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知乎上有一個(gè)高達(dá)7000多條回復(fù)的熱門(mén)問(wèn)題：“有哪些道理是你失去對(duì)象后才知道的？”

我們都是抱著一生一世的念頭擁抱愛(ài)情，卻又無(wú)法避免地越愛(ài)越痛，最后不得不放手。

有人說(shuō)，戀愛(ài)這門(mén)課，每次都是分手后才明白該怎么考及格。

有些道理，正是我們失去愛(ài)情后才明白的。

別把最“壞”的自己，留給最?lèi)?ài)的人

我們一生中最遺憾的事，就是將最壞的自己給了最?lèi)?ài)的人，最后痛苦收?qǐng)觥?/p>

錢(qián)鐘書(shū)在《圍城》中寫(xiě)道：

鴻漸柔嘉兩人左右為難，受足了氣，只好在彼此身上出氣。鴻漸為太太而受氣，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)受了氣而有個(gè)太太的方便。從前受了氣，只好悶在心里，不能隨意發(fā)泄，誰(shuí)都不是誰(shuí)的出氣筒。現(xiàn)在可不同了；對(duì)任何人發(fā)脾氣，都不能夠像對(duì)太太那樣痛快。

方鴻漸和孫柔嘉也曾許下相守一生的諾言，也曾共同經(jīng)營(yíng)彼此的小家，卻最終在柴米油鹽的消磨中，用彼此最尖銳的一面去攻擊對(duì)方。

戀愛(ài)后的你，是否也發(fā)現(xiàn)自己正在把最壞的樣子呈現(xiàn)給最?lèi)?ài)的人。

為什么平日樂(lè)觀(guān)自信的自己，一戀愛(ài)就變得患得患失、多疑易怒？為什么我們?cè)较霌碛袝r(shí)，越會(huì)像個(gè)小孩子一樣無(wú)助、哭鬧、崩潰？為什么我們會(huì)在最在乎的人面前，呈現(xiàn)最“壞”的自己？

美國(guó)關(guān)系心理學(xué)家米歇爾·斯凱恩在《嘿，反常的我》一書(shū)中解答了這個(gè)常令?lèi)?ài)情受傷的疑問(wèn)：我們把最壞的脾氣撒向最?lèi)?ài)的人，是因?yàn)楸粧仐?、自我否定、多疑等核心信念在作怪?/p>

心理學(xué)中，如果一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程因?yàn)橐恍┩纯嗟慕?jīng)歷被注入某種信念，比如經(jīng)歷過(guò)不穩(wěn)定的關(guān)系或者愛(ài)人，就會(huì)在進(jìn)入一段親密關(guān)系后控制不住地去猜疑對(duì)方、質(zhì)疑愛(ài)情。

成長(zhǎng)中積累下的問(wèn)題，沒(méi)有解決的創(chuàng)傷，掩藏在傷疤下，等待一場(chǎng)相遇，全部爆發(fā)在親密的愛(ài)人面前。

戀愛(ài)中凡事追求體面的人，反而最不安

電影《十二夜》被稱(chēng)為最殘酷的“愛(ài)情紀(jì)錄片”，導(dǎo)演林愛(ài)華用12個(gè)夜晚描述了Jeannie（張柏芝飾）和Alan（陳奕迅飾）之間愛(ài)情從開(kāi)始到結(jié)束的完整歷程：從相識(shí)相愛(ài)，到黏膩甜蜜，再到爭(zhēng)吵不斷，最終一拍兩散。

故事的開(kāi)場(chǎng)，Jeannie在生日宴上聽(tīng)閨蜜說(shuō)見(jiàn)到男友（鄭中基飾）和美女看了電影，再加上男友最近確實(shí)一直忙于工作，使得她對(duì)閨蜜拋出的“出軌錘”深信不疑。于是，生日宴結(jié)束后，她拉住剛認(rèn)識(shí)的Alan假裝自己的現(xiàn)男友，手起刀落地和一頭霧水的男友分了手。

故事的最后，也告訴了我們，所謂的劈腿，不過(guò)是誤會(huì)，但結(jié)局已難再改。

主動(dòng)分手好過(guò)被分手、先愛(ài)上的人總是容易受傷......在戀愛(ài)中保持“體面”是很多人的信念：表白需要體面、分手需要體面、吵架也要求體面。然而，心理學(xué)家米歇爾·斯凱恩博士卻推翻了“體面”的假相：在親密關(guān)系中過(guò)于追求體面一方，恰恰是因?yàn)闆](méi)有安全感。

米歇爾在自己的新作《嘿，反常的我》中解釋道：在某些特定的情況下，比如我們感覺(jué)被伴侶拋棄時(shí)，那些孤獨(dú)、羞恥、自卑、拋棄、拒絕和多疑等一度難以忍受的感覺(jué)就會(huì)被觸發(fā)，并快速激活你的應(yīng)對(duì)方式。

對(duì)于Jeannie來(lái)說(shuō)，她相信什么，有時(shí)候取決于自己內(nèi)心的“信念”，而非事實(shí)。因?yàn)榕碌玫匠鲕壍膶?shí)證，所以逃避求證，擔(dān)心最終被拋棄，所以強(qiáng)迫自己先提出分手。

有多少愛(ài)情，止步于“你愛(ài)我為何不懂我”

很多人會(huì)在戀愛(ài)的時(shí)候陷入一個(gè)怪圈：你愛(ài)我，為什么不知道我想要什么——我想什么你都不清楚，真的是愛(ài)我嗎？

每個(gè)人都是復(fù)雜獨(dú)立的個(gè)體，經(jīng)驗(yàn)再豐富的戀愛(ài)大師也不會(huì)完全知道對(duì)方在想什么？所以，不要相信“你愛(ài)我，你就該知道我想什么”，也不要把這句話(huà)奉為圭臬。

感情中最大的殺手，是缺少信任，而信任源自高效健康的溝通。

高效健康的溝通能夠讓我們與他人連接起來(lái)，避免人際關(guān)系陷阱。這樣即使我們碰到核心信念觸發(fā)人或事件，也不會(huì)深陷其中，從而最終建立健康、持久、有愛(ài)的人際關(guān)系。

顧城在《小巷》里這樣寫(xiě)：小巷/又彎又長(zhǎng)/沒(méi)有門(mén)/沒(méi)有窗/我拿把舊鑰匙/敲著厚厚的墻。

愛(ài)情就像那條“又彎又長(zhǎng)”的小巷，而我們都是拿著鑰匙敲打墻壁的人，我們不厭其煩地敲打，渴望墻內(nèi)的人聽(tīng)到我們的聲音而打開(kāi)心門(mén)，卻總是忘了去試一試手里的鑰匙。

大概每個(gè)人的生命中都會(huì)有這么一個(gè)人：彼此相愛(ài)，卻也在彼此的小巷前徘徊。

不穩(wěn)定的人，不能成為我們的良好伴侶

英國(guó)一項(xiàng)婚戀調(diào)查顯示，女生平均戀愛(ài)7次才能修成正果，而男生則要更多一次。在前6次的失敗中，我們反思自己是否是可靠的愛(ài)人，同時(shí)也思考對(duì)方到底是不是合適的TA。

心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人的行為模式會(huì)隨著時(shí)間的流逝而顯現(xiàn)出來(lái)。因此，我們需要耐心觀(guān)察、耐心等待，時(shí)間會(huì)告訴我們這一次出現(xiàn)的是不是一個(gè)好的伴侶。

《嘿，反常的我》中提出一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：不穩(wěn)定的人，無(wú)論如何都不能成為我們的良好伴侶。

這類(lèi)人的人生總是處于巨大的變化之中。他們要么經(jīng)常搬家，要么頻繁更換朋友。與大部分人相比，他們非常頻繁地更換工作。就像忽而來(lái)到你身邊的一朵云，我們?yōu)樗?，又恐他隨時(shí)離去。然而，這類(lèi)人卻又極其富有誘惑力，因?yàn)樗麄兛偸悄茏屪约猴@得風(fēng)流灑脫，比如，聞名情場(chǎng)的“浪子”和“詩(shī)人”就是典型的不穩(wěn)定人群。

愛(ài)很簡(jiǎn)單，不過(guò)是在對(duì)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的人；愛(ài)也很難，因?yàn)閻?ài)情也是一場(chǎng)甜蜜又殘酷的周而復(fù)始的輪回：在美好的怦然心動(dòng)之后不停地相互暴露、相互排斥，相互試錯(cuò)，不斷調(diào)整自己的節(jié)奏適應(yīng)新的關(guān)系，也不斷排除不穩(wěn)定的戀愛(ài)對(duì)象。

過(guò)程如大浪淘沙，能獲得幸福的確實(shí)寥寥可數(shù)。

相愛(ài)不是目的，而是過(guò)程。過(guò)程走到一半，剩下的只是自我與自我的廝殺。所以，當(dāng)你準(zhǔn)備好和一個(gè)人創(chuàng)造羈絆的時(shí)候，要做好傷筋動(dòng)骨的準(zhǔn)備。

如果你還沒(méi)做好準(zhǔn)備，不如讀一讀可以幫你重建親密關(guān)系模式的《嘿，反常的我》。

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