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自信對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，不管是在哪一個(gè)領(lǐng)域都是非常重要的，自信并非天生就有的能力，所以不要害怕自己沒(méi)有自信，這是后天可以培養(yǎng)的，自信可以給人力量，給人快樂(lè)，正式因?yàn)橛辛俗孕?，人們才充滿了睿智，你和我的心中才升騰起無(wú)盡的希望，人們只有自信才能讓自己的人生更加燦爛，只要有自信人生處處是舞臺(tái)，不自信怎么辦？很多人都有過(guò)不自信的經(jīng)歷，尤其是性格內(nèi)向的人更容易這樣，我們可以采取新的行為方式和策略來(lái)培養(yǎng)自信心，那么不自信的人該如何改變自己？我們一起往下看吧！

其實(shí)不自信來(lái)源于對(duì)自己缺點(diǎn)的害怕，害怕自己的缺點(diǎn)被曝光，害怕自己的缺點(diǎn)，給自己帶來(lái)麻煩，害怕因?yàn)樽约旱倪@一點(diǎn)缺點(diǎn)兒做不好。其實(shí)我們應(yīng)該從內(nèi)心里接受每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)，每個(gè)人都有自己不足的地方，沒(méi)有完美的人。你在這方面不如別人，但是你在其他方面肯定是比別人做得更好。

不自信怎么克服：

注重儀表：

很多不自信的人是因?yàn)閷?duì)自己的儀表不自信。其實(shí)是沒(méi)有接受自己，認(rèn)識(shí)自己。在這種情況下，可以每天照三遍鏡子，早上出門(mén)時(shí)照一遍，整理好自己，午飯后再整理一遍，在睡前洗漱的時(shí)候再照一照。對(duì)于儀表也就會(huì)更加自信，可以專心工作了。

培養(yǎng)自己的交際能力：

如果總是很孤僻，那么在人的面前就容易膽怯，多和人打交道，培養(yǎng)自己在公眾當(dāng)面說(shuō)話的能力。

學(xué)會(huì)自律：

想要讓自己變得更加優(yōu)秀，獲得自我提升，就必須要經(jīng)過(guò)自省，自律，來(lái)規(guī)范自己的人生路。然而，情緒、誘惑和精神將會(huì)強(qiáng)有力地阻止你前進(jìn)，因此，自律是很需要堅(jiān)定不移的勇氣來(lái)克服這一切。事實(shí)上克服某些事情并堅(jiān)持下來(lái)是非常困難和痛苦的，不要認(rèn)為這些事情對(duì)你來(lái)說(shuō)都輕而易舉。隨著你開(kāi)始逐漸地積攢小的自我勝利，不知不覺(jué)中你將會(huì)變得更加自信，自信心越強(qiáng)，自律性也就隨之越高，支撐你自律的自信也將會(huì)變得更加自然，兩者相輔相成。

每天為重要的事情做點(diǎn)小事，比如，早睡早起運(yùn)動(dòng)。

以心理暗示進(jìn)行心理放松：

心理的毛病用心理的方法去解決直接有效。心理緊張現(xiàn)象是心理夸張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達(dá)到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對(duì)對(duì) 方有客觀、明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己做準(zhǔn)確、公正的評(píng)估，這樣就能保持清醒，樹(shù)立信心。當(dāng)別人說(shuō)話顯示出我們沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們對(duì)自己可做這樣的暗示:這是他的優(yōu)勢(shì)所在，我同樣也有優(yōu)勢(shì)，也是他比不上的。

從生理的角度進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：

生理與心理是互動(dòng)互制的。心理的變化會(huì)引起生理的相應(yīng)變化，生理的調(diào)節(jié)也會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生影響。當(dāng)緊張時(shí)進(jìn)行生理上一些調(diào)節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如 深呼吸、搓手、舒展四肢、走動(dòng)、洗測(cè)等方式，都可以消除緩解緊張的心理。

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