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追回前男友的方法你知道嗎？有多少人在失戀的時候愛聽傷感的情歌，聽著聽著就淚流滿面，仿佛所有的歌詞都是為自己而寫；又有多少人在深夜獨自舔舐著傷口，自我療傷，卻沒想到越是這樣，越忘不掉他。

猛然發(fā)現(xiàn)，他已成為自己生命的一部分……

雖然他分手時表現(xiàn)得那么絕情，讓你心力交瘁；可當你閉上眼睛，腦海里都是與他美好的回憶，睡著了，夢里他還在對你笑……你清楚的知道：他還愛著你，而你也不想放棄他！男人的離開，是因為你；男人能夠重新回到你身邊，還是因為你你的勇氣，你的信念，你的行動，決定了你的挽回結(jié)果。

所謂的幸福，都是自己努力爭取來的，只要找到了正確的挽回方法，你就可以快速、高效地重新和他在一起。

那么，什么樣的挽回方式才是正確的呢？你將從導(dǎo)師今天的實戰(zhàn)案例中找到答案。

大家好，我是卓悅戀愛揚總監(jiān)，專注情感咨詢十余年，幫助10萬+學(xué)員成功挽回幸福，旗下?lián)碛袔资哂?a href='http://www.bjsmtg.com/xinlizixun/'>心理咨詢師資格的導(dǎo)師團隊，專注于解決挽回愛情，婚姻修復(fù)，第三者問題等，成功率在業(yè)界遙遙領(lǐng)先，私人定制服務(wù)的質(zhì)量更是常年受到了廣大學(xué)員和業(yè)界導(dǎo)師的好評。

我們卓悅團隊從成千上萬不同類型的成功挽回案例中抽絲剝繭，發(fā)現(xiàn)了挽回中戰(zhàn)無不勝的法寶，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

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我叫小悅，今年27歲，外形也是很小只的那種，可以說是小鳥依人吧！相對來說是個挺樂觀的妹子，什么事情都覺得很好玩，所以很愛笑。

而且我還蠻會撒嬌的，因此身邊一直都不乏追求者。

我和我男朋友是經(jīng)朋友介紹認識的，他對我一見鐘情，之后對我發(fā)起了強烈的追求。

從剛開始的送早餐、接送上下班，到后來的約吃飯、送禮物、準備驚喜等等，真的從各種細節(jié)都能感受到他對我的真心和體貼，所以認識了差不多三個月吧，我們就在一起了。

可能是因為他太寵我了，以至于我逐漸把他所有的付出都當作了理所當然，經(jīng)常要求他做這做那，還愛上了秀恩愛的感覺，總是會很得意地說：他是我男朋友，這些都是他應(yīng)該做的！說實話，在交往的前半年我真的很享受這種被偏愛的人都有恃無恐的感覺。

可是越到后來，我發(fā)現(xiàn)他對我的耐心變得越來越少，還會不耐煩地打斷我說的話。

我讓他去辦點事，也拖拖拉拉，很不情愿。

這讓我有種他變得不在乎我的感受，甚至讓我懷疑他移情別戀了。

于是我開始偷偷關(guān)注他的空間和微博，只要有異性給他點贊，或者給他留言，我就給他留些肉麻的情話，讓那些異性知道他是有女朋友的，為此，他一直表現(xiàn)得耿耿于懷。

后來，我看他老是對我忽冷忽熱，所以脾氣變得越來越大，經(jīng)常找點茬跟他吵一架，想讓他哄哄我，更在意我一點。

實在氣不過的時候，我還用過提分手這招來給他壓力，但其實并不是真的想分手，就是想感受他到底還在不在乎我。

這招一開始也挺管用，可是次數(shù)多了，他又開始免疫了。

我好怕，好怕有一天當我提分手的時候，他狠心同意。

果然，怕什么來什么……那天是個周末，我倆都沒有上班，他像往常一樣外出晨跑，因為頭天晚上他的手機忘了充電，所以臨出門前他就把手機放在了臥室里充電。

等他出門以后，手機的響了，提示有消息發(fā)來。

都說人是有窺探欲的，而女人的好奇心和窺探欲比男人更強烈，我打開了他的手機……一個頭像清秀的女性號為他發(fā)來信息，問他到哪里了。

我一下子就上頭了，說是去鍛煉身體，原來你是去約會了??？！

半個小時以后，他氣喘吁吁地回到家，剛到家就一屁股坐到沙發(fā)上，滿身的汗全蹭到了沙發(fā)上。

這讓我的火再也壓不住，連同剛才因為那個女人發(fā)來產(chǎn)生的怒氣一股腦全倒在他身上。

這次我們吵得真的很兇，因為以前都是我單方面發(fā)泄，這次他卻一反常態(tài)，跟我正面爭執(zhí)起來。

他說這個女人是他的客戶，她其實是問的物流到哪里了，可當時我的情緒已經(jīng)差到了極點，根本聽不進去他的解釋。

吵到不可開交的時候，我又把分手給搬了出來，結(jié)果這一次他猶豫都沒猶豫，沖我大吼一聲分就分，然后奪門而去！

我一下子徹底懵了，感覺剛剛離開的這個男人是那么的陌生！一開始，我倔強著不肯低頭，看到他的頭像都煩，覺得過幾天他就會像以前那樣回頭哄我、道歉，可是……他沒有！四五天過去了，他就像憑空消失了一般，我開始意識到問題的嚴重性，于是發(fā)過去給他道歉，不回；嘗試著給他打電話，不接；托我們的共同好友幫我說情，也被他拒絕。

我就去單位找他，在他面前哭著求他原諒，他只是輕輕地說：不好意思！我們不合適，還是算了吧！他這種又冷淡又絕情的客氣讓我受不了，我的女性自尊告訴我不能再去求他，要給自己留點底線。

可是，每到夜里我就不爭氣地開始想他，看著自己朋友圈里曬過的甜蜜合影，想起和他在一起時的點點滴滴，淚流滿面。

小悅在這樣崩潰無助的情況下找到了我們。

她說，看到導(dǎo)師之前分享的一個學(xué)員案例跟她有相似的地方，在那篇文章中，也提到了一些挽回方法，希望導(dǎo)師能夠給她更進一步的指點。

然而，每個學(xué)員的經(jīng)歷并不是完全一樣的，方法只能借鑒，不能照搬。

想要找到正確的挽回方法，勢必要對自己的情感狀況進行全面的復(fù)盤和分析。

如果你和小悅的情況也有相似之處，請點擊右側(cè)按鈕添加導(dǎo)師，讓導(dǎo)師免費幫你提煉出挽回重點，讓你清楚，你和他的感情為什么會走向破裂；讓你明白，他為何在這么短的時間里就變得如此陌生；讓你看到，導(dǎo)師是如何運用專業(yè)的力量，讓他一步一步主動來找你求復(fù)合！

在戀愛關(guān)系里，很多女生會產(chǎn)生一種自欺欺人的錯覺心理，那就是：眼前這個對我好的男人，應(yīng)該會一直這樣吧？所以，當男人因為某些原因表現(xiàn)出和從前不一樣的行為，哪怕是一丁點兒的冷落，她們都會覺得這個男人變心了。

案例中，小悅習(xí)慣了以索取者的心態(tài)和男友相處，并對男友衍生出諸多不合理的預(yù)期，一旦男友達不到小悅的要求，小悅就會通過各種方式讓對方妥協(xié)和改變。

雖然最初的時候，男友會滿足小悅的無理要求，可是這一切都是以壓抑他自己的需求為代價換來的，時間久了，會讓男友疲憊不堪。

女生自己有些時候都說不清楚為什么對伴侶脾氣這么大？為什么老愛挑刺？為什么對他的要求總是那么高？這其實是源于女性與生俱來復(fù)雜的伴侶篩選機制。

小悅在戀愛中盲目地用爭吵、作鬧、分手來進行真愛測試，并且簡單地用測試結(jié)果來衡量男人愛或者不愛是不夠客觀的，根本原因還是源于對愛情的自信心不足，以及在親密關(guān)系中的安全感缺失。

感情需要雙方互相理解、彼此信任，如果你一直患得患失、猜忌對方，甚至是產(chǎn)生了過度的占有欲來控制對方，這會讓男人得不到應(yīng)有的尊重，戀愛體驗就會變差。

案例中，小悅監(jiān)視男友社交平臺的行為，不止沒讓男友感覺到愛意，還讓他覺得小悅侵犯到了自己的私人空間，加速了他離開小悅的腳步。

情商高的人會適宜地表達情緒，而不是情緒化表達。

小悅在戀愛中蠻不講理的命令、變得越來越大的脾氣，以及看其他異性給男友發(fā)來信息時，沒有弄清真相就和男友大吵大鬧的表現(xiàn)，都是情緒管理差的典型表現(xiàn)。

在戀愛的過程中，如果你不能很好地控制自己的情緒，一方面會讓男人覺得你很幼稚，和你在一起沒有舒適感；另一方面，情緒化不能解決問題，反而會把矛盾激化，有可能造成無法挽回的后果。

男人會為女人的情緒買單，但久而久之必然會產(chǎn)生隔閡，如果兩人之間的矛盾不斷發(fā)生，首先要考慮是不是自己的情緒管理出了問題。

請姑娘們現(xiàn)在就添加導(dǎo)師???????，讓導(dǎo)師為你疏導(dǎo)心中的負面情緒，振作起來，與導(dǎo)師一起復(fù)盤你們的情感過程，尋求修復(fù)你們關(guān)系的正確方法，打消他對你的抗拒心理，讓他重新接受你，愛上你！

???????小悅在聽完我的分析以后，表現(xiàn)得非常慌張，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來自己和男友之間出現(xiàn)了這么多的問題，同時，她也表現(xiàn)得很是頹廢，擔心對方已經(jīng)對他完全死心。

導(dǎo)師告訴小悅，分手和絕情只是男人暫時的情緒體現(xiàn)，并不代表他會一直排斥，更不代表他不愛小悅了。

只要正確把握男人心理，找準切入時機，就能夠重新喚醒男友對小悅的愛。

為此，導(dǎo)師幫小悅制定了以下挽回計劃：分手是把雙刃劍。

分手后，如果立即對男人進行死纏爛打、信息轟炸，只會增加他的厭煩感，是一種變相的情感逼迫。

暫時的情感抽離，可以給雙方都留出緩和空間，讓彼此的印象維持在一個度上，不再繼續(xù)惡化。

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導(dǎo)師幫小悅編輯了一條轉(zhuǎn)換角色，緩和關(guān)系的信息，并告訴小悅無論對方怎么回復(fù)，都不要再主動聯(lián)系男友。

同時告訴小悅，要好好回歸生活，這樣做有助于轉(zhuǎn)移注意力。

有了生活的寄托，小悅就不會再因為思念和不舍去騷擾男友，也不會去打擾對方身邊的朋友為她說情，既充實了自己的生活，也軟化了男友的心防，縮短男友的心理排斥期。

當男人從負面情緒峰值中走出來，小悅的挽回就取得了初步的勝利。

因為缺乏安全感，導(dǎo)致小悅在分手過程中做出一些情緒化和低價值的行為，讓男友對她的認知產(chǎn)生了偏差。

所以，導(dǎo)師對小悅強調(diào)：挽回時，一定要努力把受損的正面形象和女性魅力修復(fù)回來。

在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，小悅學(xué)會了建立自己的框架，改變了自己考慮和處理問題的方式，變得更加自信、自尊、自愛，安全感也隨之獲得了提升。

此外，導(dǎo)師幫助小悅一直和男友保持著適度的聯(lián)系，并通過一些升溫話術(shù)遞進彼此的親密關(guān)系。

安全感是一種復(fù)雜的感覺，當女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部網(wǎng)絡(luò)尋求，但卻忽略了外部提供的安全感隨時都有可能消失，只會讓自己變得更加被動，陷入患得患失的死循環(huán)。

如果你也是個缺乏安全感的女人，請點擊綠色按鈕???????，添加導(dǎo)師，導(dǎo)師將免費為你進行安全感評估，并結(jié)合你當前的情感處境，教會你如何重塑自己的安全感，告別患得患失的委屈心態(tài)，獲得解決困難的勇氣。

不要擔心，這個過程中，導(dǎo)師和整個團隊會全程陪在你左右。

隨著感情升溫，小悅和男友已經(jīng)有讓感情進一步遞進的機會，在偶遇和邀約兩種方案之間，導(dǎo)師幫助小悅用不可抗拒邀約話術(shù)向男友發(fā)出了邀約，并安排她和男友共同的好友一起參加，大大減少兩人分手后再次見面的尷尬。

在見面后的接觸互動中，導(dǎo)師告訴小悅要學(xué)會通過共情建立有效溝通，時機不錯的話，再施展一些破冰技巧，繼續(xù)拉近和他的情感距離。

在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，小悅熟練掌握了共情的兩種基本能力：

①接納對方的情緒

共情的第一個能力，是對情緒的關(guān)注和接納，也是對男友感受是否良好的覺察。

這個能力要求小悅在和男友相處的過程中，隨時隨地去關(guān)注他現(xiàn)在的心情是什么樣的，要去用心覺察對方的感受，無論是正面情緒，還是負面情緒，都要給予及時的接納。

②準確描述對方的內(nèi)心感受

當男友內(nèi)心有了情緒，如果小悅能準確說出他的內(nèi)心感受，他的情緒就會減少，并感覺小悅很懂他，從而快速放下心防，建立起對小悅的信任。

共情是一種能力，可以讓男人感覺你是懂他的，給他心靈上的歸屬感。

請姑娘們現(xiàn)在就點擊綠色按鈕???????添加導(dǎo)師，導(dǎo)師會從接受、分享、肯定、啟發(fā)四個方面教你簡單、實用的共情技巧，讓他認定你就是他的知心愛人，什么話都愿意對你傾訴，再也不愿從你身邊離開！

挽回進行到最后一步，是最關(guān)鍵的，也是最難往前推進的，因為男友害怕正式復(fù)合以后，又觸發(fā)那些隱隱作痛的舊傷爭吵不休、猜忌不斷。

在復(fù)合高地久攻不下的時候，千萬不要急于給男人施壓，又把你的需求感和情緒化不合時宜地展現(xiàn)出來，那樣我們之前所做的一切都將前功盡棄。

此時此刻，調(diào)動對方情緒，讓男人意識到不是你想挽回他，而是他想挽回你才是最有效的克敵手段。??????

導(dǎo)師通過團隊內(nèi)部的九淺一深情緒調(diào)動法，以及推拉破冰法則，幫助小悅在感情挽回和感情升溫的過程中，一直保持主動權(quán)，同時通過一系列的情緒傳遞，影響到男友的行為，讓男友主動表達了復(fù)合的意愿。

恭喜小悅，經(jīng)過22天的挽回，與男友成功復(fù)合！挽回一段感情并不難，關(guān)鍵是看你能不能采用正確的方法，方法對了，就能夠達到事半功倍的效果。

你要知道：靠作鬧、乞求、糾纏、等待永遠無法挽回男人心，想要成功逆襲絕情男，就要付諸行動，從現(xiàn)在開始立即去挽回，去努力！請你相信：無論你在情感路上遇到什么困難，我都會成為你無比堅實的后盾幫助你，支持你！如果此時的你已經(jīng)下定決心挽回，需要來自外界溫暖而高效的助力，請點擊綠色按鈕添加導(dǎo)師???????，我將隨時隨地傾盡全力呵護著你，教會你成功挽回的方法，給予你堅持下去的力量！給自己一次機會，讓愛情更加美好；給導(dǎo)師一次機會，讓導(dǎo)師證明給你看，什么才是專業(yè)的力量！最后祝愿閱讀本文的姑娘們都能成功挽回并恩愛到白頭！??????????????

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我們是一群研究心的人,所以我們懂得傷心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都沒有對你溫柔以待，但我們會！如果你現(xiàn)在正在遭遇情感困境的折磨，請隨時點擊???????，不管他的態(tài)度有多久絕情我們都會幫你想到辦法來解決，讓你的愛情得償所愿。

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