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我們生活的時(shí)代，物欲橫流，瞬息萬(wàn)變。

任何一個(gè)點(diǎn)都可能引發(fā)輿論，任何一個(gè)表情、一句話都可能引發(fā)蝴蝶效應(yīng)。

被焦慮感、負(fù)能量、消極情緒籠罩，有的人上岸了，繼續(xù)高歌猛進(jìn)，有的人還在浪里浮沉、掙扎，還有的人拼盡了全力只剩下湖中的一個(gè)小漩渦…

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥患者總數(shù)為2.33億例，患病率為4.4%。

抑郁癥目前是世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年，它會(huì)成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。

我國(guó)抑郁癥患者約有9000萬(wàn)，就診率僅為4%。90%的患者沒(méi)有治療過(guò)，每年約有20萬(wàn)人因抑郁癥自殺。

當(dāng)然，抑郁不一定就是抑郁癥，抑郁的情緒每個(gè)人都有，會(huì)突然冒出來(lái)打亂平靜生活，總有那么幾個(gè)瞬間會(huì)讓世界失去色彩：

比如上班很辛苦，考試很痛苦，身在異鄉(xiāng)很孤獨(dú)，對(duì)于未來(lái)的迷茫、未知的無(wú)措，都郁結(jié)在胸口等待噴薄。

如果，情緒長(zhǎng)久找不到出口，或者難以啟齒，或者不知如何表達(dá)、向誰(shuí)傾訴，那么最終的去向就很難控制了。

抑郁癥和感冒、胃痛、腫瘤、癌癥一樣，都是不由人支配的。

會(huì)疼、會(huì)壓抑、會(huì)厭世，可是卻看不到肉體的任何病變，所以也會(huì)被誤解、被詆毀、被議論。

“你不要再裝了”

“這人真是矯情”

“干什么總是一副要死不活的樣子”

“你就是想太多了”

“我也有過(guò)抑郁癥，你找點(diǎn)別的事情做，轉(zhuǎn)移下注意力就好了”

……

這個(gè)世界不缺故事，大街上每個(gè)行色匆匆的趕路人都有說(shuō)不完的故事，甚至是倒不盡的苦水。不見(jiàn)得誰(shuí)比誰(shuí)過(guò)得更好一些，人生更快樂(lè)輕松一點(diǎn)。

這個(gè)世界缺少的是會(huì)自救的人。

很少有抑郁癥患者會(huì)主動(dòng)說(shuō)出內(nèi)心的感受，尋求外界的幫助，因?yàn)榻邮盏膼阂馓?，哪怕是無(wú)心的中傷，都是致命的。

無(wú)論你身體健壯與否，意志堅(jiān)定與否，是否曾經(jīng)陽(yáng)光、開(kāi)朗，當(dāng)抑郁來(lái)襲，所有的情緒、精神都會(huì)在這山呼海嘯的侵蝕中不堪一擊。

“失去了感受快樂(lè)的多巴胺，我還怎么快樂(lè)？”

生活被攪和得一團(tuán)糟，慢慢成為邊緣人，躲在陰暗的角落，吃不下睡不著，日復(fù)一日。

學(xué)業(yè)、事業(yè)和生活的壓力被逐漸放大，最終成為壓垮駱駝的那根稻草。

總在不自覺(jué)把事情往壞處想、貶低自己、過(guò)分自責(zé)，甚至別人的一個(gè)眼神都能揣測(cè)好久，感覺(jué)自己很失敗，好像根本找不到值得一提的優(yōu)點(diǎn)，也沒(méi)有拿得出手的成績(jī)。

慢慢的，不再想要去爭(zhēng)去搶，失去努力拼一把的動(dòng)力和熱情。甚至，連動(dòng)動(dòng)嘴都覺(jué)得沒(méi)有意義。逐漸覺(jué)得可以做的事情越來(lái)越少，索性放棄思考吧。最后，連呼吸都覺(jué)得疲憊，多余。

就是那種“被全世界拋棄”的感覺(jué)，任何一點(diǎn)微波、觸動(dòng)，都有可能直接引向不可挽回的結(jié)局。

吊詭的是，當(dāng)抑郁癥患者表露脆弱的時(shí)候，換來(lái)更多的是冷眼旁觀或者冷嘲熱諷，但當(dāng)他們真的離開(kāi)這個(gè)世界以后，我們才突然開(kāi)始愛(ài)他/她。

可是總有人真的希望你能好好活下去。

如果生病了，記得要看醫(yī)生啊，一定要吃藥啊。

如果你的身邊有這樣的小伙伴，請(qǐng)善待他/她。

如果你也是一個(gè)背負(fù)很多壓力和悲觀情緒，卻還能安慰和開(kāi)導(dǎo)別人的人，那你真的是一個(gè)很溫暖善良的人呀~

也許是你的一句鼓勵(lì)，就能給幾近深淵的人帶來(lái)生的希望，請(qǐng)不要懷疑你的力量。

不管怎樣，請(qǐng)記住，這世界，總有人在愛(ài)著你。

你的父母

你的戀人

你的朋友們

甚至是素昧平生的陌生人

讓我們相互慰藉，給彼此加油，勇敢走下去。

傳遞這份溫暖，從現(xiàn)在開(kāi)始

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