美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

害羞嚴重就會變?yōu)樯缃?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/jiaolv.html'>焦慮，害羞是比較常見的，每個人都會在某一個瞬間感到害羞，主要是由擔心被評判和擔心被拒的情緒引起的，我相信各位都有害羞的時候，在自己工作崗位上，在和陌生人交流時，與喜歡的人約會時等等，目標明確重要的社交場合就越容易害羞，害羞是人成長過程中正常焦慮先顯，但是這種焦慮嚴重了就會干擾自己，成為心理病態(tài)，更嚴重就會讓自己變?yōu)?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/phobia.html'>社交恐懼癥，那么社交恐懼癥可以治好嗎，也是我們常常關(guān)心的問題。

焦慮癥">

如果孩子害羞長大后患焦慮癥的風險更大。然而，新研究表明，好的教育方法有助于孩子避免這種風險。在許多場合，我們與人交流，會感覺到緊張和無助，這本質(zhì)的原因就是在內(nèi)心產(chǎn)生了一種恐懼的情緒。人際交往本是個體獲得幸福感的一種方式。

許多人在與人交往的時候，會感到不適，例如在公開場合講話、或者與陌生人交流等等情景，由于恐懼，這些交流就變成了一種折磨，使得產(chǎn)生一些消極的社交情緒。

社交焦慮:社交焦慮是個體在與人交往的過程中，產(chǎn)生的一種主觀態(tài)度體驗，這種情緒體驗的產(chǎn)生，會讓人們覺得在與他人相處的時候，緊張、不舒服、恐懼。人們處在這個社交的情境中，會覺得難受，并且伴有一定的生理上的反應(yīng)，例如哆嗦、臉紅等等。為了回避處在這些社交情境當中，人們通常會選擇減少社會交往，寧愿孤獨的活著，也不愿意去感受到這樣痛苦的體驗。

社交焦慮從一般的輕微的可以克服的恐懼，到發(fā)展為嚴重的社交恐懼癥，一般可以定義為：

在意他人的目光和評價，過于夸張的去解讀他人的行為，畏懼他人投向自己的目光。

傾向于將更多的注意力在自己的行為表現(xiàn)上，包括自己的想法和感受，而沒有關(guān)注在外界的社交情境中，正在發(fā)生的事情，缺少與外界真實情境的一種聯(lián)結(jié)。

會在社交當中感到不舒服、不自在，從輕微的恐懼到恐慌的產(chǎn)生

表現(xiàn)情境：是指個體通過行為展現(xiàn)，一些人對于我們的一言一行，進行評價的情境。例如在公眾面前的演講、或者是做面試都屬于這個范圍內(nèi)。

社交情境：在社交中產(chǎn)生焦慮的根源就是內(nèi)心的恐懼，懼怕未來和擔憂未來。有的人會在公眾場合講話恐懼和緊張，但是在與人交往的時候會表現(xiàn)正常。有的人在與朋友交往的時候很輕松，一遇到與陌生人交流，就會臉紅心跳。

這是因為人們處在不同的社交情境中，感受到和接收到的信息是不同的，因此有的人會在某一社交情境下產(chǎn)生恐懼，有的人會在幾個社交情境下產(chǎn)生恐懼。根據(jù)不同情境，首先尋找你恐懼的根源是什么。

所產(chǎn)生的恐懼是因為我們害怕他人明確的評價，影響自我的價值感建立，害怕受到挫折和打擊，對于未來沒有把握性，內(nèi)心缺乏對未來的可控感，害怕出丑。

大多數(shù)人都會產(chǎn)生這樣的恐懼，即使是演講的專家在演講之前也會緊張。關(guān)鍵就在于你是否能克服這樣的恐懼，例如有些人在演講中就調(diào)試自己，做到慢慢放松了，有的人則會滿腦空白，發(fā)揮不佳。

觀察情境：是指在非刻意追求的情況下，所有人的視線都匯集在自己身上。例如上課老師突然的點名，或者不小心弄出聲響，以致于全部人都來看你。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。