美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

我們該如何從才能走出抑郁？是很多人關(guān)心的問題，培養(yǎng)愛好能陪伴你走出抑郁！關(guān)于愛好，抑郁和心理健康，一些心理行業(yè)的同僚一起討論過，一個人擁有一份自己投注心和力的愛好，是一件非常好的事情，從心里的角度，這意味著他比沒有愛好的人有一個更強有力的內(nèi)在支持系統(tǒng)，這類人，即使抑郁了，自殺的可能性也會比沒有愛好的低很多，所以適當?shù)呐囵B(yǎng)愛好，會對你的身心健康具有很大的幫助哦！

一個人，不論在外面受了多少壓力，回到自己愛好的領(lǐng)域，心就會從浮躁變得安靜下來，很多內(nèi)心不能承載的東西，似乎有了依托之所，有了自我修復(fù)的空間。

即然說，有一份美好的愛好，能降低抑郁者自傷的可能性，那么，對于抑郁而沒有愛好的來訪者，我們是否有一些好的方法能使他產(chǎn)生愛好，減輕抑郁或者減少抑郁帶來的風險？

抑郁癥">

一個生動的例子作為回答：

你若看見一個人在拼盡全力的奔跑，你不需要懷疑，一定只有兩個原因。

一個是前面有他奮力追求的東西。

一個是后面有他無比恐懼的東西。

從原型的層面去理解，一個是生的力量，一個是死的力量。

培養(yǎng)一個愛好，這能量源于前者，而抑郁狀態(tài)則源于后者，這是兩個心理能量驅(qū)動系統(tǒng)。

如果咨詢師自以為是的用力去幫、去拉，往我們以為的正能量的方向，從人的本能作用力來看更為有害，因為我們越往后拉，他就會越往前使勁，摔得更狠。

抑郁，都是有心理原因的，沒有誰無緣無故的抑郁。我們意識用的是頭腦，是思維，是邏輯，而抑郁來源于意識之外的潛意識，是意識目前讀取不了的。

換一種說法，抑郁本身就是自救，就像人的痛覺，我們的扁桃體發(fā)炎了，如果我們沒有免疫系統(tǒng)用發(fā)燒和疼痛來提醒自己，也許直到炎癥到達肺部壞死，我們也不會知道自己快要死了。

抑郁是潛意識在用這種方式不斷提醒自己，自己的心很痛苦，但卻被忽視，潛意識不斷的用這種方式敲擊自己，希望自己的意識勇敢來面對這些令自己感到痛苦的深層原因。

最好的用力，就是不用力，用心去陪伴、看見、接納，在抑郁者反復(fù)的言說中，一起去探索、去探究事件背后的感受，那些導(dǎo)致抑郁的深層次的原因。

讓我們的心能聽見、看見內(nèi)心真正的情緒和感受，以及背后的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，我們才能夠選擇和處理它們，這在心理學領(lǐng)域被稱為：無意識意識化。這個過程，治愈就在發(fā)生。

所以，給自己多一些耐心吧！終其一生，我們都行走在尋找自己的路上。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。