美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

關(guān)系無(wú)處不在，我們都生活在各種關(guān)系之中，而有關(guān)系的地方，就會(huì)有沖突。所有人際關(guān)系中的溝通問(wèn)題、情緒問(wèn)題，其實(shí)都與我們內(nèi)在的關(guān)系模式有關(guān)。

人際關(guān)系中的各種溝通和情緒問(wèn)題是如何產(chǎn)生的？

為什么有時(shí)候和一些人的關(guān)系會(huì)使我們感覺(jué)很難受，一見到對(duì)方就感覺(jué)焦慮呢？

在沖突的背后，都藏著怎樣的人性心理？

與別人的關(guān)系出現(xiàn)矛盾沖突的時(shí)候，我們又可以怎樣去調(diào)整呢？

關(guān)系中有沖突，也有合作

沖突是關(guān)系的常態(tài)。

關(guān)系中的沖突，可能因?yàn)椤皺?quán)力之爭(zhēng)、優(yōu)越感之爭(zhēng)、被照顧的需求之爭(zhēng)、以及自由之爭(zhēng)”而時(shí)有發(fā)生。

比如，在家庭里，或者在戀人之間，我們經(jīng)常會(huì)看到這種情況的發(fā)生：當(dāng)你想把自己覺(jué)得很好吃的東西分享給身邊親近的人，但別人卻不感冒，甚至拒絕接受在你看來(lái)是好的東西。

這個(gè)時(shí)候，我們的關(guān)系里就會(huì)呈現(xiàn)權(quán)力的沖突——一方極力想向親近的人證明自己是對(duì)的、真的很好吃；而另一方也會(huì)極力拒絕，捍衛(wèi)自己的想法。

這就是為什么情侶、夫妻之間想把好吃的東西分享給對(duì)方，最后卻會(huì)弄巧成拙，反倒吵起來(lái)的原因。

那么遇到這種情況，最簡(jiǎn)單的辦法就是各吃各的，不強(qiáng)迫對(duì)方。即使口味不同，三觀不同，彼此也能和諧相處。

這個(gè)世界很有趣也很復(fù)雜，但關(guān)系的形態(tài)可以簡(jiǎn)單到只有兩種，不是對(duì)錯(cuò)，而是合作與對(duì)立。

高情商的人永遠(yuǎn)是建立合作關(guān)系的人。他們?cè)陉P(guān)系中，沒(méi)有永遠(yuǎn)的敵人，也沒(méi)有永遠(yuǎn)的朋友，只有永遠(yuǎn)的合作。

那么我們應(yīng)該怎樣建立合作的關(guān)系呢？

第一，自我接納。所謂的自我接納，就是我接納我真實(shí)的自己，好的、不好的，而不是說(shuō)我只能將自己認(rèn)為是好的某個(gè)部分展現(xiàn)給他人，而將另外一些自己認(rèn)為不好的部分隱藏起來(lái)。

如果是這樣，你帶著一個(gè)虛假的自我，不能真誠(chéng)地去面對(duì)別人，需要帶著人格面具才能跟別人建立關(guān)系，那這個(gè)關(guān)系里的自己并不是真實(shí)的自己。這樣的你，和任何人建立的都不是真正合作的關(guān)系。

第二，他者尊重。他者尊重，也就是尊重彼此的邊界，不侵入別人的邊界，不給別人找麻煩。比如有的時(shí)候你給別人夾菜，用的不是公筷或者夾的是別人不喜歡吃的，也是在給別人找麻煩。

第三，他者貢獻(xiàn)。他者貢獻(xiàn)就是能夠提供價(jià)值給別人，但提供價(jià)值并不意味著我們要舍棄自我為他人效勞，反而“他者貢獻(xiàn)”是為了能夠體會(huì)到自我價(jià)值而采用的一種付出。

所以承認(rèn)他人的貢獻(xiàn)，也是合作關(guān)系中的基本因素。

關(guān)系中一定會(huì)有價(jià)值交換

關(guān)系是有交互的。

如果關(guān)系里沒(méi)有交互，那就只是你和你自己想象的關(guān)系。

交互都包括哪些呢？例如：行為、身體、語(yǔ)言和想象上的交互。

前三種很容易理解，我們和好久不見的朋友見面，給朋友一個(gè)擁抱，一句溫暖的問(wèn)候，這都是交互。

什么是想象上的交互？

心靈感應(yīng)的情況，就是想象上的交互。

這種想象上的交互在女性身上體現(xiàn)得特別多。為什么很多男人一旦做了什么事，他身邊的女人就如同有第六感一樣會(huì)知道，就是這個(gè)道理。

還有一種自戀式的交互，就是一切都是為“我”所用的，“我”一個(gè)人自說(shuō)自話，自己完成一切就可以。

在這種狀態(tài)下，人跟這個(gè)世界之間是沒(méi)有任何關(guān)系的。這時(shí)候就不需要有任何的邊界，也不存在任何的交互，這是自戀的極致狀態(tài)。

在關(guān)系的交互中，無(wú)條件付出是不存在的。不管處在何種關(guān)系中，一定會(huì)有價(jià)值交換發(fā)生。價(jià)值交換是關(guān)系本身很重要的部分。

我們之所以和自己大多數(shù)童年的朋友、同學(xué)，走著走著就變成了最熟悉的陌生人，是因?yàn)殡S著這些關(guān)系的發(fā)展，彼此之間漸漸缺乏可交換的東西，那么這種關(guān)系就會(huì)越走越遠(yuǎn)。

而關(guān)系中的價(jià)值交換，可以是技能的交換、物質(zhì)的交換、情緒的交換、情感的交換。

技能、物質(zhì)和情感方面的價(jià)值交換相對(duì)容易理解，那情緒價(jià)值交換的是什么呢？

當(dāng)我們感覺(jué)和一個(gè)人的相處很舒服時(shí)，其實(shí)這個(gè)關(guān)系就有情緒價(jià)值的提供?？赡苓@個(gè)人很善于傾聽、也很懂得共情，在很多關(guān)鍵時(shí)候能懂得我們的感受，知道我們想要的是什么，所以和這個(gè)人在一起我們會(huì)感覺(jué)很舒服，其實(shí)這些就是情緒價(jià)值的提供。

有些人懂得投其所好，夸獎(jiǎng)他人總能夸在點(diǎn)上，這些也是在提供情緒價(jià)值。比如，我們會(huì)真誠(chéng)地夸獎(jiǎng)朋友新染的發(fā)色很適合她的氣質(zhì)，這就是在提供情緒價(jià)值。

當(dāng)然，提供情緒價(jià)值，并非所有人都能做到。這也是我們?cè)陉P(guān)系中常常會(huì)遇到?jīng)_突的一個(gè)原因。

關(guān)系的四種模式：蝸牛、袋鼠、斑鳩、鴕鳥

所以，我總結(jié)了一個(gè)關(guān)于關(guān)系模式的理論，用四種動(dòng)物來(lái)概括人們與他人建立關(guān)系的模式，分別是蝸牛、袋鼠、斑鳩、鴕鳥。

蝸牛有一個(gè)自己的殼，他很慢，也無(wú)法與別人合作，而且他特別沒(méi)有安全感，只要遇到風(fēng)吹草動(dòng)，就縮在自己的殼里。跟蝸牛型的人建立關(guān)系的話，相對(duì)痛苦，因?yàn)檫@類型的人有自己的節(jié)奏，也無(wú)法與他人合作。

而袋鼠型的人則擁有拯救者情結(jié)，動(dòng)不動(dòng)就把別人放在袋子里，去為別人負(fù)責(zé)。往往袋鼠型的人也是控制感比較強(qiáng)的人，因?yàn)樵趦?nèi)心里它不承認(rèn)別人比自己有能力，就像一個(gè)特別擔(dān)心自己孩子的媽媽，實(shí)際上她的擔(dān)心是對(duì)孩子自己能力的否定。

斑鳩型的人其實(shí)就是利益交換類型的，有一句話叫鵲巢鳩占，斑鳩型的人很容易去侵入別人的價(jià)值，也相對(duì)自私。跟自私的人打交道最好的一點(diǎn)是他不會(huì)用道德來(lái)綁架你，也不在意你對(duì)他的看法。但是在利益分配上，需要和他們講清楚。

鴕鳥型的人是什么呢？鴕鳥特別需要優(yōu)越感，它沒(méi)辦法讓自己感到很糟糕。鴕鳥有一種習(xí)性，就是遇到事情就把頭埋在沙子里，但是身子還在外面。只要是讓鴕鳥型的人感覺(jué)到羞恥的事，他都不愿意接納。

在了解了以上這些關(guān)系模式的特點(diǎn)后，接下來(lái)，我們就可以對(duì)自己身邊的任何關(guān)系進(jìn)行思考和總結(jié)，以此幫助我們更好地去理解自己和別人的關(guān)系，指導(dǎo)我們和別人調(diào)整和改善沖突，建立彼此合作的關(guān)系，找到彼此舒服而有趣的相處方式。

這才是我們所說(shuō)的最好的關(guān)系狀態(tài)。

作者：胡慎之，關(guān)系心理學(xué)家。中國(guó)最有影響力的50位心理學(xué)家之一。向日葵心理咨詢創(chuàng)始人。中國(guó)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)聯(lián)盟副主席。中央電視臺(tái)《心理訪談》顧問(wèn)。20年的咨詢實(shí)踐，15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。