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老公提出離婚的時候，該怎么挽回老公的心？你的整個青春都給了他，為他生兒育女，結果等待你的是背叛、出軌、冷漠、離婚。

你為著自己的孩子委曲求全，希望可以等到他回歸家庭的時刻，但是現(xiàn)實卻讓你心如死灰。

你只是看起來很堅強，那些漆黑的夜晚。

那些不敢哭出聲音的日子，眼淚在眼眶里打轉的感覺只有你自己明白。

明明是兩個人的婚姻，卻只有你一個人在經(jīng)營。

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一、成功案例

我和我老公05年就在一起了。15年結婚，目前在一起了14年多了。

結婚的這4年，我一直工作，17的老大出生，19年老二出生。

我們在一起的這10年間，有兩次分手我記得很清楚，他剛剛跟我分手，就有別的女生走進來，但是都是差不多1個月左右的樣子，他又來跟我和好，他說他很重感情，或者說他覺得跟我是愛情。

但我覺得這是出軌、背叛，他應該在我們倆戀愛的時候就已經(jīng)接觸其他女生了，要不然怎么來的無縫銜接？

有一次他去參加發(fā)小婚禮，我在做月子情緒不穩(wěn)定一直讓他回來，其實他回來也幫不了忙，主要是想讓他陪我。

我看到他我高興了，可他一副悶悶不樂的樣子。

后來我們有次吵架，他說讓我不要逼他，也許自己想想就想通了，我不依不饒，然后他說就是不想管我了，他說心思沒辦法在我這了。

他說我這個人活得太作，凡事刨根問底，讓他很累，而且這么多年沒有為他承擔過什么，他也不愿意再哄我，包容我了。

他覺得婚姻對他來說是負擔，我是阻擋他成功的絆腳石。

他說每每看到我在廚房的身影，要是我早點這樣做，也許不會有今天，現(xiàn)在就算我這樣，他也不會回頭了。

目前我們分居，自從17年一年都沒性生活，18年有了幾次，8月份就有了老二，又是一年沒性生活。

后來他就開始對我冷暴力不尊重。

二、案例分析

冷暴力帶來的傷害，是無休止的，你包容了他，也填補不了你受傷的內心。

張瑩的老公經(jīng)常性冷暴力，雖說每次都是主動回歸于家庭，但這樣的傷害給張瑩帶來的是敏感、多疑、沒有安全感。

這些因素就像雪球，慢慢的越滾越大，終于有承受不住的一天。

性生活不和諧。

張瑩和老公在婚姻的相處中，出現(xiàn)了很多導致他們分手的因素。

因為懷孕生孩子的緣故，與老公長時間沒有性生活，彼此都感受不到愛，長久的缺愛使得雙方更加抗拒，越來越冷淡。

過分依賴。

想必生過孩子的女人都明白在度過月子的那段時間，情緒是非常不穩(wěn)定的，希望自己的老公無時無刻的在自己身邊，但是過分依賴會讓對方感到壓力。

在上面張瑩的自述中，我們發(fā)現(xiàn)，張瑩會因為自己的需求，強施壓力給對方，來獲取陪伴。

在對方想要自己安靜思考的時候，逼迫對方給自己一個答案，結果顯而易見并不理想，反而直接點燃了導火索。

不夠顧家。

張瑩的老公曾經(jīng)說每每看到你在廚房的身影，要是你早點這樣做，也許不會有今天了。這也證明了張瑩常年在外工作的原因，顧家的時間很少，就這一方面，我們不難看出兩個人的溝通交流比較少。

夫妻之間最重要的就是溝通，缺少了這一點，哪怕你真的在默默的為這個家庭付出，人家根本看不到，感受不到。

也許你是馳騁沙場的女強人，但在家中你是孩子的媽媽，丈夫的妻子，有些事情是你必須學會去做的。

沒有一個男人會不喜歡賢惠的妻子，即使你嫁的是豪門快婿，能夠讓另一半嘗嘗你的手藝，必要時候還能拴住他的胃，增加了生活中的小驚喜，何樂不為。

如果你選擇原諒對方的出軌，那你就需要建設自己的內心世界，學會和自己和對方和解，和過去說再見，用新的內心去勇敢的面對接下來的生活。

如果執(zhí)著于過去所發(fā)生的事情，那么即使在一起繼續(xù)生活，也是一種煎熬。

既然選擇接受，那就將敏感、多疑、沒有安全感扔掉，重新的去信任對方。

學會讓自己真正的放下，變得獨立起來，去愛自己。

當你不再因為一些小事變得情緒化的時候，你平靜的內心會給你帶來更多的答案，對方不是你生活的全部，你還有家人，朋友，孩子，事業(yè)，生活。

1、思考這段婚姻對你的意義

婚姻能夠長久維持的一個重要的原因是對彼此的需要，當對方的需求得不到滿足時，或者輕而易舉的可以從別人那里得到，那么就會出現(xiàn)第三者。

如果對方希望你能夠賢惠顧家，那么我們就變成對方想要的樣子，開始做家務，做飯。

將更多的時間投入家庭中。

記住這個時候不能因為對方?jīng)]有回應就選擇放棄，只有長久的堅持才能讓對方看到自己的真誠和改變。

如果對方嫌棄自己沒有魅力，那么我們就學著開始保養(yǎng)自己的皮膚、穿衣的搭配、鍛煉自己的身材。

每個人都喜歡美的事物，連我們自己都不喜歡邋遢的自己，何況是一個每天一起生活的人呢。

我們可以通過張瑩的婆婆、朋友、社交平臺來讓對方看到張瑩的改變，但不能有過多的目的性語言。

2、巧用回憶共振法

無論第三者多么貼心，有一件事情是她永遠無法具備的，那就是豐富的回憶。

我們帶領委托人做了一次詳細地復盤，把他們從相識至今的各種重大的回憶、特殊的時日和地點都做了整理記錄，然后指導她在每次對話中，有意識地引導至這些方面，不動聲色地持續(xù)用回憶告訴他：我們過去很好，那些我們戀愛的日子真的很開心。

回憶共振本質上是一種建立心錨的心理學談話技巧，心錨能夠長效地在出現(xiàn)固定動作或者語言場景時，喚醒對方的某種情緒，它是重建內心溝通的非常有效的技術手段。

3、用孩子軟化男人的心

從上面的描述我們可以看出來，張瑩的老公是一個重感情的人，所以我們可以試著用孩子來慢慢軟化對方。

在關系比較緩和的時候，我們可以通過發(fā)幾個孩子的小視頻給對方來激起對方做父親的責任感，沒有人會不愛自己的孩子，再堅硬的心看到孩子天真的臉龐時，都會柔軟幾分。

這里我們教導張瑩用溫柔的方式，慢慢透漏出孩子非常想念爸爸的想法。

通過聊天我們知道老公還是很關心孩子的狀況，只是對張瑩的負能量還沒有完全消除。

我們沒有讓張瑩給對方過多的聊天，盡量克制自己，不讓對方發(fā)現(xiàn)自己的需求。

只要對方的態(tài)度愿意溝通交流，而不是強硬的圍繞離婚，那么復合也就指日可待了。

四、導師結語

很多處于長期親密關系中的伴侶，因為彼此太過于相熟，往往就忘記了伴侶的意義不在于單純的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也應該是情感上彼此的支持。

如果一對夫妻之間的關系中，更多的是苛責、懷疑，那么關系的質量和親密程度就會下降。

發(fā)生婚內出軌的幾率就會增大。

我知道，懂心對你來說很難，但這也就是我們所存在的意義， 我們是一群研究心的人，所以我們知道，如何能幫你懂心。

怎么挽回老公的心？如果你已決心挽回對方，卻不知道如何做，那么可以聯(lián)系老師，我們可以1v1幫你分析案例教你如何進行下一步操作。

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