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現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，我們在網(wǎng)上或者朋友圈中經(jīng)?？梢钥吹胶芏嘧屓肆w慕的“人”，他們每天的生活過的都很精致，每天都會過的不一樣，你有沒有想要向他們一樣呢？很多人回去模仿別人，想讓自己向別人一樣好，其實(shí)，我們每個(gè)人應(yīng)該做更好的自己，羨慕比人是沒用的，你需要學(xué)會真正的自我接納，讓自己變得更好，才能夠更幸福！

心理學(xué)家馬斯洛是這樣總結(jié)自我接納的：

一個(gè)自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己或他人的缺點(diǎn)所困擾，感到內(nèi)窘與不安，他們能坦然地接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需要、水平、愿望，同樣也寬容地對待他人的弱點(diǎn)和問題，從容地生活。

接納自己首先你需要完整的看到自己，不僅僅是自己的一方面，你在公司的形象怎么樣，在朋友中的角色又如何，是對自己全方位的了解！

壓抑或否認(rèn)自己的情緒對身心健康不利。因此，我們要允許自己感受情緒，即不逃避和壓抑自己的情緒。我們要承認(rèn)并正視自己的情緒，哪怕是恐懼、憤怒和悲慟等負(fù)面情緒，越是逃避和壓抑內(nèi)心的情緒，我們就越容易被這些情緒掌控。

當(dāng)感受到強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí)，我們應(yīng)該試著停下來檢視自己的想法。

學(xué)會接納自己的第一步就是承認(rèn)自己的不完美；第二步就是告訴自己人人都是不完美的，即使是不完美的我，也是值得被愛的。

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