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1.災(zāi)難后的人們

2001年9月11日，孫玲玲像往常一樣，在世貿(mào)中心的33樓的辦公室里，給客戶(hù)打電話。突然聽(tīng)到一聲巨響，辦公室開(kāi)始顫動(dòng)，她起初以為是地震，趕緊拿起鑰匙向外跑。

30樓，遇見(jiàn)有人正在向外抬傷員，有幾個(gè)全身皮開(kāi)肉綻，一臉痛苦。

29樓，遇到一股濃煙，眼淚熏的直流，慌亂突然爆發(fā)，一群人漫無(wú)目的的到處亂竄，她下意識(shí)的給先生打了一個(gè)電話。

那頭告訴她：“你快下去，有一架飛機(jī)撞到你樓上了”。就在說(shuō)話的功夫，另一架飛機(jī)也撞了過(guò)來(lái)。

22樓，遇到一群逆行而上的消防員。

6樓，幾個(gè)人在帶血的電梯旁疏散人群，她用平生最快的速度跑到外面。

9點(diǎn)59分，就像電影里的慢鏡頭一樣，世貿(mào)中心的大樓緩緩倒塌，這個(gè)她工作八年的地方，化成一股濃煙，吞沒(méi)了天空。

911的最終遇難人數(shù)為3025人。

當(dāng)突發(fā)事件來(lái)臨，每個(gè)人下意識(shí)的反應(yīng)都趨于一致，恐懼和驚慌。

但隨著時(shí)間的遷移，每個(gè)不同人格背后的力量，起了作用。根據(jù)911后5-7周的998名紐約成年人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，PTSD的發(fā)生率為7.5%。

有的人，被痛苦和恐懼折磨，變得更加敏感，他們內(nèi)心里“我是安全的”這樣的信念根基被動(dòng)搖，每天在焦慮中度過(guò)。

還有一些人，反而在這次逆境中重新思考了生命的價(jià)值，增強(qiáng)了自我力量，變得更加勇敢和積極。

2.逃離武漢

2019年末，關(guān)于武漢肺炎的零星消息傳到網(wǎng)絡(luò)，事件開(kāi)始逐漸發(fā)酵，直到2020年春節(jié)前夕，武漢封城消息傳出，網(wǎng)上謠言四起，確診和死亡人數(shù)不斷攀升，市民的恐慌情緒爆發(fā)。

在抖音視頻里，一個(gè)女人托著一位年長(zhǎng)的男性在醫(yī)院，幾乎要癱軟在地，哭喊著：“救命，我也在發(fā)燒啊”。

醫(yī)院的床位嚴(yán)重短缺，前來(lái)就診的焦躁人群，塞滿了狹長(zhǎng)的走廊，甚至還有舉拳毆打醫(yī)務(wù)人員者，其他幾個(gè)科室的床位都被征用，一線負(fù)責(zé)傳染病治療的醫(yī)生，已經(jīng)無(wú)法回家。

外面的主干道上，跑的最多的是警車(chē)和醫(yī)院的車(chē)，因?yàn)樵谀承┬^(qū)發(fā)現(xiàn)了疑似病例，清潔人員在電梯里不停的消毒。

一條街上站著大批拖著行李的人，帶著口罩?jǐn)r下出租車(chē)，說(shuō)只要能出城到哪都行，價(jià)錢(qián)好商量。

私家車(chē)排成大龍擠在高速路上，喇叭聲慌亂，微博不斷刷出逃離大武漢的帖子。

和911事件發(fā)生時(shí)的人們一樣，他們的腦子里只有一個(gè)字：“逃”。

這不過(guò)上次事件，對(duì)人們產(chǎn)生威脅的，是恐怖分子，這次換成了病毒。

接下來(lái)的時(shí)間，才是考驗(yàn)人們心理的時(shí)候。

和911那種突然爆發(fā)的恐怖襲擊不同，新型冠狀病毒感染的肺炎傳播途徑隱蔽，通過(guò)呼吸和接觸就可以感染，而且在潛伏期內(nèi)不易發(fā)現(xiàn)，時(shí)間遷延，這種無(wú)形的威脅，彌漫在空氣中，在潛意識(shí)里影響著人們正常的生活。

和911相同的是，那種恐慌和焦慮的情緒，和人們對(duì)危機(jī)情境的反應(yīng)。

隨著時(shí)間的推移，會(huì)顯示出一些不同的狀態(tài)：有開(kāi)始居家等待的民眾；還有積極的應(yīng)對(duì)疫情，并捐款捐物的愛(ài)心人士；也出現(xiàn)了在網(wǎng)上抱怨泄憤，焦慮無(wú)處發(fā)泄的人們；還有高價(jià)銷(xiāo)售口罩的商販；甚至有攻擊警察和醫(yī)務(wù)人員者。

只有在這種情境下，人本性里最真實(shí)的一面，才能全然的展露出來(lái)。

3.封印在家的人

但隨著時(shí)間的推移，對(duì)一部分人群的心理支持，越來(lái)越需要重視，就是那些被“封印”在家的人。

他們通過(guò)這種方式，不給祖國(guó)添麻煩，在家里花樣玩耍，有的在魚(yú)缸釣魚(yú)，把家里的東西擺來(lái)擺去，有些則吸貓擼狗；當(dāng)然，也有閑的“直撓墻”的人；或是對(duì)疫情感到焦慮的群體。

但如果細(xì)分這部分人群，大概分三類(lèi)：

? 能很好的調(diào)整自己，每天過(guò)的很充實(shí)。

? 每天刷著手機(jī)，無(wú)聊到對(duì)著墻壁咆哮，不知道該做點(diǎn)什么。

? 看著不斷變化的病情數(shù)字心里發(fā)慌，每天都很緊張。

這群無(wú)聊又焦慮的人們組成了一個(gè)無(wú)形的群體，面對(duì)著疫情帶來(lái)的變化和壓力，出現(xiàn)了較為一致的反應(yīng)，但每個(gè)個(gè)體，又有著微妙的區(qū)別。

人們?cè)谟龅酵话l(fā)事件時(shí)，會(huì)出現(xiàn)戰(zhàn)或逃的反應(yīng)。

當(dāng)在寒冷的夜晚，一個(gè)人走在狹窄的小路上，迎面不遠(yuǎn)處，走來(lái)一個(gè)醉漢，手里拎著半瓶白酒，眼睛不懷好意的看著你。這時(shí)大腦的杏仁核就會(huì)發(fā)出信號(hào)，或戰(zhàn)或逃。

如果把疫情看成這個(gè)醉漢，這群焦慮的人，戰(zhàn)也不是，逃也逃不了，被自己的情緒操控，長(zhǎng)期以往，會(huì)誘發(fā)大規(guī)模的群體性恐慌。

這種情緒會(huì)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)迅速傳播，比病毒的感染更加迅猛。

4.躺在家里為國(guó)家做貢獻(xiàn)

911事件過(guò)后，《健康日新聞》的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在此期間的煙酒消費(fèi)增加，使用毒品致死的風(fēng)險(xiǎn)也在提高，另外一個(gè)消費(fèi)記錄是，越野車(chē)（SUV）的銷(xiāo)量井噴。

按照精神分析的視角，煙酒消費(fèi)的提高，明顯是口欲期的象征，而對(duì)于越野車(chē)的購(gòu)買(mǎi)，可能是潛意識(shí)認(rèn)為它很安全，也有著“逃離城市”的味道。

本次疫情，出現(xiàn)了些許退行心理非常正常，主要體現(xiàn)在對(duì)煙酒和美食的欲望提高，相伴的行為，還有玩一些幼稚的游戲，喜好看小時(shí)候的動(dòng)畫(huà)片等等。

有一些人勤于家務(wù)，或者把屋子里的東西反復(fù)整理，這是基于肛欲期的控制需要，因?yàn)橐咔槲覀儌€(gè)體無(wú)法操控，只好控制一些自己能控制的東西，緩解焦慮。

當(dāng)然，好好待在家里，就是對(duì)疫情最好的控制。

而家也會(huì)喚醒我們其他情緒。

5.打碎心墻

記得小時(shí)候看過(guò)一篇漫畫(huà)，一個(gè)女孩的父親工作很忙，根本沒(méi)有時(shí)間陪伴她和媽媽?zhuān)胰酥g的關(guān)系越來(lái)越冷漠，女孩被人霸凌了，也不敢去說(shuō)。

她的老師知道這件事后，手里拿著一個(gè)鐵錘來(lái)到了女孩家，把幾個(gè)屋子里的墻壁，全都砸了個(gè)大窟窿，原來(lái)一家人早就每人一個(gè)房間，把自己關(guān)到屋子里不與他人溝通。

當(dāng)墻壁被砸開(kāi)后，三個(gè)人在各自的房間，看了彼此半晌，突然相視一笑，跑到一起收拾屋子，關(guān)系也逐漸恢復(fù)。

我們平時(shí)可能因?yàn)榉N種原因，沒(méi)有時(shí)間和家人溝通，或是有了很多的誤會(huì)和爭(zhēng)吵，到最后放棄溝通，彼此變得冷漠，建立了一堵無(wú)形的心墻。

這次疫情讓你重新回到了家里：不管是夫妻還是親子關(guān)系，你都有機(jī)會(huì)打碎這面墻，扔掉手機(jī)，如實(shí)的表達(dá)出內(nèi)心的渴望和情緒，重新認(rèn)識(shí)彼此的關(guān)系。

6.建立心理邊界

在這個(gè)特殊的時(shí)期，一家人長(zhǎng)期共處一室，關(guān)系的粘性很大，又沒(méi)有辦法出去尋找另外的環(huán)境，彼此如果在產(chǎn)生爭(zhēng)吵，就變得非常難受。

就好比把幾個(gè)人關(guān)進(jìn)電梯里，在一個(gè)狹小的空間內(nèi)，彼此看對(duì)方不順眼，但電梯又壞了，暫時(shí)沒(méi)有辦法出去，這個(gè)時(shí)候，更需要建立彼此的心理邊界。

有些爭(zhēng)吵是因?yàn)榍址高吔缭斐傻模秃孟耠娞堇锏倪@幾個(gè)人一樣，離得太近，彼此沒(méi)有空間，讓人窒息和憤怒。

一個(gè)常見(jiàn)的畫(huà)面是母親偷看青春期兒子的日記。當(dāng)然，科技的發(fā)展，讓這種偷看變得更難了一些。

邊界被侵犯的第一反應(yīng)是憤怒，然后就有了沖突的可能，有時(shí)候這些憤怒雖然被壓抑，也通過(guò)其他變形的方式體現(xiàn)出來(lái)。

遵守彼此的心理邊界，是非常舒服的關(guān)系模式。在此期間，可以彼此探討一些關(guān)于邊界的話題，看看對(duì)方那些事情有些“越界”了，那些時(shí)候自己“越界”了。

尤其是在疫情的特殊時(shí)刻，外在的壓力往往會(huì)提高內(nèi)部的凝聚力，彼此說(shuō)話都會(huì)更加認(rèn)真的聆聽(tīng)。就像電梯里的人，如果知道了外面有危險(xiǎn)，他們可能就會(huì)暫且擱置爭(zhēng)吵，相互鼓勵(lì)。

所以，利用這個(gè)機(jī)會(huì)，看看是否屬于心理邊界的問(wèn)題。

7.獻(xiàn)給孤獨(dú)的人

2006年8月16日，捷克共和國(guó)首都布拉格，國(guó)際天文聯(lián)合會(huì)宣布冥王星被降級(jí)為矮行星，這顆星球在這一刻，失去了它的“身份”。

我們?nèi)艘灿泻芏嗌矸荩呛⒆?，是父或母，?a href='http://www.bjsmtg.com/xinlizixun/'>心理咨詢(xún)師、是律師、是廚師、是老板等。

但在這個(gè)特別的日子，一個(gè)人在家，或是有只貓的陪伴。此時(shí)此刻，忘記了任何身份，自己又是誰(shuí)呢？

911也過(guò)去了好多年，那時(shí)的親歷者，都有了新的生活。疫情也終會(huì)過(guò)去，這是為我們整個(gè)國(guó)人，上的“死亡”課。說(shuō)不定在這巨大的沖擊，會(huì)改變你對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，從此，用一種新的態(tài)度活著。

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