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“他肯定是內(nèi)心不夠強(qiáng)大，心眼兒小，所以才得抑郁癥。”

“他就是懶，最近天氣冷，只想窩在床上睡覺(jué)，所以不想去上學(xué)?！?/p>

“抑郁癥不可怕，你看開一點(diǎn)就好啦?！?/p>

“抑郁癥又不是絕癥，用得著去醫(yī)院?jiǎn)?？?/p>

……

在接診抑郁癥患者時(shí)，以上這幾個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，是棕南精神科的醫(yī)生們最常聽到的。

對(duì)抑郁癥患者而言，得不到身邊人的理解，會(huì)對(duì)他們的心靈造成二次傷害。有的患者因?yàn)榕轮肛?zé)，還會(huì)故意隱瞞病情，在家人和朋友面前裝得跟沒(méi)事人似的，當(dāng)大家意識(shí)到ta真的生病時(shí)，可能后果已經(jīng)很嚴(yán)重了。

所以，想要更有效地關(guān)愛(ài)你身邊的抑郁癥患者，首先要避開以下五個(gè)認(rèn)知誤區(qū)。

誤區(qū)一、抑郁癥就是不高興想開一點(diǎn)就好了

人們總是以為抑郁癥的患者每天都是“難過(guò)”、“傷心”的，實(shí)則不然。更準(zhǔn)確的描述是：抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得空虛、毫無(wú)價(jià)值感，對(duì)一切事物都失去興趣。

如果有人找你傾訴許久，聲淚俱下，交談完畢忽然兩眼放光，說(shuō)，我?guī)闳コ曰疱伆桑贸?！這個(gè)就不是抑郁癥。

而如果ta說(shuō)，我以前還去打球，現(xiàn)在提不起興趣了……好像對(duì)什么都不感興趣。這才是抑郁癥的表現(xiàn)。

抑郁和情緒低落之間看似很接近，實(shí)際上隔了一堵厚厚的墻，兩者之間有本質(zhì)的區(qū)別。

抑郁的反義詞不是高興，而是有生命力。

“抑郁癥”定義的由來(lái)是患者在至少兩周內(nèi)、每天大部分時(shí)間都有抑郁和沮喪的精神痛苦癥狀，這與單純的心情壓抑不同。

特別是患上中重度抑郁癥之后，并不是多去旅游、多看喜劇片、多出門散散心就能痊愈的。

誤區(qū)二、有抑郁癥的人都是因?yàn)樘浫跆C情

抑郁癥承受了許多污名，比如，抑郁是因?yàn)樾愿裉浫跆C情。

事實(shí)上，性格軟弱和抑郁癥是不能劃等號(hào)的。

軟弱是性格，抑郁癥是病癥；軟弱是逃避，抑郁癥是無(wú)力；軟弱是他人都能看得清，抑郁癥是自己才能道得明；軟弱是阿斗式的無(wú)奈樂(lè)觀，而抑郁癥是備受抑郁情緒困擾的心境障礙。

很多優(yōu)秀且強(qiáng)大的人，都曾遭遇過(guò)抑郁癥的困擾。比如白巖松、崔永元、許巍、鄭秀文等，“哥哥”張國(guó)榮更是不堪重負(fù)，跳樓自殺，讓世人遺憾至今。

雖然軟弱不是病因，但抑郁癥卻能帶給患者極度的主觀痛苦感，這種痛苦往往被不理解的人誤認(rèn)為是軟弱無(wú)能。

精神科臨床認(rèn)為，抑郁癥是世界上使人最衰弱的疾病之一，它像感冒一樣普遍，但又漸漸成為危害人類生命的第二大疾病殺手，所以更需要引起人們的重視。

抑郁不是軟弱，也不是矯情。

矯情是在表達(dá)對(duì)關(guān)注的渴望。比如：哎呀，我好難受，心情好低落。這句話的潛臺(tái)詞是：快來(lái)問(wèn)問(wèn)我發(fā)生了什么事，快來(lái)安慰我。

而抑郁的人不希望獲得過(guò)多的關(guān)注，關(guān)注對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是壓力。

抑郁癥會(huì)出現(xiàn)心境低落，低落到一定程度的時(shí)候，患者會(huì)認(rèn)為前途渺茫，或者把一些問(wèn)題、錯(cuò)誤擴(kuò)大化，覺(jué)得自己一無(wú)是處，活著沒(méi)有意義，唯有死才能解脫。

我們應(yīng)該理解抑郁癥患者的這種病理性軟弱。

誤區(qū)三、忙起來(lái)你就沒(méi)時(shí)間抑郁了

“閑”可能是抑郁癥造成的一種結(jié)果，但絕不可能是造成它的原因。

程度嚴(yán)重的抑郁癥患者可能在心理上出現(xiàn)對(duì)生活失去自信、失去了對(duì)好壞的判斷、孤獨(dú)、不敢見人等癥狀，生理上則可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、失眠、看東西模糊、走神等癥狀，導(dǎo)致完全失去工作、社交的能力，整天“閑”在家里。

一些人看到這些抑郁癥患者每天閑著，就說(shuō)他們是因?yàn)椤疤e”抑郁的，這是明顯的因果顛倒。這就相當(dāng)于說(shuō)醫(yī)院里那些每天躺在床上的病人，他們生病是因?yàn)樵诖采咸傻臅r(shí)間太久了一樣。

誤區(qū)四、兒童不會(huì)抑郁

雖然抑郁癥狀通常都出現(xiàn)在成年期，但實(shí)際上它會(huì)影響各個(gè)年齡組。目前普遍認(rèn)為，抑郁癥也會(huì)發(fā)生在兒童和青少年群體中，盡管有時(shí)候煩躁比心情低落表現(xiàn)得更加突出。

抑郁一般在10歲左右就會(huì)顯現(xiàn)，不及時(shí)干預(yù)，只會(huì)隨著時(shí)間發(fā)展加重嚴(yán)重程度和自殺風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)五、抑郁癥不需要治療也治不好

科學(xué)研究證明，抑郁癥是可以治好的?；加兄囟然蛘叱掷m(xù)抑郁癥的病人，大腦的結(jié)構(gòu)是被改變了的，這種被改變的大腦會(huì)讓ta對(duì)消極的事情更加敏感在意。這就是為什么抑郁癥病人會(huì)說(shuō)："你不知道為什么，但是你就是會(huì)對(duì)消極的事情那么在意，那些消極的想法就是揮之不去。"但好消息是，這種大腦的結(jié)構(gòu)可以通過(guò)藥物來(lái)改善、改變。

抑郁癥的治療方式取決于抑郁癥的強(qiáng)度。臨床上被診斷為“輕度抑郁癥”的患者可能會(huì)采取稍微干預(yù)措施后觀察一段時(shí)間，看抑郁癥狀是否能得到改善。對(duì)于“輕度抑郁”患者，最常進(jìn)行的干預(yù)措施就是改變生活方式，例如增加運(yùn)動(dòng)或參加團(tuán)體活動(dòng)。

但是對(duì)于更多的抑郁患者而言，抗抑郁藥是必需的，在某些時(shí)候可能會(huì)挽救患者的生命。事實(shí)上，臨床醫(yī)生對(duì)于中度至重度抑郁癥患者的治療建議是抗抑郁藥物治療與談話治療相結(jié)合，如果能住院接受一段時(shí)間的系統(tǒng)治療，則能達(dá)到最好的恢復(fù)效果。

如果你意識(shí)到自己或者身邊的人有抑郁癥狀，請(qǐng)聯(lián)系我們。我們一直在這兒，我們這里有專業(yè)的精神科醫(yī)生和經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生，為你提供科學(xué)的診療方案和心理援助，找到根本問(wèn)題，找回人生的方向樂(lè)趣。

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