美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

“潔癖”這個(gè)詞相信大部分人都聽(tīng)過(guò)，但是潔癖具體是怎樣定義的你知道嗎？很多人覺(jué)得“潔癖”就是一個(gè)人非常的講衛(wèi)生，其實(shí)，潔癖不等于講衛(wèi)生，因?yàn)闈嶑逼鋵?shí)屬于一種心理疾病，并且“潔癖”是能夠被治療的，你知道潔癖要怎樣治療？

“潔癖”表現(xiàn)的癥狀屬于強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥，是很常見(jiàn)又很頑固的一種心理疾病。

患者主觀(guān)上感到有某種不可抗拒的、強(qiáng)迫無(wú)奈的觀(guān)念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識(shí)到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無(wú)意義的，但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來(lái)安慰自己。例如，你一做完一件事就覺(jué)得手臟了，心里很不舒服，就非要洗一定時(shí)間或一定次數(shù)，如果不這樣，就感到特別焦慮，而且害怕自己如果洗不夠，一定會(huì)變瘋了，所以，每次都是洗了又洗，這樣心情就要好一些。可是過(guò)不久又重復(fù)。

其實(shí)，衛(wèi)生是為了健康，健康是為了工作，工作是為了創(chuàng)造價(jià)值或謀求幸福生活，但不是為了不生病，也就是說(shuō)，衛(wèi)生并不是我們所追求的生活目標(biāo)。“潔癖”的做法好像是很衛(wèi)生，但卻感受不到幸福，只感到緊張和痛苦，覺(jué)得活得特別累，沒(méi)有時(shí)間去享受生活，一生中大部分的時(shí)間要花在洗手上，這樣做值得嗎?

所以，“潔癖”的價(jià)值觀(guān)念首先要調(diào)整，想想為什么活著。其次，越清潔就越不容易生病嗎?人適度地接觸病菌，反而會(huì)產(chǎn)生抵抗力。假如，有兩個(gè)人去一個(gè)有病菌的場(chǎng)所，一個(gè)是“潔癖”，特別愛(ài)干凈，一個(gè)不是“潔癖”，誰(shuí)更容易感染病菌?是“潔癖”。因?yàn)楹笳呱砩系囊恍┎【顾w內(nèi)產(chǎn)生抗體，會(huì)和外來(lái)病菌進(jìn)行戰(zhàn)斗，而“潔癖”沒(méi)有任何防備，病菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入。進(jìn)入成年以后，接觸的社會(huì)面很廣，如果還把自己搞的過(guò)分干凈，反而容易生病。在心理咨詢(xún)門(mén)診，就有許多有“潔癖”的人同時(shí)還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病，就是因?yàn)樘珢?ài)干凈的緣故。

怎么消除“潔癖”這個(gè)心理障礙呢?

可以采用系統(tǒng)脫敏治療法，就是請(qǐng)他把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫(xiě)出來(lái)，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。

例如，每天減少洗手的次數(shù)，原來(lái)洗30遍，現(xiàn)在洗25遍，原來(lái)每次洗10分鐘，現(xiàn)在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓(xùn)練，或做運(yùn)動(dòng)等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過(guò)3分鐘。這個(gè)治療過(guò)程要持續(xù)幾個(gè)月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治療結(jié)果會(huì)讓患者感到真正的輕松愉快。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)少洗手也沒(méi)有得什么可怕的病，因?yàn)椴目谌?，而不是從皮膚進(jìn)入。

所以只要把住入口關(guān)就可以了，患者的自信心會(huì)逐漸增強(qiáng)的。當(dāng)然最好是在心理醫(yī)生的專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。