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2020年注定是不尋常的一年，我們?cè)谝咔橄掠瓉?lái)了新年，真的是感慨萬(wàn)千，因?yàn)橐咔?，我們不能去工作，只能待在家里，終于有這么一天是在家躺著也是為國(guó)家做貢獻(xiàn)的時(shí)候，很多人都是在緊張焦慮中度過(guò)每一天，其實(shí)我們?cè)谶@種時(shí)候最重要的就是調(diào)整好心情，因?yàn)樽屪约洪_(kāi)心，是一生的必修課！

讓自己開(kāi)心，是一生的必修課！

最近的心情真是跌宕起伏，但每天早上一拉開(kāi)窗簾，陽(yáng)光傾瀉下來(lái)，雖然窗外不是綠樹(shù)掩映，可亮澄澄的光越過(guò)懸掛著的干凈衣物，讓人覺(jué)得天氣漸漸變暖、日光越來(lái)越長(zhǎng)、舒適的春天正慢慢抵達(dá)，還是會(huì)生發(fā)出一種安穩(wěn)之感。

心情不穩(wěn)定的時(shí)候，最需要找到一些“讓自己開(kāi)心”的療愈之策，比如學(xué)會(huì)遺忘。

值得念念不忘的，應(yīng)該是自己的夢(mèng)想和心愿，而不是那些受過(guò)的委屈、難過(guò)的小事甚至命運(yùn)的捉弄。

有的人遭遇了重大挫折，就總是糾結(jié)在痛苦之中，反復(fù)琢磨，不能自拔，就像是自己給自己造了一個(gè)牢籠，甚至上了鎖，又將鑰匙遠(yuǎn)遠(yuǎn)扔了出去。

或許有些挫折要輕一些，但于我們的心靈而言也同樣是實(shí)在的打擊。這些打擊也可能久久難忘，像刺一樣扎在我們心里。但學(xué)會(huì)遺忘、不再反復(fù)咀嚼它們，才是人生的必修課。

讓過(guò)去的事情就過(guò)去吧，不要讓過(guò)去的痛苦磨滅未來(lái)的開(kāi)心。畢竟，人生是寶貴的，不值得為已經(jīng)過(guò)去的事浪費(fèi)太多時(shí)間。開(kāi)心最重要。

讓自己開(kāi)心，是一生的必修課！

宅在家的這些天，我和朋友們紛紛展開(kāi)了“家務(wù)大作戰(zhàn)”。冰箱里的庫(kù)存想必都快清空了，其他可做的事情還有很多：

把衣櫥里亂七八糟的衣服全部拿出來(lái)，扔到床上，再分門(mén)別類疊好放回衣櫥里；把書(shū)架上亂七八糟的書(shū)全部拿出來(lái)，放到桌子上，看過(guò)的收納起來(lái)，沒(méi)看過(guò)的抓緊時(shí)間去看；把衛(wèi)生間里亂七八糟的護(hù)膚品全部拿出來(lái)，過(guò)期的扔掉，沒(méi)過(guò)期的擺好，在家里正好有時(shí)間把閑置已久的面膜用一用……

我其實(shí)并不很喜歡做家務(wù)，每次做大掃除的時(shí)候都要提醒自己：不要再！亂！買(mǎi)！啦！否則實(shí)在是難以處理衣櫥里、書(shū)架上、衛(wèi)生間里那些林林總總的雜物。

其實(shí)，有些喜歡的東西，看看就行，未必需要全部擁有。否則，每次做大掃除都頭痛，每次做斷舍離都心痛。

讓自己開(kāi)心，是一生的必修課！

不知你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“吸引力法則”，講的是：當(dāng)你很想要一樣?xùn)|西并為之努力的時(shí)候，全世界都會(huì)來(lái)幫你。

我也一直相信，總是沉浸在消極情緒中的人會(huì)“吸附”越來(lái)越多的消極信息，沉浸在更可怕的惡性循環(huán)中。

所以，感到不開(kāi)心的時(shí)候，不妨試試這樣的方法：積極地去發(fā)現(xiàn)生活中充滿溫暖和正能量的小事，把它們一一記錄下來(lái)，提醒自己原來(lái)生活中還有這么多可愛(ài)的人和事。同時(shí)，也可以記錄自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)，也許是讀了一本好書(shū)，也許是學(xué)會(huì)一項(xiàng)小技能，去發(fā)現(xiàn)自己的改變，繼而發(fā)現(xiàn)更多可以促進(jìn)自己進(jìn)步與成長(zhǎng)的東西。

如此一來(lái)，我們才可以逐漸走進(jìn)正向循環(huán)中，繼而慢慢形成更積極的思考和行為方式?？傊欢ㄒ獙W(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，尋找快樂(lè)。

別忘了，讓自己開(kāi)心，是我們一生的必修課。

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