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愛問幸知M+：

我今年35歲，老婆32歲，工作后網(wǎng)上認(rèn)識(shí)，戀愛一年，結(jié)婚8年，有一個(gè)兒子7歲。

我是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)公司的程序員，老婆是跟朋友合伙開服裝店的。我是理工男，總共只談過三段戀愛，對(duì)女人的心理不太了解。結(jié)婚這么多年，老婆跟我的話越來越少，她現(xiàn)在不愿意跟我溝通。

之前她跟我抱怨過，說我對(duì)她的關(guān)心不夠，但我沒放在心上，生活中很多小事累積下來可能是讓她非常失望，久而久之對(duì)未來看不到希望。我是有點(diǎn)得理不饒人，總認(rèn)為自己是對(duì)的，有時(shí)會(huì)站在道德的制高點(diǎn)批評(píng)她。

今年初受疫情影響，過年后她的服裝店一直沒開起來，后來就關(guān)門轉(zhuǎn)讓了。正好她爸在老家生病，她就回老家照顧去了，后來她爸病好了，我說讓她回來，她也不愿意回來了，而且我不和她聯(lián)系，她也不和我聯(lián)系，我聯(lián)系了她也不怎么回復(fù)。

我現(xiàn)在很害怕她會(huì)跟我提離婚，異地的原因讓我跟她溝通更困難了，這半年幾乎不無交流，我該怎么挽回她的心？我該怎么改變？怎么讓她看到我的改變？求老師指導(dǎo)。

讀了你的來信，能體會(huì)到你的苦惱和擔(dān)憂。夫妻關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)冷淡，半年來的疏離更讓你擔(dān)心妻子會(huì)提出結(jié)束婚姻。如何讓關(guān)系重新?lián)碛袦囟龋旎仄拮拥男哪兀?/p>

我很贊許你的表達(dá)，經(jīng)過一段時(shí)間的反思，找到一些關(guān)鍵點(diǎn)：IT理性的男生，不太了解女人的心理，沒有滿足到妻子被關(guān)心的需求，“得理不饒人”的表達(dá)方式也常會(huì)讓另一方感覺被批評(píng)，在你的心中不重要。這是蠻常見的男女溝通困境，常會(huì)讓妻子感覺到失落、失望直到絕望，心逐漸變冷了，妻子從原來“抱怨式表達(dá)需求”到不再表達(dá)。

疫情的特殊情境下，沖擊每個(gè)人的安全感，妻子遇到事業(yè)上的困境與父親生病的情感沖擊，很需要丈夫的情感支持與陪伴。

在我的咨詢案例中，許多卡在妻子心中多年的情結(jié)，常常是在重要的情感節(jié)點(diǎn)，例如孕產(chǎn)期，家人生病，遇到困境時(shí)女人特別渴望另一半溫暖寬闊的肩膀可以依靠與支持，若不僅沒有得到支持反而遭到冷漠對(duì)待或傷害，在婚姻關(guān)系中是有很大殺傷力的，并讓女人難以釋懷。

您的問題也很有普遍性，呈現(xiàn)出許多婚姻關(guān)系中男人與女人情感需求大不同的特點(diǎn)。

在離婚原因的調(diào)查中，除了排列第一的出軌、第二的家庭暴力這二個(gè)實(shí)錘外，名列第三的就是性格不合。夫妻雙方因性格不合導(dǎo)致沒有共同語言，長(zhǎng)時(shí)間缺乏溝通容易產(chǎn)生意見分歧甚至增加吵架頻次。如果雙方都沒有選擇主動(dòng)緩和、引領(lǐng)對(duì)方走出困境，走向離婚之路也是不得已之選擇。

這里的性格不合，有兩大部分，第一個(gè)是男人女人的不同，第二個(gè)才是性格特質(zhì)不同，而第一部分的差別在婚姻關(guān)系中的影響是很大的。

一、男人女人大不同，指的是生理、心理、精神的不同，對(duì)婚姻的情感需求不同。

1、從生理基礎(chǔ)來說，男人是理性腦，女人是感受腦。

心理研究，女人每平方厘米的感受點(diǎn)比男人的感受點(diǎn)多了16個(gè)。在關(guān)系中女人用她最擅長(zhǎng)的感受來聽，對(duì)很多事情判斷用感受。而男人的頭腦比女人重100g，不是比女人更聰明，就像電腦內(nèi)存多，思考問題時(shí)更擅長(zhǎng)總結(jié)，邏輯分析，得出答案。

關(guān)系中的爭(zhēng)吵，常是因?yàn)槟腥伺嗽谕耆煌膬蓚€(gè)頻道，新聞?lì)l道和情感頻道，雞同鴨講。例如妻子抱怨“上班的辛苦、老板的刁難”，男人常會(huì)快速跳到解決問題模式，“太累了就不上了班了，再找個(gè)工作或在家里照顧孩子”；講道理教導(dǎo)“要懂得和老板服軟....”；

批評(píng)模式“你就是太任性情緒化了”。實(shí)際上在情緒高點(diǎn)，女人不需要指導(dǎo)建議，也許她并不想辭職，只是希望被共情，“很辛苦，委屈付出沒有被看到，被不公平對(duì)待”等等。這個(gè)時(shí)候若被批評(píng)更是火上澆油，心情本就不好常會(huì)演變成爭(zhēng)吵,“你根本不懂我的心，你和我不是一派的”。

當(dāng)發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，女人滿腔怒火帶著委屈，腦中想的永遠(yuǎn)不是原本引發(fā)爭(zhēng)吵的事情了，而是此刻男人的態(tài)度，感覺對(duì)方不在乎自己，不愛自己了，鉆在牛角尖里。理性男生常感覺很困惑無奈，糾結(jié)于事情對(duì)錯(cuò)，而忘了女人是情感動(dòng)物。這常會(huì)成為關(guān)系中多年循環(huán)爭(zhēng)斗的模式。

有智慧的男人懂得尊重妻子的感受，妻子生氣時(shí)少說話多聽，點(diǎn)頭，“哦，嗯，這樣啊”態(tài)度放軟下來，妻子說著說著情緒就會(huì)慢慢平復(fù)下來，這時(shí)再視情況給建議。例如對(duì)人對(duì)事的判斷等，聽聽妻子的意見，女人天賦直覺敏感，對(duì)人對(duì)事的第一直覺妻子用身體來感受，這個(gè)人說話是否可靠可信任，這是第六感。

2、男女對(duì)婚姻的情感需求（渴望）不同。

每一個(gè)人走進(jìn)婚姻時(shí)都帶著憧憬，有一個(gè)期待藍(lán)圖，渴望的婚姻與家庭畫面。做情感咨詢時(shí)常會(huì)和雙方一起來重走關(guān)系路，如何相識(shí)相知相戀，如何下了終生相伴的決定，當(dāng)初她/他打動(dòng)你吸引你的特質(zhì)是什么？慢慢的描繪出內(nèi)心的畫面。

當(dāng)親密關(guān)系走過熱戀甜蜜期，很快就會(huì)來到權(quán)力斗爭(zhēng)期，“聽誰的，誰是對(duì)的”。無論男人女人都開始體驗(yàn)到對(duì)關(guān)系的失望，需求的不對(duì)等，溝通的不順暢，累積的矛盾。

如何應(yīng)對(duì)婚姻中的差異與沖突的態(tài)度對(duì)能否白頭偕老至關(guān)重要。積極面對(duì)或是逃避否認(rèn)？許多男人采取的方式多是回避，以工作繁忙的理由漸漸的不愛回家，女人常被激惹出更多的不安全感，嘮叨抱怨，一個(gè)追一個(gè)逃，男人逃的更遠(yuǎn)。

首先，妻子最渴望的是安全感，這是女人最缺乏的東西。丈夫能否給我安全穩(wěn)定的生活、安全的家、安全的人。所以家庭經(jīng)濟(jì)狀況變化、生活變遷、關(guān)系沖突對(duì)女性都有較大沖擊，影響安全感。遇到任何事，妻子最想聽的一句話是丈夫說“不怕，有我呢”，這代表安全感。

第二個(gè)是重視，代表她在丈夫的心中很重要。常見的笑話，“我和你媽媽掉水里，你要救誰？”也表達(dá)了這個(gè)需求，我在你心中是否重要。表達(dá)重視如何做？你是否愿意給妻子一點(diǎn)專門的時(shí)間，最簡(jiǎn)單的聽她說話，聽她講今天的事情，告訴她你今天的事情。

第三個(gè)是疼愛，了解妻子愛的語言。例如身體的接觸--擁抱、撫摸或是摸摸頭，都會(huì)讓女性感到滿足，感覺被丈夫疼愛。

在這也說說，除了性滿足對(duì)丈夫很重要以外，丈夫的渴望是什么呢？

第一個(gè)是感謝。丈夫很愿意為家庭和妻子付出，這些需要被看見。妻子若能感謝丈夫的付出，丈夫會(huì)心甘情感地做更多。

第二個(gè)是欣賞。最聰明的妻子，看見丈夫做的好的，鼓掌，好棒啊，你這么厲害。

第三個(gè)是崇拜。哇，表達(dá)崇拜，兩眼冒星星，開始也許帶著討好，逐漸更多真心真意地做。這個(gè)基本上是所有男人都無法抵擋的。許多出軌的丈夫，第三者的各種條件也許都不如妻子，常常是第三者能給到男人自尊很大的滿足，覺得很被需要被依靠，強(qiáng)大的很Man的感覺。

夫妻雙方若能彼此滿足情感渴望，就會(huì)愿意去為對(duì)方做更多他/她所在乎的行動(dòng)，這就是彼此顧念。因?yàn)槟信煌?，天生特質(zhì)不同，也許這些是我不太在意，但因?yàn)槟愫苤匾P(guān)系很重要，我愿意為你而做。

二、如何良性溝通，促進(jìn)情感回暖？

丈夫和妻子溝通，需要注重你的態(tài)度、語氣、語調(diào)，妻子并不那么在意是否那么有道理符合邏輯。

咨詢中常和夫妻雙方討論，先學(xué)會(huì)傾聽，你到底聽到了什么？常有很多妻子表達(dá)，她真正想要的關(guān)心常在細(xì)節(jié)中，例如渴時(shí)的一杯可樂，來例假時(shí)的一碗紅棗姜湯，生日的蛋糕鮮花禮物。

男人有時(shí)也許覺得女人矯情，糾結(jié)在具體事情有沒有必要做，但這些對(duì)女性代表的是“我在你心中很重要”，或是有些妻子抱怨丈夫?qū)ζ牌疟茸约汉?，孝敬父母的時(shí)候體貼細(xì)心。其實(shí)是妻子嫉妒了，表達(dá)的是“你在我心中很重要，你能不能把我看的比你媽重要。老公你忽略我，你把你媽看的比我重要?！?/p>

密訣是把另一半當(dāng)成“好朋友”。當(dāng)進(jìn)入婚姻關(guān)系后，我們很容易把許多事都變的理所當(dāng)然了。把伴侶當(dāng)成好朋友時(shí)，原來就會(huì)的交朋友的技能可以運(yùn)用了，你會(huì)多出許多的寬容和理解，好朋友你自然愿意多花點(diǎn)時(shí)間在她的身上，重視她的感覺，回應(yīng)她的需要。

【理性男人貼士】

“超理智”的溝通模式既有男性的生理特質(zhì)，也有社會(huì)的性別認(rèn)同”男孩不能哭，不表露情感的男人更成熟。”研究發(fā)現(xiàn)，超理智溝通的人行為看來僵硬刻板，冷淡客觀，很少表露情感。其實(shí)內(nèi)心是很害怕失去控制，敏感脆弱的，因?yàn)橹v道理最安全，談情感有危險(xiǎn)。

理性男人長(zhǎng)久以來與情感隔離，一開始溝通的確會(huì)有些困難，嘗試去多傾聽老婆所說，不急著發(fā)表意見，也慢慢多說一點(diǎn)自己的部分，從想法到感覺。表達(dá)對(duì)妻子的需要，害怕?lián)氖ダ掀挪⒉豢尚摺?/p>

妻子常是很愿意更多了解丈夫。當(dāng)丈夫偶爾表達(dá)出脆弱時(shí)，會(huì)激發(fā)妻子的母性關(guān)愛，心疼丈夫，也就心軟了。

【情感升溫行動(dòng)指南】

1、破冰

尋找突破口，異地溝通的確有許多不便，也許先發(fā)文字，表達(dá)歉意和誠意。尋找情感同盟軍，孩子可以幫上很大的忙。適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，回到老家，和妻子好好地談一次，聽聽妻子內(nèi)心的委屈難過，多聽少說，保持眼神的注視，表達(dá)關(guān)心。

2、升溫

情感逐漸升溫，需要慢慢的敞開內(nèi)心，回味當(dāng)初相戀的時(shí)光，一起走過的時(shí)光，什么最難忘？這是需要雙方一起努力的，若有可能在專業(yè)咨詢師的陪伴下，逐漸解開各自心結(jié)，詢問“當(dāng)對(duì)方做什么，你是感覺到被愛被關(guān)心的？”

夫妻一起來學(xué)習(xí)如何面對(duì)沖突與建立友誼，這都是需要不斷的練習(xí)和修正的。當(dāng)雙方能夠?yàn)楸舜饲楦秀y行做更多的存款，而不是在沖突和疏離中消耗情感取款。情感存款多了，家庭的氣氛就更加溫暖和諧了。

人類追求幸福快樂，當(dāng)婚姻好的時(shí)候是最接近天堂的感覺。

夫妻彼此顧念，是人間最美的風(fēng)景。

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