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大多數(shù)人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都是關(guān)燈的，但是還有少數(shù)人晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡開(kāi)著燈，不開(kāi)燈他們就睡不著。人們都覺(jué)得這也是正常的，但其實(shí)這是一種心理問(wèn)題，為什么有人喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)呢？其實(shí)這也叫做開(kāi)燈睡眠癖，有開(kāi)燈睡眠癖的小伙伴們都想要知道怎么解決開(kāi)燈睡眠癖，開(kāi)燈睡眠癖不僅僅是上面所說(shuō)的不開(kāi)燈睡不著，即使他們睡著了，也不能關(guān)燈，對(duì)燈光已經(jīng)形成了依賴。

開(kāi)燈睡眠癖產(chǎn)生原因：開(kāi)燈睡眠癖其實(shí)是來(lái)源于對(duì)黑暗的恐懼

很多人喜歡聽(tīng)鬼故事、看恐怖片，而這類故事的內(nèi)容、背景都取自于黑夜，或者是一些黑暗的地方，這也就導(dǎo)致了人們將黑夜與妖魔鬼怪還有一些可怕的事情聯(lián)系在一起。久而久之，開(kāi)燈睡覺(jué)也就變成了一種習(xí)慣。

有些人可能在黑暗中遇到過(guò)不好的事情，或者是晚上做噩夢(mèng)被嚇醒，又沒(méi)有及時(shí)將這些恐懼排出，造成對(duì)黑暗的恐懼。

解決開(kāi)燈睡眠癖的方法

對(duì)開(kāi)燈睡眠癖的患者進(jìn)行無(wú)神論教育，告訴他們世間并沒(méi)有鬼神的存在，要相信科學(xué)。

和他們交流他們遇到過(guò)的恐怖的事情，給他們分析事情的緣由，讓他們不再被這些事情困擾。

晚上可以和他們一起睡，在沒(méi)有入睡時(shí)，關(guān)掉燈和他們聊天，減輕他們的恐懼，直到他們有了困意并進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

如果你也有這種情況，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，恐懼感會(huì)影響人的心理健康，所以一定要盡快擺脫，慢慢改掉這個(gè)習(xí)慣。

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