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很多人總是控制不住自己的情緒去說一些傷人的話，結(jié)果說過之后也是死活不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，知錯(cuò)改錯(cuò)不認(rèn)錯(cuò)，那么為什么總是控制不住自己的情緒呢？對于很多人來說，這都是一個(gè)非常無奈的事情，傷害別人，自己的內(nèi)心還要承受著譴責(zé)，下面我們就來說說看！

為什么總是控制不住自己的情緒，情緒的幾個(gè)特點(diǎn)：

第一，情緒指的是人對所發(fā)生事情的一種突發(fā)的反應(yīng)，他們自動產(chǎn)生，而且速度非?？欤芏鄷r(shí)候我們還沒有意識的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)生了！

第二，情緒和理性不一樣，理性考慮的是外在的客觀邏輯，而情緒的指向則是自我，情緒關(guān)注的是我們自身的需要！

第三，情緒本身也是一種能量，如果說身體和心靈需要自愈，那么最強(qiáng)有力的途徑就是情緒，很多消極情緒能夠讓人完全失去行動能力，產(chǎn)生破壞性的行為，只有積極的情緒才能夠讓我們充滿活力！

為什么總是控制不住自己的情緒，可能會導(dǎo)致情緒失控的原因：

第一，人格特質(zhì)的因素，心理學(xué)家表示，研究人格需要從幾個(gè)不同的特質(zhì)維度出發(fā)，比如說內(nèi)外向，神經(jīng)質(zhì)等等，情緒的產(chǎn)生和自己的性格特點(diǎn)息息相關(guān)，想要一個(gè)性格不穩(wěn)定的人控制情緒，那是不可能的！

第二，特定經(jīng)歷帶來的心結(jié)或者是心理創(chuàng)傷，很多人會因?yàn)橐患∈露髣痈位?，可能這件事情在你眼中沒什么，但是可能會碰觸對方的心靈創(chuàng)傷，因此會釋放過去痛苦經(jīng)歷產(chǎn)生的情緒！

為什么總是控制不住自己的情緒，如何應(yīng)對自己的情緒：

第一，允許負(fù)面情緒的存在，任何情緒，喜怒哀樂都是我們的一部分，要正常合理的處理它們！

第二，學(xué)會自己疏導(dǎo)緩解自己的負(fù)面情緒，遇到了負(fù)面情緒可以向朋友，親人訴說，或者通過大哭一場來發(fā)泄出來，但是要注意合適的人，合適的場合！

第三，把負(fù)面情緒當(dāng)成一個(gè)了解自我的窗口，情緒是指向我們內(nèi)心最真實(shí)的需求和需要的，情緒失控就說明我們過分的壓抑自己的心理需求了，我們需要了解它們，和自己心中的陰影和解，讓負(fù)面情緒成為我們成長和成熟的能量！

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