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我永遠(yuǎn)無法忘記那個(gè)燥熱濕膩的夏日晚上，那是剛過完父親節(jié)沒多久，頭上的風(fēng)扇嗡嗡地轉(zhuǎn)著，我媽和我坐在床尾，給我說著我爸和那些女人的事情，我一只耳朵聽著，另一只耳朵想要瘋狂地傾倒著……我仿佛融在了那晚令人作嘔的空氣之中，久久無法自拔，那是我初中時(shí)候的事情了，距離現(xiàn)在已經(jīng)有10年了。

我媽媽、小姨的丈夫都出軌了，她們的婚姻或許只是因?yàn)楹⒆佣銖?qiáng)維持，但她們都仍然對(duì)浪漫愛情抱有希冀，我真的不是很理解，明明被愛情傷透心，還對(duì)愛情持有幻想。另外，她們貌似也有了其他喜歡的人、也在出軌……我真的很害怕這種貌合神離的婚姻，也擔(dān)心無法與我當(dāng)初愛的那個(gè)人走到最后……

有對(duì)父親出軌的抗拒與厭惡，有對(duì)母親、小姨的想法與行為的不解，還有對(duì)自己未來愛情與婚姻的擔(dān)憂……在經(jīng)歷了這么多復(fù)雜的事情后，你產(chǎn)生了一些負(fù)面情緒，是可以理解的。接下來，讓巖心陪你一起梳理一下。

在螢得知父親背叛家庭時(shí)，螢這樣形容自己的感受：“我感到自己仿佛融在了那晚令人作嘔的空氣之中，久久無法自拔。”確實(shí)，父親的形象以這種方式在自己心里崩塌，無論對(duì)于哪個(gè)還在上初中的孩子來說，都可能是一個(gè)難以愈合的創(chuàng)傷。巖心想要給螢一個(gè)大大的擁抱，雖然遭遇了這樣糟糕的事，但螢還是堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)并成長(zhǎng)至今，甚至當(dāng)時(shí)小小的自己還反過來給了母親很多陪伴與支持，螢已經(jīng)做得很棒了。

知乎上有一個(gè)問題“你最不想嫁給一個(gè)什么樣的男人”，很多人回答是“我爸”。也許，一個(gè)背叛了婚姻和家庭的父親，真的會(huì)讓女兒對(duì)異性產(chǎn)生厭惡，也會(huì)讓女兒難以再相信愛情。父親的影響的確是深遠(yuǎn)的，但是，面對(duì)父親形象的崩塌，除了本能的痛苦外，我們還能為自己做些什么呢？

我想，在釋放完情緒之后，螢不妨回憶一下，抑或在之后找機(jī)會(huì)與父親談一談他當(dāng)初為什么出軌。是他本身就是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的人嗎？還是說面對(duì)婚姻中的挑戰(zhàn)，他選擇了用出軌來逃避？亦或是雙方在婚姻中都有一定的責(zé)任，例如某段時(shí)間一直忙于其他事，而完全忽略了對(duì)方？（這里并不是受害者有罪論—指責(zé)母親，只是希望能夠客觀地去看待。）

巖心覺得，盡可能客觀地回溯過往，找到一些導(dǎo)致父母感情破裂的線索，或許可以使我們免于重蹈他們的覆轍。

其次，關(guān)于螢對(duì)媽媽和小姨“明明被愛情傷透心，還對(duì)愛情持有幻想”的不解，雖然螢在表達(dá)對(duì)媽媽和小姨的態(tài)度，但巖心卻還隱隱聽到了一句“因?yàn)橐呀?jīng)見過了太多背叛，所以我已經(jīng)不相信愛情了”。

這里，巖心想先談一下對(duì)媽媽和小姨為什么仍抱有幻想的幾種猜測(cè)。悲觀一點(diǎn)看，幻想或許是她們將婚姻繼續(xù)維系下去的理由之一；也或許是像螢提到的，她們也出軌了，這種幻想是對(duì)另一個(gè)人的。但若積極地看，對(duì)愛情仍抱有幻想可能也是一種成長(zhǎng)型思維不是嗎？每個(gè)人都渴望被愛，但有人遭遇背叛之后，會(huì)封心鎖愛，再也不相信愛情；而另一些人卻能在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后走出來，依然對(duì)愛與被愛心懷希望。而如果真是后者，我們也許該為她們慶幸。

不過以上只是巖心的幾種猜測(cè)，至于她們究竟是哪種情況，螢不妨找個(gè)機(jī)會(huì)與母親坦誠(chéng)、開放地溝通，了解她當(dāng)前對(duì)愛情的真正看法。我想，這樣的溝通，不僅可以加深你對(duì)母親的了解，或許也能夠使你們更加親密。

但巖心也要補(bǔ)充一點(diǎn)，無論溝通結(jié)果是怎樣的，母親在承擔(dān)了母親和妻子身份的同時(shí)，她也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，對(duì)于她的選擇，我們可以在主動(dòng)表達(dá)需求的基礎(chǔ)上試著影響她，但也需尊重最后的結(jié)果。

最后，回到螢自身對(duì)于未來婚姻與愛情的擔(dān)憂與不信任上來，我們究竟要如何擺脫過去創(chuàng)傷性事件的影響呢？巖心想提出以下三點(diǎn)建議：

# 跳出易得性啟發(fā)偏誤，看到美好結(jié)局的可能 #

在開始討論之前，請(qǐng)?jiān)试S巖心先介紹一個(gè)概念：易得性啟發(fā)。

易得性啟發(fā)是指當(dāng)個(gè)體在做判斷時(shí)，很大幾率會(huì)基于記憶中最容易想到的東西來做出判斷，以致于最后判斷錯(cuò)誤。

有一個(gè)經(jīng)典的例子：生活中，很多人都認(rèn)為飛機(jī)的事故率很高，所以人們會(huì)更多選擇坐火車，但事實(shí)上，火車出事的概率卻遠(yuǎn)大于飛機(jī)。而我們之所以會(huì)做出錯(cuò)誤判斷，是因?yàn)轱w機(jī)一旦發(fā)生事故，往往都非常嚴(yán)重，相關(guān)報(bào)道也會(huì)鋪天蓋地，因此一旦說到飛機(jī)出行，人們常會(huì)立馬聯(lián)想到相關(guān)惡性事件。

與之類似，身邊人的被出軌經(jīng)歷，以及網(wǎng)絡(luò)上隔三差五地出現(xiàn)的“xx離婚”“xx劈腿”這樣的新聞，也會(huì)使我們?cè)谙氲綈矍楹突橐鰰r(shí)，更容易提取出消極事件，最終越來越擔(dān)憂和恐懼。

古語云：“兼聽則明，偏信則暗?！币虼?，當(dāng)我們?cè)诒粍?dòng)接收生活中負(fù)面信息的同時(shí)，或許也可以試著去體察，身邊及網(wǎng)上是否還有一些人的婚姻是幸福的呢？如果有，他們又是怎么做到的呢？看到美好結(jié)局存在的可能性，吸取一些他人的經(jīng)驗(yàn)，也能夠讓我們更有信心。

# 看到我們有更多選擇的權(quán)利 #

螢在信中還提到了“我真的很害怕這種貌合神離的婚姻”，這樣的婚姻形式，的確會(huì)讓尚未進(jìn)入婚姻的我們想要退縮。但巖心想對(duì)螢說，除了“在感情破裂后維持貌合神離”這樣的選項(xiàng)外，今天的我們有更多的自由做出其他選擇，如離婚后獨(dú)美，再比如嘗試婚姻咨詢以挽救關(guān)系，甚至也有人會(huì)選擇直接避開婚姻的選項(xiàng)，堅(jiān)持獨(dú)身主義。生活是我們的，而我們擁有選擇的權(quán)利。

說到這，巖心不禁想到了最近的一檔綜藝《春日遲遲再出發(fā)》，里面記錄了8個(gè)三四十歲的離異人士治愈自己、重新出發(fā)的過程，這也為我們提供了一個(gè)新的視角來看待婚姻——也許感情破裂的答案，除了勉強(qiáng)將就，也可以是一個(gè)人過得更好；也許走不到最后的結(jié)局，的確會(huì)讓人充滿遺憾，卻并不會(huì)剝奪我們愛與被愛的能力。

# 提高承擔(dān)后果的能力 #

不知道螢有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，有時(shí)我們?cè)谝患掳l(fā)生之前極其緊張焦慮，是因?yàn)槲覀儧]有做好應(yīng)對(duì)壞結(jié)果的準(zhǔn)備。

想象一下，如果你十分渴望通過某個(gè)考試，通過了你會(huì)覺得自己很棒，反之你會(huì)覺得自己完了，那么在這種情況下，十有八九你在考前會(huì)十分焦慮，甚至影響發(fā)揮；反之，你依然十分渴望通過，但你覺得盡力就好，即便最糟的結(jié)果發(fā)生了，你也能承擔(dān)，其他的選擇或許不是最優(yōu)解，但自己卻也完全能hold住，是不是就放松了很多呢？

感情也是同理，戀愛小天才蕭亞軒什么時(shí)候擔(dān)心過失戀呢？

當(dāng)然，在進(jìn)入一段感情時(shí)，我們大多都會(huì)抱有和對(duì)方一直走下去的期待，但現(xiàn)實(shí)有時(shí)的確會(huì)存在不可抗力將兩個(gè)人分開，除了像出軌這類原則性問題之外，有時(shí)候成長(zhǎng)進(jìn)度不同，或者生活習(xí)慣等差異也都可能成為分手甚至離婚的理由。

對(duì)此，沒有誰可以保證兩個(gè)人的未來一定不會(huì)走散。但即便如此，我們依然可以在自己可控的范圍之內(nèi)去做很多，例如，在當(dāng)下珍惜和對(duì)方相處的每分每秒，遇到問題好好溝通而非指責(zé)；在平時(shí)提高自己在經(jīng)濟(jì)和心理方面的獨(dú)立性等等。哪怕有一天兩個(gè)人真的分開了，相信悲傷過后，我們也依然有能力過好自己的人生。

祝好。

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