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很多人總是控制不住自己的情緒去說(shuō)一些傷人的話，結(jié)果說(shuō)過(guò)之后也是死活不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，知錯(cuò)改錯(cuò)不認(rèn)錯(cuò)，那么為什么總是控制不住自己的情緒呢？對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這都是一個(gè)非常無(wú)奈的事情，傷害別人，自己的內(nèi)心還要承受著譴責(zé)，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)看！

為什么總是控制不住自己的情緒，情緒的幾個(gè)特點(diǎn)：

第一，情緒指的是人對(duì)所發(fā)生事情的一種突發(fā)的反應(yīng)，他們自動(dòng)產(chǎn)生，而且速度非常快，很多時(shí)候我們還沒(méi)有意識(shí)的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)生了！

第二，情緒和理性不一樣，理性考慮的是外在的客觀邏輯，而情緒的指向則是自我，情緒關(guān)注的是我們自身的需要！

第三，情緒本身也是一種能量，如果說(shuō)身體和心靈需要自愈，那么最強(qiáng)有力的途徑就是情緒，很多消極情緒能夠讓人完全失去行動(dòng)能力，產(chǎn)生破壞性的行為，只有積極的情緒才能夠讓我們充滿活力！

為什么總是控制不住自己的情緒，可能會(huì)導(dǎo)致情緒失控的原因：

第一，人格特質(zhì)的因素，心理學(xué)家表示，研究人格需要從幾個(gè)不同的特質(zhì)維度出發(fā)，比如說(shuō)內(nèi)外向，神經(jīng)質(zhì)等等，情緒的產(chǎn)生和自己的性格特點(diǎn)息息相關(guān)，想要一個(gè)性格不穩(wěn)定的人控制情緒，那是不可能的！

第二，特定經(jīng)歷帶來(lái)的心結(jié)或者是心理創(chuàng)傷，很多人會(huì)因?yàn)橐患∈露髣?dòng)肝火，可能這件事情在你眼中沒(méi)什么，但是可能會(huì)碰觸對(duì)方的心靈創(chuàng)傷，因此會(huì)釋放過(guò)去痛苦經(jīng)歷產(chǎn)生的情緒！

為什么總是控制不住自己的情緒，如何應(yīng)對(duì)自己的情緒：

第一，允許負(fù)面情緒的存在，任何情緒，喜怒哀樂(lè)都是我們的一部分，要正常合理的處理它們！

第二，學(xué)會(huì)自己疏導(dǎo)緩解自己的負(fù)面情緒，遇到了負(fù)面情緒可以向朋友，親人訴說(shuō)，或者通過(guò)大哭一場(chǎng)來(lái)發(fā)泄出來(lái)，但是要注意合適的人，合適的場(chǎng)合！

第三，把負(fù)面情緒當(dāng)成一個(gè)了解自我的窗口，情緒是指向我們內(nèi)心最真實(shí)的需求和需要的，情緒失控就說(shuō)明我們過(guò)分的壓抑自己的心理需求了，我們需要了解它們，和自己心中的陰影和解，讓負(fù)面情緒成為我們成長(zhǎng)和成熟的能量！

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