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隨著這近幾年心理健康教育的普及，人們?cè)絹?lái)越清楚的認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，很多飽受各種情緒和惡劣心境困擾的人們也意識(shí)到他們無(wú)比糟糕的境遇是可以通過(guò)心理治療得以改善乃至治愈的。

目前主流的心理治療有兩種，其一是藥物治療。

這種治療一般是精神科醫(yī)生根據(jù)患者的主訴以及其呈現(xiàn)的癥狀，有針對(duì)性的開(kāi)出相應(yīng)的藥物，通過(guò)藥物改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，以期達(dá)到緩解癥狀的效用。

這種治療方式，相當(dāng)于西醫(yī)當(dāng)中利用抗生素殺除病菌的過(guò)程，我把它稱(chēng)之為“對(duì)癥治療”。

其二，就是心理咨詢(xún)了。

作為一名動(dòng)力學(xué)背景的心理咨詢(xún)師，我認(rèn)為，每一名飽受心理問(wèn)題困擾的患者，都不同程度的喪失了對(duì)生活甚至其自身的掌控感。而對(duì)于這樣的喪失，其應(yīng)對(duì)手段是不足的，甚至是無(wú)能為力的。

而心理咨詢(xún)師的作用，則是以談話為主的方式，幫助患者去理解他的癥狀，陪伴患者探索癥狀的起因，梳理癥狀的內(nèi)在動(dòng)力和邏輯，和患者討論并建立起全新的應(yīng)對(duì)方法，以期幫助患者重新獲得對(duì)生活乃至自身的掌控感。

這種治療方式，則類(lèi)似于向患者體內(nèi)注入了“疫苗”，激活了患者自身的“免疫系統(tǒng)”，最終讓患者最終可以用自身的“免疫系統(tǒng)”來(lái)對(duì)抗“病菌”，我把它稱(chēng)之為“對(duì)因治療”。

這種治療方式雖然原理很簡(jiǎn)單，但是對(duì)心理咨詢(xún)師能力的要求卻極高，因?yàn)殡m然有規(guī)律可循，但每一名病患其癥狀起因、內(nèi)在動(dòng)力以及人格特征都是非常個(gè)性化的，這就導(dǎo)致了心理咨詢(xún)工作幾乎不可能做到程式化，這就要求心理咨詢(xún)師不但要具備足夠的人文關(guān)懷、扎實(shí)的理論功底、豐富的閱歷經(jīng)驗(yàn)…

還要有足夠的靈活性，為他的每一位患者創(chuàng)造出屬于他們的獨(dú)特的“治療語(yǔ)言”。想成為一名合格的心理咨詢(xún)師，是非常不容易的，不但需要大量的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，而且還需要時(shí)間的沉淀。這也是心理咨詢(xún)收費(fèi)較高的重要原因。

以上是對(duì)目前主流的心理治療方式原理的簡(jiǎn)單介紹，如果你也有某些心理方面的困擾自己又沒(méi)有足夠的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，你可以嘗試以上的方法來(lái)幫助自己擺脫困境。最后，祝愿所有人都能擺脫心靈桎梏，感受到世間美好！

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