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曾經(jīng)我分享過一本書《被討厭的勇氣》，有的糖丸兒說很受啟發(fā)，但有些糖丸兒說還是沒能獲得被討厭的勇氣。

我覺得根本原因在于這可能不是一個(gè)勇氣的問題，而是是否擁有可以被討厭的能力。

這兩者的區(qū)別是什么呢？說你沒有勇氣其實(shí)非常雞湯，而且有某種居高臨下的評(píng)價(jià)在里面，就好像你沒有勇氣是你的錯(cuò)，是你太懦弱。 但能力是一個(gè)我們每個(gè)人都可以后天鍛煉的東西，你也許一開始能力不足，但只要我們找到原因，并且學(xué)習(xí)正確的方法，就可以獲得甚至不斷提升這種能力。

認(rèn)為自己已經(jīng)獲得被討厭能力的舉手，認(rèn)為自己還沒有這種能力的收藏這個(gè)視頻。

我最近偽閉關(guān)了一個(gè)多月，沒和大家分享任何心理知識(shí)層面的內(nèi)容，但我意外地發(fā)現(xiàn)我似乎獲得了可以被討厭的能力。

今天想分享給大家，也感謝大家在我閉關(guān)期間的陪伴，現(xiàn)在又換我來陪伴你們啦！

隧道效應(yīng)

很多人都在受隧道效應(yīng)的影響，什么是隧道效應(yīng)？舉個(gè)例子，比如我發(fā)了一個(gè)視頻，得到50個(gè)評(píng)論，其中49個(gè)都是友好的評(píng)論，但唯獨(dú)有一個(gè)糟糕的評(píng)論。

我會(huì)瞬間只關(guān)注那個(gè)糟糕的評(píng)論，就好像被吸進(jìn)一個(gè)隧道里，旁邊那么多支持的聲音都突然聽不到也看不見了。經(jīng)歷過隧道效應(yīng)的糖丸兒舉手。

你們有沒有因?yàn)樯磉呌袀€(gè)別人討厭自己就會(huì)忽略有那么多人是不討厭你，甚至是喜歡你的？

隧道效應(yīng)會(huì)讓人的性格越來越偏執(zhí)，就是我們常說的鉆牛角尖兒，在看待人或事的時(shí)候無法擁有完整的視野，總覺得被擋住了，那種感覺很難受。

我之前經(jīng)歷的隧道效應(yīng)也是如此，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)大家喜歡什么話題的時(shí)候，就會(huì)只關(guān)注那些內(nèi)容，導(dǎo)致能夠引起我興趣的內(nèi)容的范圍也越來越狹窄，最終窄到卡在瓶頸中。

這就是害怕被討厭的結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自己躲在角落里，才能感覺到一點(diǎn)點(diǎn)安全。

可躲起來真的安全嗎？待久了其實(shí)是窒息和麻木

我前兩天跟Joanne聊，說我對(duì)很多東西都沒有好奇了怎么辦？我不知道為什么大家都喜歡看，那些三倍速都嫌慢但還是要看的東西

她說怎么會(huì)，你這不就是好奇心嗎？你好奇是什么在占據(jù)他們的注意力~

我當(dāng)時(shí)就感覺，我在隧道里看自己（的目標(biāo)），但是Joanne站在隧道外看著我，她似乎能看到更完整的我。

害怕被評(píng)價(jià)被討厭似乎就是那個(gè)隧道的外殼，拆除這個(gè)隧道，就是獲得能夠被討厭的能力的方法。

拆除隧道

拆除方法 叫 “二次叛逆”！

我在做我認(rèn)為大多數(shù)人更感興趣的內(nèi)容時(shí)，忽略了那么多其它同樣也有價(jià)值和意義的內(nèi)容。

比如我在閉關(guān)期間做的幾期內(nèi)容，隨便聊天、手機(jī)葬禮、咨詢體驗(yàn)和滑板自由。

雖然這些內(nèi)容無法像那些更受歡迎的內(nèi)容一樣，獲得那么多的播放量，但是管它呢！我想給自己規(guī)定一個(gè)有限的時(shí)間叛逆一下。

一個(gè)月的時(shí)間，我任性地做了一些不迎合不討好的內(nèi)容。

但這種叛逆絕不是有攻擊性的，不是破罐子破摔，它其實(shí)就像是我們延遲了青春期的叛逆。

不知道是不是很多人和我一樣，青春期的時(shí)候幾乎沒有表現(xiàn)出任何的叛逆，好像一直很乖巧地長大成人。

但青春期的叛逆有非常重要的作用，它可以打破我們?cè)瓉砑榷ǖ耐鈿と缓笞尭嗟男迈r的關(guān)于人生的元素進(jìn)到自我中。

這樣我們就有機(jī)會(huì)看到更豐富的更完整的自己，這種叛逆其實(shí)就是打開自己，而不是要傷害任何人，就是想拋棄或者破壞關(guān)系才能實(shí)現(xiàn)的叛逆。 叛逆的過程會(huì)有不安，我以為會(huì)有不喜歡新形式的人，來留下不友好的留言，但其實(shí)結(jié)果是讓我和一些糖丸兒的溝通更深入了，也是和我自己的對(duì)話更深入了。

而且在這個(gè)過程中，我的靈感意外地打開了，我又重新獲得了好奇。

我現(xiàn)在非常好奇為什么大家都開始倍速看視頻我好奇為什么這個(gè)世界被貨幣主導(dǎo)著我好奇為什么愛情越來越奢侈我好奇為什么沒有更豐富的獲得“成功”的方式

可能現(xiàn)在進(jìn)入了另一個(gè)極端，就是什么都想問為什么，但為什么的力量很強(qiáng)大，尤其如果問對(duì)了為什么，就可以真的摧毀隧道的厚壁，釋放自己~

你在被討厭的時(shí)候可以問這些為什么

當(dāng)你真的發(fā)出這些疑問的時(shí)候，就能成功使用名叫“二次叛逆”這個(gè)拆除隧道的方法。

因?yàn)槟銌栔鴨栔蜁?huì)發(fā)現(xiàn)：“對(duì)呀！我這干嘛呢？我為什么呀？管它呢~我先做我想做的吧！討厭就討厭了~”

（這個(gè) 管他呢 不是不在乎其他人 大家了，而是不只在乎大家對(duì)我的看法，反而是更全面的在意因?yàn)楫?dāng)我們只關(guān)注他人對(duì)自己評(píng)價(jià)，關(guān)心的還是自己）

這個(gè)靈感我是從一個(gè)朋友身上學(xué)到的，這個(gè)朋友太神了！

她在一個(gè)課程平臺(tái)上看到一個(gè)香港大學(xué)教授的課，教授叫做Dr.Gordon Mathews,他講的是一個(gè)叫Ikigai的概念，也就是每天起床的意義。

這個(gè)概念來自日本文化的哲學(xué)，跟大家分享一個(gè)片段感受一下Ikigai到底是什么。

我朋友之前就覺得人生沒啥意義，但是看了這個(gè)教授的課深受啟發(fā)，開始尋找自己的ikigai。

結(jié)果她目前的ikigai是什么呢？就是能夠在一個(gè)天氣晴朗溫度適宜的周日上午，坐在田野里看云，然后其它什么都不想。

她每周的工作讓她痛苦難忍，但是想到周日那個(gè)看云的畫面，生活突然有了期待。

而且她從一個(gè)非常拖延癥的狀態(tài)，現(xiàn)在非常主動(dòng)積極，把一周的工作迅速完成之后開始在她住的周圍找這樣一個(gè)美麗的地方。

找了幾個(gè)禮拜，還真讓她找到了，之前常常宅在家里，叫她出來玩都叫不動(dòng)，結(jié)果現(xiàn)在變成了戶外看云生活家。

她因?yàn)檫@個(gè)積極的轉(zhuǎn)變，就特別給教授寫郵件想表示感謝，但是教授不懂中文，我朋友英文不是非常流暢，就找我?guī)兔戉]件。

她說一句我寫一句，前邊都挺正常，她突然來一句，“Dr. Gordon，你能給我錄個(gè)視頻嗎？我想分享給我公司的同事，讓他們也學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。”

我當(dāng)時(shí)就驚呆了，人家教授那么忙，為啥要給你一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人錄視頻，你這也太麻煩人家了，會(huì)讓人反感吧。

朋友就說：“無所謂呀~他不喜歡，拒絕我就好啦！”

我說你這么喜歡這個(gè)教授，她因?yàn)槟銦o理的要求不喜歡你了，你不介意嗎？

她說干嘛要替別人操那么多心，他有權(quán)利討厭我，我也有權(quán)利向他提出要求，要不他干嘛留自己的郵箱，不就是讓人聯(lián)系的嘛~

雖然很佩服她，但我覺得也是石沉大海，發(fā)完之后就沒再想這事兒，結(jié)果她那天給我發(fā)信息說教授回復(fù)了！

不僅可以錄視頻，還可以線上視頻對(duì)話交流?。。?/p>

我這朋友說，玩脫了怎么辦，寫郵件都困難了，還英語對(duì)話呢~結(jié)果又拉著我現(xiàn)場(chǎng)做翻譯，于是有了下面的神奇經(jīng)歷

更神奇的是，教授居然考慮讓我?guī)退g講ikigai人生意義的書。

那個(gè)時(shí)刻我突然意識(shí)到，原來擁有被討厭的能力可以讓人走這么遠(yuǎn)，走到完全沒有想象過的空間里。

如果是我自己，我是絕對(duì)不會(huì)提出可能讓我喜歡的人討厭我的請(qǐng)求的，我一直在找自由，原來真正的自由是擁有被討厭的能力。

從這個(gè)時(shí)刻開始，我人生的第4次閉關(guān)結(jié)束啦~我要繼續(xù)在接下來的人生里探索更廣闊的空間。

希望大家在留言區(qū)分享一下，你擁有的，或者你期望擁有的讓你起床的意義是什么！

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