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生活中有很多人被失眠所困擾，殊不知，導致失眠的不止有生理原因還有心理原因，那么什么心理會導致失眠呢，其實導致失眠的心理原因有很多種，這些都是需要我們了解才可以知道的原因，那么我們接下來就聊一聊導致失眠的心理原因吧！

導致失眠的心理一：內(nèi)心矛盾。

被一些事情所困擾，不知道怎么辦，或者是因為一些突發(fā)事件來不及應付，導致手足無措，以至于晚上睡覺的時候輾轉反側，想要搞明白事情的來龍去脈，從而導致失眠。

導致失眠的心理二：害怕做夢。

很多人認為做夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，是一件不好的事情，所以害怕睡著之后做夢，而這種心理則導致了失眠的發(fā)生。

導致失眠的心理三：內(nèi)心疑慮。

如果在小時候受到過驚嚇留下了陰影，他們在入睡時則會思慮很多，或者是在白天受到刺激，晚上也會失眠，比如：在睡前看了恐怖片，在入睡時，則會想到恐怖的畫面，導致不能入睡。

導致失眠的心理四：內(nèi)心害怕。

有的人很想盡快入睡，千萬不要失眠，但是越這樣想，腦細胞越興奮，越容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

導致失眠的心理五：內(nèi)心自責。

有些人因為犯了錯誤，會十分自責愧疚，還會在腦海里反復想這件事情，并且想當初自己如果怎樣怎樣就不會犯錯了，所以晚上在自責與懊惱中就很難入睡。

導致失眠的心理六：內(nèi)心期待。

很多人在期待第二天發(fā)生的事或者要見到的人時都會興奮，第二天早上很早就醒了，甚至是晚上興奮的睡不著覺。

如果你也是失眠的患者，試試調(diào)整自己的情緒，如果很嚴重的話，一定要去看醫(yī)生，足夠的睡眠是很重要的。

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