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01、女兒得了抑郁癥

我是抑郁癥患者的母親，女兒今年17歲，自15歲開始整宿失眠很長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)什么都提不起興趣，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)情緒低落，最初我沒有重視，以為這些都是學(xué)習(xí)壓力大加上青春期的一些不良情緒。但后來孩子越來越消瘦，精神越來越差。

7月初，我們?nèi)チ酸t(yī)院，做完一系列檢查，被診斷為重度抑郁中度焦慮。拿到這個(gè)結(jié)果，我和孩子都很平靜，我甚至覺得這個(gè)結(jié)果好過我之前自己預(yù)想的，所以當(dāng)時(shí)覺得沒有那么糟糕。

醫(yī)生說孩子是重度抑郁，所以得先用藥物干擾。行吧，既是來就醫(yī)了，咱就得配合治療。從醫(yī)院回來后，遵醫(yī)囑吃了第一次藥。

在孩子吃藥的時(shí)候，我看了下藥物的副作用，副作用不少，每一條都讓人擔(dān)心，其中一條是用藥過后，患者更會(huì)有輕生的念頭，這點(diǎn)，在醫(yī)院，醫(yī)生也嚴(yán)肅告知，并讓我嚴(yán)格管理藥物，我不由得擔(dān)心起來，我怕孩子不能一直堅(jiān)持用藥。

用藥的第二天，我擔(dān)心的事情發(fā)生了。

藥物反應(yīng)讓她感覺極不舒服，惡心反胃，吃不下任何東西，偶爾還伴有震顫，心慌心悸，這讓孩子精神狀態(tài)更差了，第二天孩子拒絕用藥。

得知孩子不愿意配合用藥，我也跟著情緒低落，覺得看不到希望了。但看到孩子狀態(tài)不佳，害怕孩子會(huì)因?yàn)樗幏磶淼碾y受的感覺會(huì)有輕生的念頭，我較之前更擔(dān)憂，孩子本身就是心理障礙，如果不能以一種輕松的心態(tài)對(duì)待和治療，恐怕很難做到真正意義上的痊愈。

我同意了孩子拒絕用藥，試著讓一天沒吃東西的她吃了點(diǎn)食物。

所以，我們不用藥物治療了，我們也不再抗郁了，先接受并接納大黑狗吧，希望孩子能和TA化敵為友，和平共處。

02、拒絕用藥到再次服藥

為什么說我希望孩子能和抑郁和平共處，甚至要和TA化敵為友呢？

從“遇之匪深，即之愈稀。脫有形似，握手已違”而得到的啟示。

寫詩(shī)需如此，其實(shí)治病也如此。

其實(shí)在抑郁治療里嘴不需要的詞語可能就是努力了，在說服自己或者孩子用藥這里也是一樣。

說實(shí)話你的努力毫無意義!

大多是你越努力，越陷的深，就像掉入沼澤，你的掙扎往往是加速了下陷得速度。所有的努力都是反作用力。

有很多只把自己交給藥物治療的，最終結(jié)果是“脫有形似，握手已違”好像結(jié)果看起來正常了，但其實(shí)和所謂的正常早已背道而馳，越走越遠(yuǎn)......最后的你只不過是形似。

故此，要控制大黑狗，就得先接受TA的存在，接納TA，能和TA和平共處時(shí)，患者就能在輕松的心態(tài)下和TA化敵為友，輕松控制TA了。

這樣孩子第二天就停止用藥了，也就沒有了藥反，反而能吃東西了，整個(gè)人看起來比前一天好太多。

每有時(shí)間，我就會(huì)和孩子聊天，說些盡量簡(jiǎn)短愉悅的事情，并試著讓孩子接受現(xiàn)在的自己，就這樣持續(xù)了幾天，一天晚上孩子突然要求我給她用藥，我應(yīng)要求給了她藥物，可能是沒有了之前的心理負(fù)擔(dān)和壓力，孩子每天兩次的藥物總能按時(shí)記得吃，雖還是有之前的藥物反應(yīng)，但孩子撐過了藥反期。

到現(xiàn)在已用藥兩個(gè)月了左右了，這期間去了醫(yī)院兩次，醫(yī)生根據(jù)孩子情況換了一種藥加了一種藥，每次去醫(yī)院，醫(yī)生都訝異孩子的心緒變化，兩個(gè)月的用藥時(shí)間對(duì)于一個(gè)重度抑郁患者來說，這只是剛開始。

孩子從一開始的不愿意運(yùn)動(dòng)，害怕出門，見人就緊張發(fā)抖，失眠夢(mèng)多，胃口不佳，精神差拒絕交流，恐懼社交，到現(xiàn)在的愛笑愛吃愛逛超市的小可愛，我們經(jīng)歷了兩個(gè)月時(shí)間，當(dāng)然藥物效果是有的，輕松的心理狀態(tài)可以讓藥物效果更大化。

03、無條件積極接納就是最好的陪伴

從我們接受治療到現(xiàn)在的兩個(gè)月，經(jīng)歷了孩子無數(shù)次夜哭，三次自殘。

作為患者家屬我只知道抑郁就是不開心，會(huì)讓人失去活力，但真的不能理解孩子為什么突然會(huì)哭？孩子為什么要傷害自己？感同身受這個(gè)詞真的不存在，我們無法感知。

所以，孩子大哭的時(shí)候，孩子傷害自己的時(shí)候，我都手足無措。

一開始，我只會(huì)安撫孩子不要哭了，有什么事可以告訴媽媽，媽媽能幫你嗎?但一直都是我一個(gè)人在說，孩子拒絕交流，對(duì)她的情緒也沒有好的影響，說多了孩子就開始排斥我的靠近。

次數(shù)多了以后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)候，我們不需要說太多，可以讓孩子哭一會(huì)兒，這也是一種發(fā)泄方式。

有一次晚上，我在睡夢(mèng)中被孩子的夜哭吵醒，還是照往常的幾句安撫了一會(huì)，當(dāng)然還是和以前一樣，我說我的，孩子哭孩子的.....

.一種無力感讓我也有想哭的感覺，但又不敢在孩子面前哭，借口去衛(wèi)生間躲著哭了好一會(huì)兒，洗完臉后再到臥室時(shí)，我感覺自己沒有剛才的焦慮感了。

所以我這次試著鼓勵(lì)孩子哭出來，告訴孩子：寶寶，你可以哭，哭和笑是一樣的，都屬于情緒的表達(dá)，笑能被人接受，哭也一樣可以的，并伸出手抱著孩子，告訴她，媽媽愛她！孩子果真越發(fā)哭的傷心了，這個(gè)過程我只抱著她，不說一句話，不再問孩子為什么要哭了。

大概一個(gè)小時(shí)之后，孩子停止了哭，去洗了把臉回來后就進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。這可能就是前面說的接納，真正的接納，接納所有，接納孩子的大哭，接納生病的孩子。

就這樣，每次只要孩子哭，我便抱著孩子，告訴她，什么樣子的她媽媽都愛，媽媽什么時(shí)候都會(huì)和她在一起。孩子哭的次數(shù)越來越少了，最近一次夜哭是今天的28天前，睡眠也越來越好了。

04、家屬異常艱辛的陪伴過程

其實(shí)陪伴的整個(gè)過程還是非常艱辛的，非?？简?yàn)家屬的心理，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候你以為孩子情緒狀態(tài)越來越好了，孩子可能哪天突然情緒又崩了。

我家姑娘就是，當(dāng)她夜哭越來越少的時(shí)候，我也覺得就這樣會(huì)越來越好了，突然她就崩了，那夜凌晨又被她的哭聲吵醒，我伸手過去抱她時(shí)發(fā)現(xiàn)她的手腕在流血，她自殘了?。依锼欣鞅晃也仄饋砹?，孩子后來告訴我她用指甲一點(diǎn)一點(diǎn)掐自己，直到掐得血肉模糊）

給孩子簡(jiǎn)單包扎后，抱著她問她疼不疼？這樣?jì)寢尶尚奶哿?。孩子只顧哭，不說一句話。

那時(shí)候我真的覺得沮喪極了，覺得沒有未來，看不到希望，人生無望了！

之前建立起來的一點(diǎn)點(diǎn)信心，在這一刻全部瓦解破碎，甚至想放棄對(duì)孩子的陪伴，任由其自由發(fā)展。但是，這里我要告訴家屬，一定不要有我那時(shí)的想法，一定要堅(jiān)持并堅(jiān)信會(huì)越來越好。

好在，我并沒有那樣做，孩子一次一次的情緒崩裂，我一次一次的守護(hù)，終是守到花期了。孩子從一開始的排斥我，一句話不說，到后來告訴我，她哭只是想哭而已，沒有原因。

所以，陪伴的家屬如果看見患者在哭泣，不要詢問原因，可能TA真的只是想哭而已，陪著TA就好。

孩子用藥后的第一次自殘，（之前孩子也自殘，但孩子一個(gè)人睡，我之前沒看到過）我好害怕，我怕她會(huì)離開我，我一直追問孩子為什么想死，她不說話，我更覺得恐懼。第二次自殘，在我的安撫下，孩子肯說話了，告訴我，她不想活了，求我讓她去死.....

聽到這話我心里雖然慌亂，但我卻放心了，因?yàn)樗虾臀艺f出她的想法和不適了。我及時(shí)肯定她，告訴她其實(shí)她在慢慢好轉(zhuǎn)，讓她不要害怕。一直到第三次的自殘，包扎后，她和我說的是，她沒想死，只是難受。

此后，再也沒有出現(xiàn)過自殘的過激行為了?，F(xiàn)在孩子的情況越來越樂觀了，之前喜歡的畫畫也開始每天堅(jiān)持畫了（畫筆擱置了一年多沒碰），愛說愛笑了，也會(huì)關(guān)心家人，愛護(hù)小動(dòng)物了。

05、陪伴抑郁癥患者的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

所以，作為陪伴的家屬 ：01）、一定要接納孩子，接納孩子的所有情緒表達(dá)及癥狀接納孩子的病，孩子還是之前的孩子，只是現(xiàn)在生病了，需要我們更多的愛?？擅鞔_告訴孩子，TA可以是仙人掌可以是刺猬，可以做群魚也可以做孤鯨，TA可以瘋狂張揚(yáng)嫉惡如仇，也可以調(diào)皮鬧騰無所畏懼，可以成為任何TA想成為的，我們永遠(yuǎn)陪著TA，抑郁癥患者很多就是安全感缺失，覺得自己不被認(rèn)可。對(duì)孩子的接納對(duì)TA來說一種認(rèn)可，父母的認(rèn)可會(huì)讓孩子有安全感，對(duì)TA的康復(fù)是第一步，也是重要的一步。

02）、對(duì)于孩子的情緒，疏比堵好孩子情緒低落的時(shí)候，我們可以引導(dǎo)孩子說出來，如果不行，就讓孩子哭吧，哭完之后，TA會(huì)比之前情緒要好很多，如果能讓孩子說出來當(dāng)然更好了，但一定注意，孩子說的時(shí)候，我們要表示對(duì)TA的理解，并陪伴著TA。

03）、情緒是會(huì)感染的，好的壞的都會(huì)感染到身邊的人，所以我們?cè)诤⒆用媲笆冀K保持樂觀的心態(tài)，這樣會(huì)有利于孩子的心緒。另陪伴的家屬一定要會(huì)給自己做心理建設(shè)，因?yàn)橛袝r(shí)候孩子的壞情緒也會(huì)感染我們，必要的時(shí)候可找到合適的方法適當(dāng)發(fā)泄下。比如和家人或者好友傾訴，也可以大哭一場(chǎng)，這些都有利于我們解壓。

04）、在陪伴的路上一定要有足夠的耐心，因?yàn)楹⒆拥那榫w好壞會(huì)反反復(fù)復(fù)不穩(wěn)定。尤其是在恢復(fù)初期，孩子還不能很好的控制自己的情緒，我們一定不要?dú)怵H，一定不要覺得沒希望，想要放棄，一定要有足夠的耐心，一直陪伴，永遠(yuǎn)不要放棄，堅(jiān)信一定會(huì)越來越好。

05）、抑郁的孩子大多敏感，缺乏自信心，幫孩子樹立自信心是孩子恢復(fù)的重要條件。所以，日常生活里，對(duì)孩子的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)肯定，多點(diǎn)鼓勵(lì)，哪怕是孩子的一次早睡，一次早起，偶爾一次難得的出門......都可以肯定，并鼓勵(lì)。

其實(shí)人生每種際遇都有它的意義，之前我的大部分時(shí)間都給了工作，幾乎沒有多余時(shí)間陪伴孩子，孩子也習(xí)慣了沒有媽媽的陪伴，我沒時(shí)間陪孩子，孩子也不膩歪我，我們的親子關(guān)系一直是冷冷淡淡的。（這可能也是孩子后來抑郁的原因之一吧）近幾個(gè)月來，女兒變得和我越來越親密無間了，和我無話不談......

從來沒有發(fā)現(xiàn)小姑娘都這么可愛么？我把這都?xì)w功于“大黑狗”。

從女兒癥狀開始的初期到現(xiàn)在的狀態(tài)，我也感到迷惘，絕望過，但在陪著孩子的這段時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)我越能理解孩子，更心疼她，也感謝她的努力！

最后祝愿大家都能輕松掌控“大黑狗”，與它化敵為友！

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