時候，再把備份的那件事撿起來重新做，這樣會比較理想。

雖然說沖動是魔鬼，不好的情緒，也算做魔鬼。

消除不好的情緒的辦法，就是暫時放下。無論對什么事情，都要拿得起放得下。這樣才才是一個快樂的人生，才是一個正能量的人。

讓我想到了一年前的自己。那個時候孩子剛剛上初中。從小學到初中是一個很大的飛躍。孩子的成績半本來就不是很理想，上了中學就顯得更加吃力，每天晚上的作業(yè)都要寫到12點多。我的愛人上班早出晚歸，基本上，是顧不到家里的。孩子上學放學要接送，我自己還要要上班，晚上陪孩子寫作業(yè)要到12點多，明明覺都不夠睡，我卻偏偏睡不著，失眠，落發(fā)，記憶力差……脾氣到不像汽油一點就著，卻像座冰山，消沉悲觀，郁郁寡歡。公公婆婆年紀大了，思想上有代溝，我們平時很少談心。那個時候，我覺得全世界就我最忙最累，最無人牽掛，覺得自己累成狗樣出力不討好，出力沒有效果。

其實這就是心態(tài)的問題。

簡單的說,心態(tài)就是人們對待客觀事物的看法、觀點或心理態(tài)度。在現實生活中,往往有這樣一種現象:相同的事物,人們往往有不同的看法。如接到顧客投訴,有些員工認為這是顧客故意挑刺,刻意與我們過不去;而有些員工則認為這是顧客對實際問題的反饋,是對我們的關心何信任。

這,就展現出不同員工的不同心態(tài)。

有句話說心態(tài)決定命運，為什么這么說呢？

因為“心態(tài)決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運”有什么樣的心態(tài),就有什么樣的思想和行為,就有什么樣的環(huán)境和世界,就有什么樣的未來和人生。

心態(tài)時時刻都在支配著我們的一言一行,決定著我們的命運。一個人的現狀準確地反映著他的理念或心態(tài)。從根本上說,你今天所擁有的,正是你為自己量身定制的東西。

我開始反省自己：為什么老公喜歡在外面喝酒瞎混，還不是他回來我就啰里啰嗦埋怨他這個，批評他那個，把心理的垃圾倒在他身上？為什么不愿公公婆婆和我談心說話？還不是我成天拉著臉，這也不滿意那也不滿意？誰見著愿意和你促膝長談？

改變自己,從改變心態(tài)開始。心態(tài)可以完全掌握在我們自己的手中,因為“生命中有一東西任何人都無法從你身上奪去,那就是你對所有事情所做出的回應是我們的信念在決定我們的快樂和痛苦,而不是其它任何附著物。心靈是自己的地方,在那里可以把地獄變成天堂,也可以把天堂變成地獄。因此,我們是命運的主人,我們可以主宰自己的心靈。

一、積極心態(tài)

世間萬事萬物,皆有正反兩面,即積極的一面和消極的一面,它完全取決于你怎么看。而積極心態(tài)就指當人處于困境中時,看待事物和自身能夠突破一時的局限,用發(fā)展、成長的眼光來看自己狀況的一種心態(tài)或者說,當人遭遇困境之時,能夠盡量放空自己,盡量不帶任何主觀偏見和心理情結來看待自己。面對、接納、行動,積極心態(tài)的重要內容。為什么需要積極心態(tài)積極的心態(tài)發(fā)現機會,消極的心態(tài)發(fā)現困難任何的限制都是從自己的內心開始的,世界上的事,總有好壞兩面,當你只看到事物消極的一面時,你會自我設限,懷疑退縮,最終喪失機會。這也就是曾仕強所倡導的,通過積極的心態(tài)來化“左右為難”為“左右逢源”。所以,當遇到困難或挫折的時候應該從積極的角度以一種樂觀的態(tài)度看這樣才能從困難中看到機會。而消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法,而是使問題擴大化但當你換個角度,用積極的心態(tài)來看事物,事情就會立刻轉積極的那面了。積極的人像太陽,照到哪里哪亮;消極的人像月亮初一十五不一樣。如果你是積極的,你看到的是樂觀、進步、向上的一面，常保一顆平常心淡定冷靜，你的人生、工作、人際關系及周圍的一切就都是成功向上的;如果你是消極的,你看到的是悲觀、失望、灰暗的一面,你的人生自然也樂觀不起來

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二、空杯心態(tài)的含義

一個裝滿水的杯子很難接納新東西。所以我們要隨時對自己所擁有的知識和技能進行重整,清空過時的知識、技能或經驗,為新知識、新技能的進入留出空間,保證自己的知識與技能總是最新的。比如,培訓師做培訓課程優(yōu)化時,會先把原有的課程放在一邊,另起爐灶,重新按照課程設計的步驟,編制目錄、搜集素材等,然后才能直正實課程的優(yōu)化進步再結合原有的課程進行完善,這樣才能真正實現課程的優(yōu)化和進步。職務提升不等于素質提升,級別提高不等于水平提高,有資歷不等于有能力,有學歷不等于有學識。因此,這需要我們保持謙虛之心,放下過去的成績,以空杯心態(tài)去完善自己,甘當小學生,不懂就問就學習、就研究,從而適應崗位工作的要求。經驗固然重要,但有時也會禁禁錮了自己,古人說滿招損,謙受益。有了空杯心態(tài),將原有的知識、經驗打包存識、技能以及工作經驗,不愿意接受新鮮事物或取新思維,新方法,新儲,從心態(tài)上清空自己,才有地方去容納新知識、新技能、新智慧,變求進。

三、感恩心態(tài)

感恩我們都懂，就是知恩圖報，對自己的成長、進步或者取得的成績、成就,獲得的利益地位等并不理所當然僅僅看作是自己的努力結果,而是能夠客觀地分析或體察到其他的因素、他人的功勞等等。我們常把那些知恩不圖報的人都叫做沒有良心的人。因此,若要具備感恩心態(tài),從思維習慣上凡事不要總是從自己的角度思考,多想想別人的幫助或功勞

不要總是從自己的角度思考,多想想別人的幫助或功勞。我仔細想想家里公公婆婆做飯洗衣，照顧我的生活，我還挑三揀四嫌這嫌那，這不就是沒良心嗎？老公在外面掙錢，交際應酬，自己在家里吃穿不愁，一回到家我怎能朝他使臉色呢？

四、寬容心態(tài)

寬容的心態(tài),就是能夠適當原諒別人的缺點、錯誤或對自己的傷害,不斤斤計較,“得饒人時且饒人”,同時,能夠在心理上容納各種不同特征的人。為什么需要寬容心態(tài)曾國的境界和氣量極高。譬如部下左宗棠,老是自認為學歷、帶兵打仗的本事都比普國藩強,因此一直牛B哄哄的,態(tài)度傲慢,而且不怎么聽話。但曾國藩不以為意,寬容地原諒了他的無禮,還盡力提攜他,讓他獨掌一軍(楚軍),終于收服了左宗棠這顆驕傲的心。海納百川-有容乃大

曾國藩的處世方式告訴我們,水至清則無魚,人至察則無徒。因此,若能夠接納差異,容差異。我們便會有更多的朋友,更多的伙伴怎樣才能做到寬容心態(tài)具備同理心,多從別人的角度考慮你對待一個孩子,會用各種成人的標準去要求嗎?我們常常缺少一種設身處地,將心

比心的心理來理解對方。多為對方考慮一點,很多事情就會心平氣和。世界是多元的,要明白這個世界上每一個人都有每一個人的思想、觀點、興趣、愛好價值觀等等,因此,要能夠求同而存異。培養(yǎng)自己的氣量和心胸馬云說,“男人的胸懷都是被委屈撐大的。因此,在平常的工作和生活中,要意識地去培養(yǎng)自己的氣量,要能夠受得了委屈、吃得了虧,得饒人處且饒人,切忌得理不讓人。

五、老板心態(tài)

一個把公司的命運時刻放在自己心里的人,自然會受到老板的信賴;一個有一分熱便發(fā)一分光的人。老板自然敢把公司要務托付給他？在競爭的時代,謀求個人利益、自我實現是天經地義的。但是,遺憾的是很多人沒有意識到個性解放、自我實現與忠誠和敬業(yè)并不對立,它們是相輔相成、缺一不可的。許多年輕人以玩世不恭的姿態(tài)對待工作,他們頻繁跳槽,覺得自己工作是在出賣勞動力;他們蔑視敬業(yè)精神,嘲諷忠誠,將其視為老板盤、愚弄下屬的手段。他們認為自己之所以工作,不過是迫于生計的需要。而實際上,倘若只將工作看成付出勞動獲得報酬的資中契約,那么人與工具無異。愛上自己的工作,為自己工作,才能獲取比物質大的多的收益。以老板的心態(tài)對待公司,你就會成為一個值得信賴的人,一個老板樂于雇用的人,一個可能成為老板得力助手的人。一個將企業(yè)視為己有并盡職盡責完成工作的人,他會得到工作給他的最高獎賞。怎樣才算是具備老板心態(tài)，只要你把公司當作是自己實現抱負的平臺,你就已經是公司的老板了因為你已經和公司融為一體,而你的每一分努力也都不會白費。

最后，祝愿你可以轉變心態(tài)，用心態(tài)改變命運，走出困境，迎來一片艷陽天！

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