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愛可能是世界上最神秘難解的事物了。

古往今來無數(shù)文人騷客寫下關(guān)于愛的詩歌，大街小巷流行愛的情歌，人們歌頌愛，追求愛，享受愛，為愛所困，又為愛所傷，但都離不開愛。

被愛滋養(yǎng)的人，生活中充滿了豐盈的美好；被愛所傷的人，要么故作堅(jiān)強(qiáng)，告訴自己愛不重要，要么淚灑衣裳，關(guān)上自己愛的心房，用冷漠面對(duì)一切。

現(xiàn)在很多人說，情緒是成年人應(yīng)該學(xué)習(xí)控制的東西，情緒應(yīng)該被克制，不應(yīng)該暴露或者放縱。

他們認(rèn)為，健康的成人都能夠自給自足，只有不正常的人才需要愛或者依賴他人。所謂成熟，就是獨(dú)立自主，不向任何人袒露自己的脆弱。

熒幕硬漢詹姆斯邦德—007，就是這種觀念的典型代表：他唯一愛上的女人死于非命，之后與他上床的女人不計(jì)其數(shù)，但他只把她們當(dāng)做逢場(chǎng)作戲的工具，從來不動(dòng)感情。

對(duì)硬漢來說，愛只是想要依賴他人的幼稚渴望。

事實(shí)并不如此。

根據(jù)英國心理學(xué)家鮑爾比提出的依戀理論，愛不是交易，不是成年人之間可有可無的點(diǎn)綴，愛是情感的呼吸，是人們對(duì)安全感的內(nèi)在需求，是人類生存機(jī)制的一部分，當(dāng)人想要避開這些情緒和需求時(shí)，便會(huì)造成自我的扭曲。

心理學(xué)界在如何看待愛的事情上同樣走過彎路。

行為主義心理學(xué)家華生創(chuàng)立了哭聲免疫法。他認(rèn)為孩子在哭的時(shí)候，不要去抱孩子，安撫孩子，因?yàn)檫@樣會(huì)養(yǎng)成孩子喜歡哭鬧的性格，然后變本加厲，越來越難哄。

孩子不哭的時(shí)候再去抱孩子，這樣孩子就會(huì)知道只有不哭的時(shí)候，才能得到媽媽的關(guān)愛，從而讓媽媽們省心。

華生是一個(gè)知行合一的人，他不光宣傳自己的這套理論，他也這么對(duì)待自己的孩子，但他的孩子們?nèi)松曰野怠?/p>

大兒子雷納精神出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，多次嘗試自殺，在30多歲時(shí)自殺離世；女兒Mary性格暴躁、酗酒成性，屢次輕生，患有嚴(yán)重心理疾?。凰男鹤幼罱K離家出走，常年浪跡天涯。

他家的悲劇甚至延伸到了第三代，他的外孫女也跟媽媽性格類似：酗酒，行為異常，試圖自殺。

不僅是華生，當(dāng)時(shí)的社會(huì)觀念也同樣認(rèn)為，母親和家人的愛，會(huì)導(dǎo)致孩子過度依賴與黏人，使其長大以后失去社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，唯有保持冷漠與理性的距離，才是養(yǎng)育孩子的適當(dāng)方式。

即使孩子遭受痛苦與疾病的困擾，也必須堅(jiān)持這一立場(chǎng)。大約在1920年-1960年這個(gè)時(shí)間段，英美國家的父母不能留在醫(yī)院陪伴生病中的孩子，而只能在醫(yī)院門口將孩子交給醫(yī)院。

缺乏身體的撫觸與情感的交流導(dǎo)致了孩子非常高的死亡率，特別是那些在戰(zhàn)爭(zhēng)中失去父母的孤兒。

面對(duì)這種令人窒息的現(xiàn)況，鮑爾比和其他心理學(xué)家站了出來，發(fā)表了多篇論文指出那些身體健康卻無法與人建立穩(wěn)定關(guān)系的問題孩子，是由于年幼時(shí)情感被剝奪導(dǎo)致的。

在那些孩子冷漠的表情背后，隱藏的是無數(shù)的不幸和深沉的絕望。

二戰(zhàn)后，世界衛(wèi)生組織WTO邀請(qǐng)鮑爾比對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)孤兒進(jìn)行研究，得出了以下重要結(jié)論：

1、愛的撫觸和生理上的照顧同樣重要。

2、“情感饑渴”需要被滿足。

有兩個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)證明并擴(kuò)展了鮑爾比的結(jié)論。

一個(gè)是他的助理安斯沃斯做的“陌生情境實(shí)驗(yàn)”。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，研究者讓母親和孩子在陌生環(huán)境中短暫分開幾分鐘，觀察孩子的反應(yīng)。

孩子的反應(yīng)揭示了情感依戀的四種基本行為：

1、人們會(huì)關(guān)注所愛的人，并在情感和身體上與他們保持親近的距離。

2、每當(dāng)我們?nèi)狈π判摹⒏械絻?nèi)心難過或沮喪時(shí)，便會(huì)去找他。

3、與其分開時(shí)，我們會(huì)想念他。

4、當(dāng)我們進(jìn)入世界探險(xiǎn)時(shí)，會(huì)期待他陪在身旁。

鮑爾比的同事哈洛做了另一個(gè)實(shí)驗(yàn)，名叫“恒河猴分離實(shí)驗(yàn)”。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)把剛出生的小猴子和母親分開（好殘忍555），然后給它們提供了兩個(gè)選擇：一個(gè)是鐵絲制成的，能提供食物的鐵絲媽媽；一個(gè)是用軟布制成的，但不提供食物的軟布媽媽。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果震驚了所有人：小猴子只在吃東西時(shí)才去鐵絲媽媽那里，其他時(shí)間都緊緊圍著軟布媽媽。這證明了身體撫觸的巨大價(jià)值。

與媽媽分離的這些小猴子，長大成猴后無法正常融入猴群。它們不懂得如何與其他猴子互動(dòng)，也不會(huì)解決問題，還變得抑郁，自殘，而且無法交配。

孩子如此，大人又如何呢？大人是不是可以強(qiáng)大到不再需要愛？是不是一個(gè)人生活更幸福？

答案是否定的。成年人同樣需要愛，需要依戀。愛不是可有可無的選項(xiàng)，而是生存必須品，是情感的氧氣。

人類不僅是群居動(dòng)物，還需要與他人建立親密的情感鏈接。第二次世界大戰(zhàn)法西斯的集中營里，生還者是一對(duì)一對(duì)幸存下來的，而不是單獨(dú)的個(gè)人。

芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)會(huì)使人血壓升高，罹患心臟病和中風(fēng)的概率都會(huì)加倍。情感的隔離比吸煙的危害更大，而我們目前對(duì)此重視還不夠。

人際關(guān)系的壓力對(duì)免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、甚至康復(fù)能力都有負(fù)面影響。吵架越多的伴侶，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的指數(shù)就越高，免疫系統(tǒng)也越受到抑制，這個(gè)過程最長持續(xù)24小時(shí)。

人們?cè)谠獾桨閭H拒絕時(shí)觸發(fā)的心理疼痛感，與感到生理疼痛時(shí)觸發(fā)的腦神經(jīng)回路是一樣的，都位于大腦的前扣帶回皮層，這被稱為情感受傷。

反過來，良好的愛情和婚姻能幫助我們免受壓力的影響，更好的應(yīng)對(duì)人生的挑戰(zhàn)和創(chuàng)傷。

僅僅是握著愛人的手，便能產(chǎn)生很好的效果。腦部核磁共振的研究顯示，伴侶的牽手能顯著減少受試者的疼痛感和壓力。

愛人之間身體的親密接觸，能成為一個(gè)人在遭遇打擊、面對(duì)壓力與痛苦時(shí)的緩沖器。

而每當(dāng)我們和伴侶親近、擁抱或做愛時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的擁抱荷爾蒙，即催產(chǎn)素和血管加壓素，這些激素會(huì)啟動(dòng)大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中心，使我們體內(nèi)充滿能帶來平靜和愉悅感的化學(xué)物，如多巴胺。

無數(shù)的研究都證明，對(duì)成年人來說，愛同樣是一種必需品。

但成年人對(duì)愛的需求，常常隱藏在冷漠和爭(zhēng)吵背后。

阿強(qiáng)和小花結(jié)婚六年，近來阿強(qiáng)覺得小花越來越不重視他。小花剛換了新工作，工資提升的同時(shí)，加班也變多了，回家時(shí)間越來越晚，阿強(qiáng)對(duì)此頗有微詞。

一次朋友聚會(huì)，一個(gè)男性朋友稱贊小花越來越美，而阿強(qiáng)的頭發(fā)好像變稀疏了。當(dāng)天晚上這個(gè)朋友和小花聊得很投機(jī)，小花常常被逗得哈哈大笑，阿強(qiáng)在一旁看到怒火中燒，又不方便說什么，一晚上都很不高興。

晚上回到家，阿強(qiáng)對(duì)小花說“。。?！?/p>

讓我們?cè)谶@里停一下。

假設(shè)你是上面這個(gè)場(chǎng)景中的阿強(qiáng)，你想想你會(huì)對(duì)小花說什么？

最常見的有兩種方式：一種是攻擊。阿強(qiáng)生氣的走向妻子，尖酸的諷刺她向別人賣弄風(fēng)情，指責(zé)她騷氣十足，不夠忠誠，心里肯定在想著怎么出軌。

一種是開啟冷戰(zhàn)模式。阿強(qiáng)晚上睡客廳，或者出去找朋友喝個(gè)爛醉不回家，小花打了幾十個(gè)電話也不接，甚至把小花的微信拉黑。

不管是哪一種方式，都是在傷害小花，并把小花推得更遠(yuǎn)，之后冷戰(zhàn)不斷升級(jí)，導(dǎo)致關(guān)系出現(xiàn)破裂。

但這是雙方真正想要的嗎？并不是。

在阿強(qiáng)的攻擊或冷漠的背后，都是在向小花表達(dá)自己的依戀需要：我需要你，不要離開我，不要忽略我，請(qǐng)你珍惜我，接納我，和我在一起。

小花女強(qiáng)人的形象背后，渴望的也是阿強(qiáng)的情感撫觸：我需要你，我可以信任你、依靠你嗎？請(qǐng)你支持我，回應(yīng)我，珍惜我，依賴我。

雙方的憤怒、指責(zé)、要求，其實(shí)都是對(duì)愛人的呼喚，只為了攪動(dòng)他們的心，再度吸引他們?cè)谇楦猩匣仡^，重新建立起彼此的安全聯(lián)結(jié)。

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