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現(xiàn)在很多人拍照都喜歡用帶有美圖效果的相機(jī)，但有時(shí)候拍出來(lái)的照片還是不滿意?？偸窃谡乙恍┟?，這其實(shí)也是正常的，把自己的樣貌理想化。但是有的人因?yàn)榭偸桥牟怀龊每吹恼掌烷_(kāi)始恐懼拍照，為什么會(huì)恐懼拍照呢，恐懼拍照可能是因?yàn)椴蛔孕拧Ｓ械娜藢?duì)自己的外貌不滿意，有自卑感，就不想拍；還有些人，對(duì)自己的外貌十分挑剔，拍出來(lái)的照片很少有滿意的；有些人因?yàn)閷徝烙^的問(wèn)題，總覺(jué)得自己不符合自己的審美；還有些人喜歡和別人比，然后就對(duì)自己產(chǎn)生了想法。那么如何克服害怕拍照的心理呢，讓我們接著往下看看吧！

第一：要正確認(rèn)識(shí)自我。

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，要認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特，不管怎么樣都要對(duì)自己有自信，要珍視自己。

第二步：客觀地對(duì)待自我。

不是每個(gè)人的外貌都是完美的，這是很正常的。要全方位地認(rèn)識(shí)自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也不要因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)或者缺點(diǎn)而自傲或者自卑。對(duì)于不滿意的地方，去改變能夠改變的，接受不能改變的。

第三步：悅納自我。

不管怎么樣，都要欣然的接受自己，并且欣賞自己，如果你自己都不接受自己，別人怎么接納你呢？所以，真正地去了解自己，認(rèn)清自己，找到自己的“美與丑”，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

最真實(shí)的自己才是最美的自己，所以不要恐懼拍照，也不要為了拍照而有什么顧慮，要學(xué)會(huì)欣賞自己。

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