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隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多人都有壓力，但過大的壓力對我們的生理心理都會(huì)產(chǎn)生傷害，那壓力過大的表現(xiàn)有哪些呢?下面來為你介紹壓力過大的10種典型表現(xiàn)。

1、生理方面，一般來說如果一個(gè)人長時(shí)間的處于巨大的壓力，崩潰的邊緣，往往在生理方面就會(huì)發(fā)生一系列的變化，比如說有一些人可能首先會(huì)經(jīng)常的出汗，甚至是頭也經(jīng)常的疼，還有一些人則表現(xiàn)出不想吃東西以及心口發(fā)悶等等，這其實(shí)都是壓力過大的表現(xiàn)。

2、行為方面，尤其是有一些人壓力過大，往往表現(xiàn)就是晚上失眠，晚上躺在床上翻來覆去總是睡不著覺，而且腦子總是開始胡思亂想，甚至是思考一些亂七八糟的事情，這其實(shí)也就是壓力過大。

3、情緒暴躁，其實(shí)很多人出現(xiàn)壓力過大的時(shí)候，往往最直接的表現(xiàn)就是情緒比較暴躁，甚至變得比較容易激怒生氣，看什么事情都不順眼，而且自己也不知道自己為什么會(huì)莫名其妙，總是喜歡發(fā)火。

4、心里感到很矛盾，一方面渴望獨(dú)處，對周圍人感到不耐煩;另一方面渴望被陪伴與傾聽，希望得到他人的理解與支持。

5、精神焦慮，有一些人在面對壓力過大的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)出精神比較焦慮的狀態(tài)，比如說在任何的事情都經(jīng)歷無法集中升值，總是感覺無精打采的沒有什么動(dòng)力，而且腦子里總是在胡思亂想。

6、過于敏感，當(dāng)自己壓力過大一般來說就會(huì)比較敏感，尤其是在情感方面，比較容易多想，甚至是還會(huì)出現(xiàn)胡思亂想，本來一件事情非常的普通，但是就喜歡鉆牛角尖，甚至?xí)凑兆约旱哪X子構(gòu)想出一些虛幻的事情。

7、產(chǎn)生脫發(fā)，無論是男性還是女性，如果長時(shí)間的工作，生活壓力過大，很有可能就會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的煩惱，這點(diǎn)可能很多白領(lǐng)都有過，如果自己大把的開始掉頭發(fā)，這說明最近的壓力過大，應(yīng)該適度的減壓。

8、愛忘事，長期處于壓力環(huán)境中的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問題。不過幸運(yùn)的是,一旦壓力消失,你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來的水平。

9、不愿與人接觸，有一些人如果壓力過大，往往就表現(xiàn)出孤獨(dú)性，總是喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)地方，而且不喜歡太明亮，或者是太喧鬧的地方，喜歡一個(gè)人默默的呆在屋子里面，甚至拒絕好友一起出去聚餐以及逛街等活動(dòng)。

10、比較偏執(zhí)，有一些人當(dāng)壓力過大的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出只相信自己，而不愿意相信周圍的人，即便是自己的親人也不行，而且腦子里還會(huì)有那種眾人皆醉我獨(dú)醒的感覺，這其實(shí)就是一種偏質(zhì)，所以一定要注意如果出現(xiàn)了這種行為就是壓力過大的表現(xiàn)。

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