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有人對(duì)你好你會(huì)開心嗎？我想大部分人應(yīng)該會(huì)開心吧，但是有一些人會(huì)是另一種感受，就是“別人對(duì)我好我就很難受怎么辦”，當(dāng)別人對(duì)他好的時(shí)候他會(huì)想要雙倍的對(duì)別人好，不然就覺得很不自在，害怕別人對(duì)自己好是一種怎樣的感受呢？

在網(wǎng)上看到一個(gè)問答，“為什么別人對(duì)我好我會(huì)不自在？”一下子被吸引住了。提問者提到即使別人給了他一個(gè)紅包，他也要回個(gè)兩倍的給別人才安心。這個(gè)問題其實(shí)可以翻譯成很多表達(dá)方式，比如，為什么我得到了一樣?xùn)|西之后會(huì)焦慮？或者為什么我滿足了自己的需求之后會(huì)很不安？

在咨詢的過程中，我常常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：有的來訪者對(duì)于開口表達(dá)自己的需要感到非常焦慮，總覺得自己的需要給別人帶來了負(fù)擔(dān)。也有的來訪者，一旦感覺到咨詢師或者生活中的其他人對(duì)自己比較好，就會(huì)有一種不自在的感覺，有時(shí)候甚至是深深的罪惡感，仿佛自己一點(diǎn)也不值得擁有這些好的東西。

今年過年的時(shí)候跟我的6歲的小侄女住在一起，發(fā)生一件讓我印象深刻的事情。小侄女有一個(gè)空間迷宮玩具，很好玩。過年的時(shí)候幾個(gè)小朋友聚在一起，大家爭(zhēng)先恐后的輪流玩這個(gè)游戲。有一次，小侄女招待了自己四歲的表妹到自己家里來玩。表妹說，她想玩那個(gè)迷宮游戲，她自己也很想要一個(gè)。小侄女很不樂意，但是表妹完全沒有注意到她的表情，自己找到了那個(gè)玩具玩了起來（因?yàn)榻?jīng)常在一起，她們對(duì)彼此房間里的狀況都很熟悉）。之后我看見她們兩個(gè)都在拉著那個(gè)迷宮玩具不松手，小侄女堅(jiān)持對(duì)表妹說，你家里也有一個(gè)，我媽媽買了三個(gè)，有一個(gè)是送給你的。表妹堅(jiān)持說，我家里沒有。小侄女竟然哭了起來，把表妹嚇了不知道怎么辦才好。

我趕緊過去哄她，問她為什么哭，她說：“媽媽本來買了三個(gè)，說要送給她一個(gè)的。媽媽可能送給別人了。如果她家里沒有，媽媽一定會(huì)讓我把我的送給她的！”

我不禁心疼起她來。我太了解她媽媽了，我知道她媽媽真的會(huì)做這樣的事。如果表妹問自己可否把這個(gè)玩具帶回家，小侄女的媽媽就一定會(huì)說，你應(yīng)該把這個(gè)玩具讓給表妹，大不了我再給你買一個(gè)。在她心里，助人為樂，照顧別人的需求是一種美德，她希望把這些美德教育給她的孩子。

所以，在回答“為什么別人對(duì)我好我會(huì)不自在”這個(gè)問題時(shí)，我第一反應(yīng)想到的是，這是我們的集體文化帶來的影響。我們的文化過去推崇的“雷鋒精神”，過度宣揚(yáng)某某黨員為了集體的利益不回家等等之類的做法，意思是，放棄自己的需要而滿足別人的需要，是一件非常高尚的事情。久而久之，我們的集體潛意識(shí)里覺得，如果滿足自己，那是一件自私的事情。

從專業(yè)的角度來說，別人對(duì)自己好，自己就很不自在，可能有幾種原因。有些人潛意識(shí)里擔(dān)心，接受了別人的好之后，自己不知道要怎么回報(bào)。如果不回報(bào)，關(guān)系就會(huì)受影響。這里隱含的觀點(diǎn)是，別人之所以接受我，一定是因?yàn)槲铱梢蕴峁┙o他們什么。如果我不能提供的話，就會(huì)被拋棄。更加深層的原因還可能有類似的觀念，別人對(duì)我好，一定會(huì)相應(yīng)的對(duì)我有更多的要求，那些要求是我無法滿足的。比如，父母給予了孩子很多之后，總是希望孩子變成他們心目中的樣子。孩子對(duì)這些要求感到恐懼，自然的，也連帶著對(duì)父母或者別人的付出感到恐懼。有的人覺得，如果我對(duì)別人有需要，就會(huì)給別人帶來麻煩，那么別人就會(huì)拋棄我。還有的人覺得，如果我對(duì)別人有需要，就會(huì)招來別人的羞辱和責(zé)罵，自己好像變成了乞討者或者是等待恩賜的奴婢一樣。所以我不能讓別人感覺到我是有需求的。

不管是哪一種，都反映了同一種思想：我們不值得擁有這些好。我們滿足自己是不應(yīng)該的，我們的需求是不可以被尊重的，否則就會(huì)破壞關(guān)系。我們不能坦然接受別人對(duì)我們的好，否則別人會(huì)覺得我們不好，我們可能會(huì)遭受拒絕、否定甚至是攻擊和羞辱。我們是否值得被愛，是否值得擁有關(guān)系，跟我們的表現(xiàn)有關(guān)，和我們本人無關(guān)。所以我們總擔(dān)心自己的言行舉止不當(dāng)，而在人際中遭到拒絕。慢慢的，我們放棄了自己的需要，寧愿讓自己過得痛苦，也要維持關(guān)系。

我的小侄女，具有良好的語言表達(dá)能力，那么直接而又真實(shí)的表達(dá)了她的這種痛苦和她對(duì)媽媽的矛盾的認(rèn)同：那本來是我的玩具，可是因?yàn)楸砻糜行枰?，我就不能擁有它，可是我不想失去它?/p>

她的表達(dá)打動(dòng)了我，我把她拉到懷里，告訴她：“這是你的玩具，如果你不想給表妹，你可以告訴媽媽，你不想給她，這是你自己的東西，你想要留著。你可以借給她玩一會(huì)兒，她玩了之后還是要還給你的?！彼懔艘粫?huì)兒，把玩具遞給了她的表妹。沒過多久，她倆就開開心心的一起玩了。表妹離開的時(shí)候不停的跟前來接自己的媽媽說，媽媽你也要幫我買個(gè)一樣的迷宮玩具啊。

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