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我們可能曾經(jīng)都有過不愉快的瞬間，甚至不堪回首的過去，這不奇怪，每個人都會經(jīng)歷一些什么，或者輕如父母眼里，老師批評，或者重如家庭破裂，遭遇侵犯，或多或少都會影響著現(xiàn)在的生活狀態(tài)，面對過去，你感到恐懼，不愿提起，未來還有更多美好等你創(chuàng)造，所以跟過去說再見吧，迎接更美好的明天，再見過去你好未來！

面對過去，不愿提及，因為害怕這會讓你仿佛重新置身于那個場景；面對過去，你想要逃避，你寧愿放棄前面走過的路，甚至是人生，也要將其從心中割裂出去；面對過去，你感到自責(zé)，痛恨自己怎么當(dāng)初就會發(fā)生這樣的事情，為什么不在謹慎一些，多考慮考慮；面對過去，你感覺到無奈，覺得一切已經(jīng)發(fā)生，再也無力去挽回，這輩子已經(jīng)沒什么指望了......于是現(xiàn)在的你變得敏感，懦弱，絕望，失去了面對人群的自信，失去了面對生活的勇氣，失去了面對工作的積極，失去了面對未來的憧憬。

你一定是想要改變這樣的狀況，你也一定曾為此努力，試著調(diào)整，所以你到處尋找著心靈雞湯進補的你，或許聽過人還沒有鍛煉成人之前，還沒有完全教育好自己的時候，或許他也向往完美，但身上仍然有許多嚴厲的地方，有許多生硬的地方、有許多別人反感的地方，出自《回憶果戈里》；或許也聽過，忘掉轉(zhuǎn)瞬即逝的煩惱，一分鐘的幸福就能低過幾年的憂傷。出自《果戈理傳》；或許還聽過，不犯點小過失的人是沒有的。出自《欽差大臣》；但你或許同樣知道這樣一句話，聽過許多道理，但依然過不好這一生。

無論你愿意不愿意，這始終都是你人生不可分割的一部分，即便你通過各種手段暫時遺忘，總是難免會在此記起，只有正面交鋒并戰(zhàn)勝它，它才會屈服于你，為你的將來服務(wù)，既然如此，你是不是應(yīng)該放棄尋求無用的安慰，真正試著和你的過去好好聊一聊呢？

找個安靜的地方，然后試著去想象這樣一個場景，你回到了過去，就處在那個最令你難以釋懷的時刻和地點，你的面前就站著當(dāng)時的自己，臉上的表情是那樣的悲傷和無助，他的手緊緊拉著你的手，將你和他一同束縛在這個充滿絕望和痛苦的世界中，你開始感到本能的恐懼，你想要甩開他逃離這一切，但他的手仿佛鐵鉗一般牢牢抓著你，一邊還不斷的向你訴說著自己的苦難，懊悔和不甘，既然無法曾拓，那何不索性耐心地聽聽他都在說些什么》聽不清沒關(guān)系，讓他透過你的嘴大聲說出來，確保你可以聽見，同時你也可以大聲說出對他的回應(yīng)。

“你是誰，你走開，你別來煩我！”“我就是你，我來是為了幫助你，絕對不會傷害你的，你愿意和我聊聊嗎？”

“我好害怕，為什么他們要這樣對我？我遇到這一切的時候為什么沒有人來幫我？” “不是你的錯，都過去了，這些再也不會發(fā)生了，而且我們還要去交更多的朋友，這樣我們大家就可以相互幫助了哦?！?/p>

“我好后悔，為什么我當(dāng)初會做出這樣的事情，現(xiàn)在一切都無可挽回，都是我的錯，我不配擁有更好的生活，我不配別人用善意對待我?！薄澳艹姓J錯誤是好事，同時也只有原諒自己，才能更好地去反思，保證不再犯類似的錯誤哦，而且只有積極面對才能進行補救，不是嗎?”

大致就像以上這樣，時不時就通過自我對話和這個“過去的自己”聊聊，陪陪他，開導(dǎo)開導(dǎo)他，試著和他成為好朋友，然后和他聊聊你的生活、聊聊你的夢想、聊聊你的愛情，帶他走出那個黑暗的世界、看一看周圍各種美好的事物。當(dāng)他露出開心的笑容時，再和他真誠地揮手道別，看著他消失在你的視線當(dāng)中。至此，或許你已經(jīng)對自己的過去有了一個新的認識，也能夠接納它的存在了。

再灰暗的過去其實都不值得害怕和逃避，它就像一個無助的孩子，不希望自己單獨待在那個令人絕望的處境中，所以才會束縛著現(xiàn)在的你與他一起留下。試著找到他，和他聊聊，讓他感受到溫暖，重新體會到快樂，或許他就會放下對你的依賴，帶著笑容獨自離開。此刻，你也終于可以說出那句期待已久的話：再見過去，你好未來！

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