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怎么和前任聊天？一段感情，為什么她說不愛就不愛了？你有沒有想過，曾經(jīng)依偎在你身邊的她，為什么會變得如此冷漠？愛是積累來的，不愛也是。

也許在你沒有發(fā)現(xiàn)的時候，失望就已經(jīng)開始積壓在她心中了。

先做個自我介紹，這是是N團戀愛學，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導師均持證上崗（婚姻咨詢師證書、心理咨詢師證書）。

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姓名：志明（化名）

年齡：27歲

關(guān)鍵詞：不懂女性心理、不信任對方

我叫志明，27歲是一名銀行職員，我的女朋友叫袁媛（化名）比我小2歲，長的非常漂亮，是一名小學老師。

我們是18年在一起的，現(xiàn)在交往了也快兩年了。

我特別寵她，她喜歡的東西，衣服、化妝品我都會給她買，她也很開心，常常在朋友圈發(fā)和我的照片秀恩愛。

我們相處的都很愉快，雙方也見過了父母想著要訂婚，所以就在上半年搬到一起同居了。

本來也是想著要結(jié)婚的，所以提前同居的感覺就和結(jié)婚一樣。

家里的很多事情都是由她來操持，她會洗衣服，做飯，打掃衛(wèi)生，我感覺自己特別幸福，有這么賢惠的女朋友。

但是沒想到就是同居，讓我們之間的矛盾越來越多，很多生活上的小細節(jié)我和她出現(xiàn)了分歧，比如：她喜歡開著床頭燈睡覺但我又覺得很亮不同意她這么做，又或者她習慣10點上床休息，我又喜歡熬夜打游戲有時候會吵到她。

她偶爾也會抱怨我邋遢，不愛收拾衛(wèi)生。

我們同居后的爭吵明顯變得多了，有時候甚至會因為我亂扔了一雙襪子而吵架，但是我覺得男人嘛畢竟是大大咧咧的，所以對于她的抱怨，就沒有很在意，每次都口頭哄哄她就好了。

后來慢慢的，我就感覺她對我的態(tài)度越來越冷漠，說我沒情趣，開始不再和我親熱，不管我怎么哄，她的態(tài)度還是很冷淡。

我開始懷疑她是不是對別人有了好感，她只要回家晚，我就會給她打電話問她在干嘛，她信息回的慢了我還是會給她打電話。

我感覺自己開始變得患得患失，兩個人相處的氛圍也很壓抑，有時候明明在房間里，也彼此不說話，各玩各的手機。

我一直不知道我們之間到底為什么會變成這樣，最近她提出了分手，說我們不合適，我非常生氣，在一起都兩年了怎么現(xiàn)在不合適了。

我和她一直理論，我硬的軟的都用了希望能挽留她，但是都無濟于事，她鐵了心的要搬出去。

我去過她們學校，也去過她的家里，怎么都不行，我非常痛苦，不知道該怎么做才能讓她回到我身邊。

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因為志明和袁媛開始了同居生活，所以很多生活上的差異開始暴露在兩個人面前。

之前戀愛時沒有發(fā)現(xiàn)的小缺點，也慢慢的被發(fā)現(xiàn)。

通過志明的講述來看，女友袁媛是一個特別愛干凈甚至有些潔癖的女生，而志明在和其同居時，表現(xiàn)出來的邋遢、不收拾衛(wèi)生等行為，讓女友產(chǎn)生了不滿。

當女友將這些問題指出時，志明并沒有很用心的去解決，而是以一種無所謂的態(tài)度，雖然向女友道歉但卻不做出實際性的改變。

所以兩個人因為一些生活上的小細節(jié)發(fā)生矛盾，沒有及時進行雙方間的磨合，而是依舊按照自己的方式來。

問題沒有解決，不滿也就慢慢開始加深，矛盾越積越深讓女友感到彼此其實有很多地方不合適。

女友逐漸冷淡的態(tài)度，也正是對志明不滿的表現(xiàn)，而志明并沒有去了解其中的原因，只是單方面的去懷疑對方，甚至在對方給予解釋以后還是不信任。

長期以往，志明的控制、不信任讓兩個人的關(guān)系產(chǎn)生了裂痕，也給女友帶來了無形的壓力。

同住一個屋檐下，沒有幸福甜蜜而是壓抑焦慮，這使女友對婚后的生活產(chǎn)生了恐懼，最終選擇了分手。

因為兩個人談戀愛的時間也不短了，彼此的感情并沒有第三者的插入，只是因為一些矛盾的積累，所以是很好挽回的。

但是志明在分手后通過不斷的電話、短信，甚至去到女友工作的地方糾纏對方，讓本身還沒從負面情緒走出來的女友更加厭煩。

分手后的錯誤挽回，讓志明錯失了最佳挽回時間。

也加重了女友想要逃避志明的心理。

挽回是講究方法的，同時也注重時間，如果把握不好尺寸，很容易把對方越推越遠。

如果你愿意去改變，愿意再為兩個人的感情勇敢的奮不顧身一次，破裂的感情是可以挽回的。

現(xiàn)在就點擊導師，我們會根據(jù)你的個人案例幫你分析問題的所在，并針對你們的感情制定一個完整的挽回策略，一對一的指導讓她重燃愛火，并且我們?nèi)膛惆?，指導她再次回到你身邊?/p>

現(xiàn)階段女友正處于對志明的負能量階段，而志明也處于情緒不穩(wěn)定的階段，不良的情緒勢必會導致出現(xiàn)一些錯誤的挽回行為，所以導師為志明制定了合理的斷聯(lián)計劃，目的是通過斷聯(lián)、消失來降低女友對志明的負面印象。

很多人在分手以后，會發(fā)一些和異性有關(guān)的朋友圈，妄圖用這些來刺激到對方，這是非常錯誤的行為，只會讓女生覺得你是一個花心的人，從而徹底放棄你。

所以我們?yōu)橹久靼才帕诵睦硎鑼У恼n程，增加志明的自身價值感，防止志明控制不住自己的情緒造成錯誤的行為。

當志明的情緒穩(wěn)定后，我們就開始開展內(nèi)在提升的相關(guān)課程。

志明之所以和女友發(fā)生矛盾，其根本上是因為不懂女性心理，明明已經(jīng)讓女友不滿了可是自己卻不知道，而是一味的道歉，錯誤的溝通方式更是讓兩個人的矛盾無法解決。

在導師的安排下，我們?yōu)橹久骱驮轮g的問題制定了相關(guān)的課程計劃，其中《兩性相處之道》、《最懂女人心》、《有效的問題解決法》是主要的學習內(nèi)容。

在完全相信導師的情況下把自己內(nèi)心的所有感受和想法毫不保留的跟導師說出來，讓導師來評價自己現(xiàn)在的狀態(tài)，并且能夠認真聽取導師對自己的建議。

這樣子就可以把自己心里的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到導師的安慰和心靈的寄托。

我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內(nèi)心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉(zhuǎn)移注意力的目的。

當自己失戀以后，你要改變自己生活的細節(jié)。

比如說把自己的房間做一些調(diào)整，換一張不同顏色的床單和窗簾等，清理掉房間里不需要用的一些雜物，把房間的擺設(shè)做到煥然一些的感覺。

要理智的提醒和暗示自己，如塞翁失馬焉知非福天涯何處無芳草、只要自己認可了其中的道理，那么心態(tài)也就平衡了。

失戀后更應(yīng)該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

一段時間的斷聯(lián)和改變，志明自身有了很大的變化，導師建議可以將自己的這些變化展現(xiàn)出來讓女友看到。

很多人會尋求第三方的幫助，例如對方的朋友、家人，希望可以幫自己說好話，但是很多人也同樣忽視了一個問題，那就是第三方在表達的過程中可能會出現(xiàn)偏差，甚至把情況弄的更加糟糕，這樣自己就會變得非常被動。

正確的做法應(yīng)該是在對方的家人、朋友面前表現(xiàn)出自己不一樣的一面，去展示自己積極生活的狀態(tài)，降低對方的防備心理。

例如：導師建議志明在設(shè)計網(wǎng)絡(luò)上多分享一些自己整理家務(wù)、打掃房間的照片，展現(xiàn)自己的改變。

即使朋友和女友聊起志明，志明的形象也是正面，那么復聯(lián)的希望就會大大增加。

在堅持了一段時間的展示后，兩個人開始有了互相點贊的行為，雖然只是微博里微弱的互動和交流，但是也證明了志明的改變是有效的。

所以導師建議志明可以試探性的和對方聯(lián)系一下，運用無需求的話術(shù)打開聊天的窗口。

被拉黑不知道如何復聯(lián)，想進行聯(lián)系又怕案例更加糟糕？現(xiàn)在添加導師，我們來教你最有效的挽回復聯(lián)妙計，讓你快速破冰建立舒適感。

無需求話術(shù)大體上是指在找對方聊天的過程中，不能體現(xiàn)出自己的需求感，這會大大增加對方對你的反感，成為挽回過程中一個壞的推進。

所以在聊天的時候，內(nèi)容要是一些無需求的話題，例如：聊一些身邊發(fā)生有趣的事情，聊一些娛樂、音樂等等的話題，總之不要談及感情。

在導師的指導下，志明和女友進行了多次的聊天互動，兩個人的關(guān)系慢慢恢復了平衡，女友對志明的也有了新的認識和改觀。???????在兩個人接下來的聊天互動中，導師指導志明用情緒推拉術(shù)，調(diào)動對方情緒，增加雙方的感情。

情緒推拉的技巧重點在于推和拉的結(jié)合，如果只是一味的推很容易把已經(jīng)調(diào)節(jié)好的關(guān)系進行破壞，對方得不到任何情緒價值就會對你逐漸喪失興趣。

但是如果一味拉，又容易造成需求感的暴露，破壞了挽回的節(jié)奏。

在聊天中，推拉的對話要貫穿全局，只有整體上進行推拉才可以把一個人吊住，你在行為上表現(xiàn)出矛盾，對方就會糾結(jié)。

她會開始琢磨你到底怎么想的，從而引發(fā)她潛意識的投資，想的越多，越放不下你。

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在一段時間的聊天話術(shù)推進后，兩個人的關(guān)系得到了明顯提升。

導師讓志明順勢邀約，因為這次見面的重要性，導師為其做了充足的準備和方案。

在導師的指導下，志明換了一個利落的發(fā)型，穿衣風格也是干凈簡潔的運動裝，并且和導師預(yù)演了一遍主要的對話情景。

經(jīng)過這次見面，袁媛看到了變化明顯的志明，感到非常驚訝。

并且在經(jīng)過了課程學習后，志明和袁媛的聊天、相處也變得非常舒適、輕松。

整個過程，志明一直是話題主導的一方，志明對于之前的幼稚不成熟行為做了簡短的反思，就沒有再過多的聊情感方面的話題，減少了對方的防備心理，晚上志明提出送袁媛回家，袁媛也沒有拒絕。

見面過后的兩個人，氣氛發(fā)生了微妙的變化，導師發(fā)現(xiàn)女友對志明的興趣越來越濃厚，開始主動過問志明這段時間的生活，在導師一步步的聊天指導下，志明把握時機不斷的調(diào)動對方情緒，兩人之間的氛圍變得曖昧。

分手以后袁媛第一次來到兩個人過去的小家，現(xiàn)在的家被志明打理的格外整潔，讓袁媛的好感度大大提升。

志明提前買好鮮花和禮物，在對方不經(jīng)意間送給對方，給對方了一個驚喜，袁媛看到鮮花情緒一下子就被調(diào)動起來。

怎么和前任聊天？志明繼續(xù)拿出提前為袁媛寫的信，里面寫著兩個人過去的美好回憶，以及志明對過去的反思，真誠的表白在曖昧的氛圍下，讓袁媛非常感動，志明順勢提出復合的請求，袁媛也欣然接受了。

挽回并非一件非常容易的事兒，挽回是注重方式的，不正確的挽回是把她從你的身旁越推越來越遠。

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