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我們在這里對焦慮情緒和焦慮癥做一個簡單的區(qū)分,因?yàn)楹芏嗳藭堰@兩個概念混淆,導(dǎo)致沒有能夠得到及時的專業(yè)幫助。那么你有焦慮情緒還是焦慮癥呢？

首先,大家要清楚,我們所說的是焦慮情緒,情緒是一個短暫的、即時的心理反應(yīng),會因?yàn)榄h(huán)境的變化而變化;而焦慮癥屬于神經(jīng)癥中的一種,它是一種長期的心理狀態(tài),需要進(jìn)行專業(yè)的治療。

焦慮癥是對實(shí)際上并不存在危險或威脅事物或者事件,感到緊張、擔(dān)心和恐懼,或者是感受到緊張不安和恐懼的程度與現(xiàn)實(shí)所處的情景不相符合,會出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和運(yùn)動不安。

換句話說,焦慮癥一般有兩種情況:

一種是現(xiàn)實(shí)中沒有引起焦慮情緒的刺激物,也就是無緣由地感到緊張不安和恐懼;另一種就是焦慮情緒與所處的環(huán)境不相符合,比如,有些幽閉恐懼癥的人,會對電梯等密閉的空間產(chǎn)生恐懼,而這種環(huán)境一般來說是沒危險的。

焦慮癥相對于一般性焦慮更為嚴(yán)重,它會嚴(yán)重影響我們的日常生活,其臨床表現(xiàn)主要包括以下三方面:

1、與處境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn),主要表現(xiàn)為有確定的客觀對象和具體而固定的觀點(diǎn)內(nèi)容的提心吊膽和恐懼,即所謂的沒緣由的焦慮。

2、精神運(yùn)動性不安,常見的行為表現(xiàn)為坐立不安,來回走動,甚至奔跑喊叫，也可以表現(xiàn)為不自主地震顫和發(fā)抖。

3、伴有身體不適的植物性神經(jīng)功能障礙,如出汗、口干、頭暈、全身尤其是兩腿無力等。

焦慮似乎時時刻刻陪伴著我們,只是每一刻焦慮的原因不同罷了。我相信每個人都會有這種感受,我們每天都會為生活中的瑣事煩心,有時候是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?有時候是因?yàn)榧覄?wù)事太多,甚至有時候只是因?yàn)椴恢牢顼埑允裁炊箲]。

所以放輕松,焦慮其實(shí)很常見,并不是你獨(dú)有。

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