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感覺現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代對于很多的80,90后真的很不友好，生活壓力各種大，讓很多人心理疲憊，每天生活都不是很開心，但是人生不如意事十有八九，太多的“不如意”的事情可能會讓更多的人可能心里很疲憊，如果出現(xiàn)心理疲勞而不注意調(diào)治的話,就有可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等一系列精神障礙性疾病，其實(shí)你的心理疲憊不堪可能是因?yàn)檫@幾個(gè)原因！

1.有害的環(huán)境刺激:住房擁擠、噪聲、污染、低溫、高溫;

2.遭到破壞的生理功能:疾病、不育、性功能障礙、失眠、藥物中毒;

3.工作障礙:工作難度大,條件惡劣,操作復(fù)雜,業(yè)務(wù)不熟,實(shí)驗(yàn)失敗,力不從心;

4.人際關(guān)系緊張:鄰里不和,家庭糾紛,晉職升級不順,夫妻感情破裂,性生活不和諧,第三者插足,失戀,離婚;

5.天災(zāi)人禍:自然災(zāi)害,意外事故,借債,親人亡故等;

6.過分孤獨(dú)、悠閑:離退休生活,孤獨(dú)老人,失業(yè)、解雇;

7.事業(yè)遭到損害和挫折:經(jīng)營虧損,工廠倒閉;

8.社會壓力:政治運(yùn)動(dòng),遭受批判,觸犯刑律,遷居他鄉(xiāng),流離失所;

9.急速的信息處理:戰(zhàn)爭、命令、緊急任務(wù)。

怎么改變？

為了防止心理疲勞，首先要講究腦力勞動(dòng)的心理衛(wèi)生，在從事腦力勞動(dòng)時(shí)要聚精會神，勞逸結(jié)合，重視積極性休息。其次要培養(yǎng)對所從事的腦力勞動(dòng)的興趣。人們對從事感興趣的事情不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易于疲倦。

再次，腦力勞動(dòng)的環(huán)境要力求避免噪音的干擾，要有合理的照明條件等。

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