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抑郁癥是一種精神疾病，由情緒低落，心理發(fā)生異常變化而導(dǎo)致，是抑郁癥發(fā)生的源頭之一，很多人之所以會患有抑郁癥，是因為他們情緒失控不能控制，喜歡鉆牛角尖，雖然大腦知道這是錯誤的想法或者是做法，但就是沒辦法改正，當然，更多的是沒意識到，自己情緒有什么不對勁的地方。抑郁癥會導(dǎo)致心理發(fā)生哪些變化？希望各位可以多多了解。

抑郁癥會導(dǎo)致人們心理發(fā)生異常的變化，請各位一定要了解清楚，才能夠及時的將情緒拉回正軌，也能讓抑郁癥變好。

抑郁癥會導(dǎo)致心理發(fā)生哪些變化呢？

休息的很好也每天喊很累

這個在很多人的眼中是懶的代名詞，要是突然變得這樣就不是因為懶。而且，懶只是不想活動而已，并沒有這樣不舒服，身體不舒服覺得累，除了是因為工作疲勞。還有，就是因為抑郁癥導(dǎo)致身體機能不能正常運行，才導(dǎo)致人們經(jīng)常會覺得自己身心都很累。

很容易陷入自責(zé)的情緒中

這是抑郁癥出現(xiàn)的典型表現(xiàn)，一般人們是很難認識到自己的錯誤。就算覺得自己錯了，都會安慰自己說沒錯，或者是直接不放在心上。但是，得了抑郁癥的人不這樣，他會反復(fù)把這件錯誤的事情拿出來琢磨，讓自己鉆進牛角尖里不出來，不停的自責(zé)認為是自己能力不足導(dǎo)致的。

老是覺得自己沒什么價值

還認為自己一無是處，做什么事情都不成功。這個也是人們在得了抑郁癥后，心理會出現(xiàn)的異常改變之一。出現(xiàn)這樣的心理就是因為情緒不好，對自己沒有信心，也沒精力去發(fā)現(xiàn)身上的亮點。所以，老會覺得自己活得沒價值，經(jīng)常會感覺到焦慮，出現(xiàn)這樣的心理一定要當心是抑郁癥。

得了抑郁癥之后，除了心理會出現(xiàn)一些問題以外，身體也會非常的不舒服，人們晚上總是失眠睡不好覺，白天卻一直很困很想睡覺，而且，大腦反應(yīng)越來越遲鈍，老是覺得頭暈不舒服，但是去醫(yī)院也查不出什么問題。

當然，要想不被抑郁癥盯上，就一定要調(diào)理好情緒，尤其是已經(jīng)患有抑郁的人，更要重視情緒的健康，比較，抑郁癥的出現(xiàn)和長期情緒低落關(guān)系很大，所以壓力大的人，容易情緒低落的人，都要抽出時間出去走走，或是在休息的時候，多做一些開心的事情，來忘記煩惱，千萬不要讓自己承受太大的壓力。

遇到不順心的事，就要多和家人們溝通，或者和好友傾訴，發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的傾向，一定要告訴家人和好友，不要隱瞞，避免導(dǎo)致家人朋友和你的關(guān)系疏遠，在家人朋友的幫助下，你才能夠更快的走出來，抑郁癥狀也會減輕。

此外，在晚上還要注意提升睡眠質(zhì)量，睡得好精神才能充足，情緒會穩(wěn)定，人也更精神。還有，就是抑郁癥也會遺傳的，要是家族里有抑郁的人，自己也要多注意情緒健康這方面，平時盡量保證平和的心態(tài)。

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