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強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，強(qiáng)迫癥的危害有很多，那么強(qiáng)迫癥對女性會造成哪些危害？一起來看看吧。

　　在科技發(fā)展迅速的今天，大家對于身體健康越來越關(guān)注了，而且也不僅限于身體表面的健康，心理健康也同樣關(guān)注。比如強(qiáng)迫癥就是我們現(xiàn)在比較多見的一種心理疾病，特別是很多女孩子容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀。那么，強(qiáng)迫癥對女性都有哪些危害呢？

　　強(qiáng)迫癥對女性的危害是什么？

　　1、合并焦慮癥

　　女性出現(xiàn)強(qiáng)迫癥最主要的特點(diǎn)就是精神非常的焦慮或者會突然狂躁不安，數(shù)據(jù)顯示百分之三十的強(qiáng)迫癥患者都會合并有恐懼癥，而且大多患者有焦慮、驚恐的表現(xiàn)。

　　2、人格障礙的出現(xiàn)

　　大多數(shù)患者都會出現(xiàn)人格障礙的表現(xiàn)，有百分之二十五的強(qiáng)迫癥患者會合并出現(xiàn)人格障礙，主要是分裂型的人格最多。

　　3、合并精神性疾病

　　有相當(dāng)一部分強(qiáng)迫癥患者會出現(xiàn)慢性的病癥，比如，輕微型的精神病癥狀主要包括幻聽以及幻覺。但是在檢查過程中并沒有體現(xiàn)精神病的存在，強(qiáng)迫癥和精神障礙的癥狀非常的相似，因此一定要通過專業(yè)的診斷來判別。

　　4、抑郁癥有可能合并發(fā)生

　　強(qiáng)迫癥患者很多都會出現(xiàn)抑郁癥的傾向，一般都是矛盾的心理導(dǎo)致的。在睡眠的過程里會合并抑郁癥的心理，這些抑郁癥的表現(xiàn)是有潛伏期的。實(shí)際上強(qiáng)迫癥和抑郁癥都屬于在生物學(xué)上有一定的聯(lián)系，并不是一樣的病理過程。

　　怎么改善強(qiáng)迫癥心理？

　　自我催眠

　　自我催眠是一種簡單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強(qiáng)迫癥，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習(xí)慣。它會幫助你催生自我控制能力，但是不能操之過急，需要時(shí)間慢慢鞏固效果。

　　調(diào)整心態(tài)

　　調(diào)整心態(tài)，重新定位自我患有晚睡強(qiáng)迫癥的人性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學(xué)習(xí)中形成拖拖拉拉的風(fēng)氣，不到最后一刻不完成任務(wù)，面對壓力形成“拖”的解決辦法。此外，過于執(zhí)著、敏感、追求唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。因此，預(yù)防晚睡強(qiáng)迫癥就要求人們調(diào)整好心態(tài)。

　　要認(rèn)識到晚睡強(qiáng)迫癥的危害

　　晚睡會加速衰老，降低免疫力，視力也會下降等一系列危害。還有很多人每次把工作拖拖拖一直到深夜做完還要發(fā)個(gè)朋友圈才肯睡，好像在證明你有多努力，清楚你的人更會看到你的低效。

　　改善睡眠環(huán)境

　　如果環(huán)境實(shí)在不好，考慮換個(gè)環(huán)境長期居住。如果不可以的話，降低噪音用耳塞，降低光的強(qiáng)度用床簾、眼罩，把手機(jī)的聲音關(guān)掉并且把它放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。買一些自己喜歡的床品吧。

　　不要享受拖拉的成就感

　　有的人會因?yàn)樽约涸谧詈笠豢掏瓿闪斯ぷ鞫@得成就感，這樣只能加重之后的拖拉程度。愛拖拉的人其實(shí)是在給自己添加額外壓力，而后享受那種戰(zhàn)勝壓力的成就感。這種近乎自虐的自我挑戰(zhàn)方式非常損耗能量，絕對要不得。

　　合理膳食

　　患者適宜多服用多種維生素，尤其是維生素b、c和e，補(bǔ)充體內(nèi)的鈣鐵鋅硒，可以有助于補(bǔ)充大腦皮層的養(yǎng)分，保持神經(jīng)元的正常工作在一個(gè)適度的范圍內(nèi)。

　　說出自己的緊張情緒

　　找個(gè)人訴說自己過去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

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