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“他肯定是內(nèi)心不夠強大，心眼兒小，所以才得抑郁癥?！?/p>

“他就是懶，最近天氣冷，只想窩在床上睡覺，所以不想去上學?！?/p>

“抑郁癥不可怕，你看開一點就好啦?！?/p>

“抑郁癥又不是絕癥，用得著去醫(yī)院嗎？”

……

在接診抑郁癥患者時，以上這幾個錯誤的認知，是棕南精神科的醫(yī)生們最常聽到的。

對抑郁癥患者而言，得不到身邊人的理解，會對他們的心靈造成二次傷害。有的患者因為怕指責，還會故意隱瞞病情，在家人和朋友面前裝得跟沒事人似的，當大家意識到ta真的生病時，可能后果已經(jīng)很嚴重了。

所以，想要更有效地關(guān)愛你身邊的抑郁癥患者，首先要避開以下五個認知誤區(qū)。

誤區(qū)一、抑郁癥就是不高興想開一點就好了

人們總是以為抑郁癥的患者每天都是“難過”、“傷心”的，實則不然。更準確的描述是：抑郁癥患者會覺得空虛、毫無價值感，對一切事物都失去興趣。

如果有人找你傾訴許久，聲淚俱下，交談完畢忽然兩眼放光，說，我?guī)闳コ曰疱伆?，超好吃！這個就不是抑郁癥。

而如果ta說，我以前還去打球，現(xiàn)在提不起興趣了……好像對什么都不感興趣。這才是抑郁癥的表現(xiàn)。

抑郁和情緒低落之間看似很接近，實際上隔了一堵厚厚的墻，兩者之間有本質(zhì)的區(qū)別。

抑郁的反義詞不是高興，而是有生命力。

“抑郁癥”定義的由來是患者在至少兩周內(nèi)、每天大部分時間都有抑郁和沮喪的精神痛苦癥狀，這與單純的心情壓抑不同。

特別是患上中重度抑郁癥之后，并不是多去旅游、多看喜劇片、多出門散散心就能痊愈的。

誤區(qū)二、有抑郁癥的人都是因為太軟弱太矯情

抑郁癥承受了許多污名，比如，抑郁是因為性格太軟弱太矯情。

事實上，性格軟弱和抑郁癥是不能劃等號的。

軟弱是性格，抑郁癥是病癥；軟弱是逃避，抑郁癥是無力；軟弱是他人都能看得清，抑郁癥是自己才能道得明；軟弱是阿斗式的無奈樂觀，而抑郁癥是備受抑郁情緒困擾的心境障礙。

很多優(yōu)秀且強大的人，都曾遭遇過抑郁癥的困擾。比如白巖松、崔永元、許巍、鄭秀文等，“哥哥”張國榮更是不堪重負，跳樓自殺，讓世人遺憾至今。

雖然軟弱不是病因，但抑郁癥卻能帶給患者極度的主觀痛苦感，這種痛苦往往被不理解的人誤認為是軟弱無能。

精神科臨床認為，抑郁癥是世界上使人最衰弱的疾病之一，它像感冒一樣普遍，但又漸漸成為危害人類生命的第二大疾病殺手，所以更需要引起人們的重視。

抑郁不是軟弱，也不是矯情。

矯情是在表達對關(guān)注的渴望。比如：哎呀，我好難受，心情好低落。這句話的潛臺詞是：快來問問我發(fā)生了什么事，快來安慰我。

而抑郁的人不希望獲得過多的關(guān)注，關(guān)注對于他們來說是壓力。

抑郁癥會出現(xiàn)心境低落，低落到一定程度的時候，患者會認為前途渺茫，或者把一些問題、錯誤擴大化，覺得自己一無是處，活著沒有意義，唯有死才能解脫。

我們應該理解抑郁癥患者的這種病理性軟弱。

誤區(qū)三、忙起來你就沒時間抑郁了

“閑”可能是抑郁癥造成的一種結(jié)果，但絕不可能是造成它的原因。

程度嚴重的抑郁癥患者可能在心理上出現(xiàn)對生活失去自信、失去了對好壞的判斷、孤獨、不敢見人等癥狀，生理上則可能會出現(xiàn)胸悶、氣短、失眠、看東西模糊、走神等癥狀，導致完全失去工作、社交的能力，整天“閑”在家里。

一些人看到這些抑郁癥患者每天閑著，就說他們是因為“太閑”抑郁的，這是明顯的因果顛倒。這就相當于說醫(yī)院里那些每天躺在床上的病人，他們生病是因為在床上躺的時間太久了一樣。

誤區(qū)四、兒童不會抑郁

雖然抑郁癥狀通常都出現(xiàn)在成年期，但實際上它會影響各個年齡組。目前普遍認為，抑郁癥也會發(fā)生在兒童和青少年群體中，盡管有時候煩躁比心情低落表現(xiàn)得更加突出。

抑郁一般在10歲左右就會顯現(xiàn)，不及時干預，只會隨著時間發(fā)展加重嚴重程度和自殺風險。

誤區(qū)五、抑郁癥不需要治療也治不好

科學研究證明，抑郁癥是可以治好的?；加兄囟然蛘叱掷m(xù)抑郁癥的病人，大腦的結(jié)構(gòu)是被改變了的，這種被改變的大腦會讓ta對消極的事情更加敏感在意。這就是為什么抑郁癥病人會說："你不知道為什么，但是你就是會對消極的事情那么在意，那些消極的想法就是揮之不去。"但好消息是，這種大腦的結(jié)構(gòu)可以通過藥物來改善、改變。

抑郁癥的治療方式取決于抑郁癥的強度。臨床上被診斷為“輕度抑郁癥”的患者可能會采取稍微干預措施后觀察一段時間，看抑郁癥狀是否能得到改善。對于“輕度抑郁”患者，最常進行的干預措施就是改變生活方式，例如增加運動或參加團體活動。

但是對于更多的抑郁患者而言，抗抑郁藥是必需的，在某些時候可能會挽救患者的生命。事實上，臨床醫(yī)生對于中度至重度抑郁癥患者的治療建議是抗抑郁藥物治療與談話治療相結(jié)合，如果能住院接受一段時間的系統(tǒng)治療，則能達到最好的恢復效果。

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