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大多數人晚上睡覺的時候都是關燈的，但是還有少數人晚上睡覺的時候喜歡開著燈，不開燈他們就睡不著。人們都覺得這也是正常的，但其實這是一種心理問題，為什么有人喜歡開燈睡覺呢？其實這也叫做開燈睡眠癖，有開燈睡眠癖的小伙伴們都想要知道怎么解決開燈睡眠癖，開燈睡眠癖不僅僅是上面所說的不開燈睡不著，即使他們睡著了，也不能關燈，對燈光已經形成了依賴。

開燈睡眠癖產生原因：開燈睡眠癖其實是來源于對黑暗的恐懼

很多人喜歡聽鬼故事、看恐怖片，而這類故事的內容、背景都取自于黑夜，或者是一些黑暗的地方，這也就導致了人們將黑夜與妖魔鬼怪還有一些可怕的事情聯系在一起。久而久之，開燈睡覺也就變成了一種習慣。

有些人可能在黑暗中遇到過不好的事情，或者是晚上做噩夢被嚇醒，又沒有及時將這些恐懼排出，造成對黑暗的恐懼。

解決開燈睡眠癖的方法

對開燈睡眠癖的患者進行無神論教育，告訴他們世間并沒有鬼神的存在，要相信科學。

和他們交流他們遇到過的恐怖的事情，給他們分析事情的緣由，讓他們不再被這些事情困擾。

晚上可以和他們一起睡，在沒有入睡時，關掉燈和他們聊天，減輕他們的恐懼，直到他們有了困意并進入夢鄉(xiāng)。

如果你也有這種情況，應該及時調整自己的心態(tài)，恐懼感會影響人的心理健康，所以一定要盡快擺脫，慢慢改掉這個習慣。

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