美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

現(xiàn)如今的社會(huì)中充滿了誘惑,對于每個(gè)人都是一場考驗(yàn),很多您認(rèn)為的快樂為您帶來了一次次的短暫享受,殊不知這是不自律的表現(xiàn),開始學(xué)會(huì)自律的四種表現(xiàn)您一定要牢牢記住,如果這四種表現(xiàn)出現(xiàn)在了您的身上就說明您開始自律了!

開始學(xué)會(huì)自律的四種表現(xiàn),果斷放棄誘惑:

生活中有太多充滿誘惑的東西,而我們的精力太少,選擇了玩手機(jī),就放棄了讀書,選擇了看電視,就不能做運(yùn)動(dòng)!

有句話說得好,你把時(shí)間花在哪里,你就會(huì)在哪方面有所成就,你花時(shí)間健身,就擁有好身材,你花時(shí)間學(xué)英語,就能提高英語水平,但是,你花時(shí)間看電視,也只能知道劇情而已,對你的成長和提升并沒有太大幫助!

最可怕的是,你做任何事情時(shí),都不能高度自律,不能形成有效閉環(huán),而是不斷在細(xì)碎與自我焦慮中耗散時(shí)間!

一個(gè)人選擇過多的時(shí)候,在做出一個(gè)選擇而放棄另一個(gè)選擇的時(shí)候,你的內(nèi)心會(huì)糾結(jié),會(huì)不舍,因?yàn)槟闶艿搅藱C(jī)會(huì)成本的影響!

人們天生就討厭損失,喜歡即時(shí)的回報(bào),但是很多成功是需要慢慢積累的,因?yàn)榉e累的過程是為成功做準(zhǔn)備的!

所以,當(dāng)你可以自律時(shí),第一個(gè)跡象就是能夠把豐富多彩的誘惑拿走,有一些拿不走的,可以限定時(shí)間使用,且不超時(shí)!

開始學(xué)會(huì)自律的四種表現(xiàn),將大任務(wù)變成小目標(biāo):

這個(gè)社會(huì)平民大眾居多,大部分人都是掙扎在短暫的享樂還是要努力的泥潭中!

我們可以試試從每天做一個(gè)俯臥撐,看一頁書等等小目標(biāo)開始的自律,時(shí)間長了,久而久之你就可以擁有你想要的了!

所以,將目標(biāo)分解,從小的開始實(shí)現(xiàn),先把那個(gè)難的開頭做出來!

開始學(xué)會(huì)自律的四種表現(xiàn),讓你的生活充滿節(jié)奏感:

一個(gè)人的時(shí)間劃分的越來越細(xì),時(shí)間就會(huì)越來越值錢,自己也會(huì)過得很充實(shí),最終越來越成功,而你越成功,你的時(shí)間就越來越值錢!

時(shí)間顆粒度的意思,不是讓我們時(shí)時(shí)刻刻保持緊繃的狀態(tài),不休息,不運(yùn)動(dòng),沒有娛樂!

時(shí)間顆粒度只是提升我們對時(shí)間的使用效率,加強(qiáng)對時(shí)間的掌控能力,讓我們既有時(shí)間提升自己,也有時(shí)間娛樂,在這個(gè)過程中,我們就能找到自己的生活節(jié)奏!

開始學(xué)會(huì)自律的四種表現(xiàn),自己綁架自己:

給自己頂一個(gè)小目標(biāo),你有十足的動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo),但是當(dāng)你一直重復(fù)這件事,會(huì)發(fā)現(xiàn)過程中動(dòng)力帶給你的愉悅感越來越少,最終你可能絲毫感覺不到動(dòng)力的刺激作用了!

所以,依賴所謂的動(dòng)力不起作用的時(shí)候,試著讓自己被綁架吧!

學(xué)會(huì)自律,贏得你對現(xiàn)實(shí)的自主感吧!

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。