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引起爭(zhēng)端的并不都是原則問題

你有沒有和伴侶因?yàn)殡u毛蒜皮的小事吵得不可開交呢？

本來你只是輕描淡寫地說”你的臟衣服怎么又沒放臟衣筐里？"或者說“洗過手沒有，就吃！“，但是老公就會(huì)覺得你小題大做，沒事找事，最后兩人吵得越來越兇。

其實(shí)你有沒有發(fā)現(xiàn)，男人通常是不喜歡吵架的，也不善于吵架，但他們的某些做法和狀態(tài)總是令妻子們?nèi)虩o(wú)可忍地找他們吵架。

吵到高潮的時(shí)候，我們就很容易脫口而出一些指責(zé)抱怨的話，比如”明明是你的錯(cuò)！", “都是你，要不我也不會(huì)這么說！" "你必須得跟我道歉！”等等。

從妻子嘴里說出的這些話不但沒有起到好的效果，反而更不會(huì)讓伴侶信服。相反，換一種柔和的 表達(dá)策略，也就是把這些話轉(zhuǎn)成無(wú)攻擊性的話，就能達(dá)到以柔克剛的效果。

找到吵架的原因才能事半功倍

那么我們先來分析吵架的根木原因在哪兒，再對(duì)癥下藥，看看怎么用不帶攻擊性的話來表達(dá)我們的意思。

大多數(shù)的情況下，夫妻間的爭(zhēng)吵，都是由雙方感到自己被對(duì)方“忽視了”或者“被威脅到了”。

舉一個(gè)很日常的例子，有一天你發(fā)現(xiàn)老公最近和女下屬在下班后還經(jīng)常聊微信， 女下屬還會(huì)在老公的朋友圈里點(diǎn)贊和留言。這讓你很不舒服，所以你對(duì)老公說："什么事情啊，下班了還和你聊？以前也沒有這樣啊。"老公沒有意識(shí)到你對(duì)這件事的重視，于是隨意回復(fù)你說：“沒什么事。”這個(gè)時(shí)候"被忽視"感就產(chǎn)生了。你覺得老公沒有關(guān)注到你的情緒，也沒有解釋他和女下屬為什么聊天。

于是你不高興地說：”別和她聊了，陪我看會(huì)電視吧。"結(jié)果老公愛答不理的一句：“不愛追劇”讓你的情緒爆發(fā)了。

“因?yàn)槟腥说谋幻{迫著把事情講清楚，他的自尊受到了挑戰(zhàn)。心理學(xué)家說如果人一旦有了“被忽視”和“被威脅”的情緒，那么就會(huì)本能地感情用事，使矛盾愈演愈烈。

在這個(gè)實(shí)際的生活細(xì)節(jié)中，原本妻子和丈夫是可以一起去解決問題的，但是溝通時(shí)因?yàn)楦械奖缓鲆暋⒈煌{，讓兩個(gè)人站到了對(duì)立面。

如過想要從白熱化的爭(zhēng)辯中脫離出來，我們就要讓伴侶知道咱們倆是一伙的，如果把伴侶推到了另一端，那兩個(gè)人勢(shì)必要爭(zhēng)個(gè)高低。

以下幾個(gè)小技巧讓“我”和“你”變成“我們”

1、忽視掉無(wú)傷大雅的小事情

我們常常會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)，就是我們會(huì)期待自己的另一半是真愛。他最好和我們個(gè)性相同，愛好相同，癖好也相同，這樣我們就不會(huì)有矛盾爭(zhēng)端，從此過上幸福生活。但是實(shí)際上，找到這樣完全契合的老公概率有多少呢？

經(jīng)濟(jì)學(xué)家州里徳曼告訴我們，即使這世界存在你的真愛你的靈魂伴侶，但是在有生之年你們遇到的幾率是幾千萬(wàn)分之一。

這樣一想，你會(huì)不會(huì)覺得有些小矛盾其實(shí)可以一筆帶過。像是牙膏從中間擠還是從下邊擠，內(nèi)衣是脫掉就洗，還是攢一星期再洗，還有回應(yīng)話題比較遲緩，等等這些生活習(xí)慣、思維差異的例子，其實(shí)都是無(wú)關(guān)痛癢的，不會(huì)影響愛情的本質(zhì)。

2、隨時(shí)隨地的共鳴，見縫插針地示愛

我曾經(jīng)問過我的很多男咨詢者，“吵架的時(shí)候妻子做什么你會(huì)不想再吵了“。

男性朋友們給出的最多的回答是"她走過來靠在我身上，或者過來抱住我的腰，把臉貼在我的胸前”，有些人說"說到我們美好回憶的時(shí)候,我也不想再吵了。”

其實(shí)不管是哪種,本質(zhì)都是放下面子喚起愛，我們過去不是相處得很好嗎？未來也一定會(huì)的。

所以，當(dāng)你和伴侶言辭激烈的時(shí)候，你同樣可以用表達(dá)爰意的方式來懸崖勒馬。表達(dá)一下雖然發(fā)生了爭(zhēng)吵，但心里是因?yàn)樵诤醣舜?，重視兩個(gè)人的生活品質(zhì)才導(dǎo)致的吵架。

還可以用回憶法，說出你們?cè)?jīng)一起經(jīng)歷的美好的事。比如你們?yōu)榱巳コ跃W(wǎng)紅餐廳，排了很久的隊(duì)，還淋了雨，但是當(dāng)兩個(gè)人坐下來吃著熱氣騰騰的飯后，瞬間感受到了溫暖和美好。并且要表示如果有機(jī)會(huì)，我們一定要再去吃一下。

3、最后再介紹一個(gè)方法，它能讓你克服道歉的心理壓力。

想一想，爭(zhēng)吵的時(shí)候要做到主動(dòng)道歉真的太難了。剛剛我還在大聲質(zhì)問伴侶為什么要這樣做,他馬上一針見血地說出了我的問題，我怎么能拉下臉承認(rèn)呢？如果我承認(rèn)了，就等同于我剛才在無(wú)理取鬧，所以我們一般都不會(huì)承認(rèn)。

我要教給大家的方法是，我們不用直接道歉，而是面對(duì)道歉壓力的時(shí)候可以先利用話外音鋪個(gè)伏筆，讓自己從高漲的憤怒情緒、抵觸情緒上緩緩走下來。

比如你和老公吵架的時(shí)候，可以這樣給自個(gè)臺(tái)階，你可以這樣說："你生氣的樣子還真有點(diǎn)酷呢！”，“你和我吵架的時(shí)候樣子好兇，人家有點(diǎn)害怕呢！”這就是一種從激烈對(duì)話過度到道歉的對(duì)話的中間話術(shù)。

讓你的壓力情緒先放松，接下來表示道歉就比較容易了。包括我們前面說的幾種表達(dá)話外音的方式，都可以作為停止道歉的前奏。

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