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在我隨身攜帶的小包里，珍藏兩個(gè)物件，一個(gè)是一只小小的紅包。

這是兩年前我在武漢出差期間，兒子送我的禮物。

它是用一張紅色手工紙做的，裝飾著一顆紫色的寶石。

紅包里有張100元新鈔，是他那叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)拇驽X(qián)罐里唯一的一張整錢(qián)，他收藏好幾年了。

另一個(gè)物件是他在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候隨手畫(huà)的簡(jiǎn)筆畫(huà)—— 一張痛苦的得昏厥的女人的臉，一道閃電由上至下劈到這個(gè)女人的頭上，背后寫(xiě)著兩個(gè)字——“媽媽“。

我把這兩個(gè)物件視為珍寶，隨身攜帶。

因?yàn)樗鼈冏屛揖眩嬖V我，兒子對(duì)媽媽的這兩種強(qiáng)烈的，但截然相反的感情；也時(shí)刻提醒我，媽媽跟兒子的日常就是這樣的相愛(ài)相殺，混沌不清。

我不清楚為什么會(huì)變成這樣，但我知道，我想要的，是我和兒子關(guān)系清明，輕松愉快。

為了這個(gè)目標(biāo)，我看了很多育兒書(shū)籍，上了很多父母培訓(xùn)課，似乎學(xué)到了不少道理和方法，但回到實(shí)踐中，還是無(wú)法徹底改變我和兒子，因?yàn)樽鳂I(yè)、成績(jī)、自我管理等等一地雞毛而引發(fā)的無(wú)數(shù)大大小小的親子戰(zhàn)爭(zhēng)。

直到我參加了第一期的高嵐老師《為何爸媽看不見(jiàn)我》讀書(shū)會(huì)，才仿佛看見(jiàn)了曙光。

這7天，在高嵐老師的領(lǐng)讀下，在伴讀黃老師和200多個(gè)群友的陪伴下，我讀完了這本書(shū)，書(shū)頁(yè)上也密密麻麻寫(xiě)滿了我的啟發(fā)和感悟。

這7天，我每天都記錄《沖突日記》，并結(jié)合實(shí)際完成了《孩子覺(jué)察表》《自我覺(jué)察表》等五個(gè)課后練習(xí)。

這7天，在高嵐老師智慧的啟發(fā)下，我想我終于找到了這把鑰匙，開(kāi)啟一個(gè)清明的親子世界的鑰匙——“看見(jiàn)”！

對(duì)，就是“看見(jiàn)”這兩個(gè)字?？匆?jiàn)自己，也看見(jiàn)孩子。 什么？“看見(jiàn)“？

媽媽和孩子不是每天都見(jiàn)嗎？

除了上學(xué)，一天十幾個(gè)小時(shí)，不都在各自眼前晃嗎？

但就正如高老師書(shū)中的案例所說(shuō)的，“爸爸媽媽，根本不知道誰(shuí)是小哲，他們只是去想象我的兒子是什么樣的”(P178，案例一，愛(ài)打人的小哲)。

誒呀！我們又何嘗不是這樣呢？

雖然跟兒子住在同一個(gè)屋檐下，但每天看到的卻不是真實(shí)的他，而是我想象中理想的他——一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)，及時(shí)完成作業(yè)，熱愛(ài)鍛煉，愛(ài)做家務(wù)，待人禮貌，自己管理好自己，不用父母和老師操心的“完美“孩子。

但是，現(xiàn)實(shí)中的兒子像小猴兒一樣愛(ài)玩愛(ài)動(dòng)，不愛(ài)上學(xué)，寫(xiě)作業(yè)拖拉，敏感易怒，愛(ài)跟父母頂嘴，老跟同學(xué)打架……

這樣的兒子每每讓我心生失望，最終會(huì)轉(zhuǎn)化為難耐的焦慮，以及難以抑制的憤怒，之后就是烏云壓頂，電閃雷鳴，一場(chǎng)場(chǎng)的控制和反控制的大戲反復(fù)上演。

最終媽媽和兒子都身心俱疲。

難怪孩子要畫(huà)電劈媽媽，小小的他在用這種方式來(lái)表達(dá)對(duì)媽媽的憤怒和攻擊。

因?yàn)?，真?shí)的他沒(méi)有被媽媽看到，媽媽看到的，是他跟“完美兒子”相比的差距；

他的需求不能被媽媽聽(tīng)到，媽媽聽(tīng)到的，都是他為拒絕做“完美兒子”而找的借口。

因此，就如書(shū)中的小哲，“他從小缺乏安全感，沒(méi)有辦法獲得信任，所以他的攻擊是一種自我防御，他要用攻擊把自己好好保護(hù)起來(lái)，否則沒(méi)人能夠保護(hù)他”。“

這個(gè)孩子的攻擊性行為完全來(lái)自他內(nèi)心的焦慮無(wú)處安放”(P178，案例一，愛(ài)打人的小哲)。

在小哲身上，我看到了兒子的影子。

高老師在書(shū)上諄諄教導(dǎo)我們，“一個(gè)人幸福的可能性更多是源于人格底色。

植根于人的信任感，自主性，主動(dòng)性所表達(dá)出來(lái)的勇氣，堅(jiān)毅，好奇，想象以及環(huán)境建立關(guān)系的能力”(P7 第一章 兒童問(wèn)題的心理真相: 人格底色)。

所以，我明確兒子的教養(yǎng)目標(biāo)，不是一時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)，而是培養(yǎng)孩子形成健康的人格底色。從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)來(lái)看孩子的教育，能有效地減輕我心里的焦慮。

要奠定好孩子的人格底色，就要建立好孩子的三大基本原色——信任感，自主性和主動(dòng)性。這三大原色就奠定了孩子人格底色。而0～6歲，是建立這三大原色的關(guān)鍵時(shí)期(P19 第二章 了解原色，覺(jué)察孩子: 三原色)。

兒子在這三個(gè)年齡段內(nèi)信任感建立得不錯(cuò)，但自主性和主動(dòng)性比較缺乏。此才會(huì)出現(xiàn)做事拖拉，自我管理不強(qiáng)。這樣看來(lái)，這些問(wèn)題的根源是家庭的教育方式，而不是來(lái)自于兒子本身。

在埋怨兒子的時(shí)候，我經(jīng)常說(shuō)的一句話是，“媽媽真的很不理解你為什么要這樣做！”

在書(shū)里，高老師回答了這個(gè)問(wèn)題：

“其實(shí)我們不明白孩子為什么這樣，這恰恰傳達(dá)出了一個(gè)信息。我們的感受性除了問(wèn)題，因?yàn)槲覀兏惺懿坏胶⒆哟藭r(shí)此刻的想法。覺(jué)察不到孩子出現(xiàn)這種行為的原因，也就沒(méi)有辦法和孩子真正的溝通。”(P55 第三章 了解原色，覺(jué)察孩子: 感受性)。

在這頁(yè)的空白處，我寫(xiě)下了自己的思考——

“我不理解孩子，其實(shí)是因?yàn)槲也辉敢馊ダ斫?。我想要控制他如我所愿。如果我真的去理解他了，恐怕?huì)失去對(duì)他的控制。這種對(duì)控制的執(zhí)著，可能源于自戀或者對(duì)自我崩塌的恐懼。”

高老師還告訴我們，“高感受性的父母總能敏銳地覺(jué)察到孩子行為背后的問(wèn)題，對(duì)孩子的情緒，情感感同身受。進(jìn)而準(zhǔn)確找到應(yīng)對(duì)方法?！?P58 第三章 了解原色，覺(jué)察孩子: 感受性)。

緊接著，書(shū)中又介紹了提高父母感受性的方法，就是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)共情、學(xué)會(huì)抱持。

“傾聽(tīng)”、“共情”和“抱持”，包括對(duì)自己，以及對(duì)孩子。

在帶領(lǐng)了我們向外探索之后，高老師又緊引領(lǐng)我們進(jìn)入了更深的內(nèi)在世界。

她告訴我們：“每一次育兒焦慮都是覺(jué)察自己的好契機(jī)?！@種焦慮其實(shí)很多來(lái)自于我們自己，來(lái)自于我們的自身色彩……家長(zhǎng)的色彩很容易通過(guò)行為言語(yǔ)、教養(yǎng)方式、婚姻關(guān)系串到孩子的原色中，影響孩子形成好的人格底色……父母要看到什么是自己的，你的情緒是你的情緒，你的焦慮是你的焦慮，你的色彩是你的色彩?！?第四章 覺(jué)察自身，減少串色)。

讀到這里，我終于了解到，其實(shí)我不僅沒(méi)有“看見(jiàn)兒子”，我甚至也沒(méi)有“看到自己”。我所看到的也是理想中的“完美自己”。以及“完美自己”的肥皂泡破滅所剩下的自卑和焦慮。

兒子出生后，我就把這種對(duì)“完美”的執(zhí)著，以及“完美”破滅的焦慮又加到了兒子身上，我的人格底色，強(qiáng)勢(shì)入侵到兒子的人格底色，串色的圖畫(huà)混沌不清，晦暗不明。

“當(dāng)我們面對(duì)自己的不完美，真誠(chéng)的做自己，真誠(chéng)的表達(dá)自己……像剝洋蔥一樣，一層一層的剝開(kāi)這些包裹住我們的不安和焦慮。露出我們的真實(shí)狀態(tài)時(shí)，我們才能更好地面對(duì)孩子的不完美。才能看到孩子，接納孩子”，

“所以真誠(chéng)做自己，才能好好做父母，因?yàn)檎嬲\(chéng)做自己，才能停止苛求自己成為完美的父母，停止苛求孩子成為完美的孩子，才能看見(jiàn)孩子。看到孩子的需要，才能給予孩子成長(zhǎng)所需要的援助。而不是你覺(jué)得他需要的援助”(P143 第五章 科學(xué)著色，給孩子“好”的教育)。

高老師的一句句話，如同一道道閃電，劈開(kāi)這霧靄沉沉，界限不清的世界我，看到一個(gè)新世界在面前徐徐打開(kāi)。

孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，我不再盯著，而是在自己的房間看書(shū)和學(xué)習(xí)。我和兒子都感覺(jué)無(wú)比的輕松。

昨天下午，兒子又因?yàn)樨澩嫱砘丶覜](méi)有寫(xiě)完作業(yè)。

當(dāng)我覺(jué)察到因“完美學(xué)生”破滅而產(chǎn)生的憤怒又要升起時(shí)，我及時(shí)剎了車(chē)，跟兒子說(shuō)，“媽媽理解你愛(ài)跟同學(xué)玩耍，媽媽也認(rèn)為玩耍和學(xué)校作業(yè)都是你自己的課題，交你自己來(lái)管理。媽媽只管不能熬夜，9:00準(zhǔn)時(shí)熄燈”。

兒子平靜地接受，自己定了早上6:00起床的鬧鈴，早起完成了一部分作業(yè)。其余沒(méi)完成的他說(shuō)帶到學(xué)校課間完成。

一場(chǎng)風(fēng)暴在醞釀中就被消滅了。問(wèn)題輕松得到解決。

秘訣僅在于這簡(jiǎn)單兩個(gè)字——“看見(jiàn)”。

看見(jiàn)了這正在升起的焦慮僅僅來(lái)自于自己，看見(jiàn)了真實(shí)的兒子，看見(jiàn)了他的需求，也看見(jiàn)了他自己解決問(wèn)題的能力，并且給予了他充分的信任去解決自己邊界內(nèi)的事情。

最美是看見(jiàn)?？匆?jiàn)就是愛(ài)，帶來(lái)力量。

最后，感恩高嵐老師智慧和慈悲心凝結(jié)成這本書(shū)。感謝青籽兒童心理團(tuán)隊(duì)組織的這次讀書(shū)會(huì)。我相信這個(gè)世界會(huì)越來(lái)越好，因?yàn)橛心銈冞@群天使在不斷傳播著愛(ài)。

作者：袁玲，十歲男孩的媽媽，中南大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士研究生，心理學(xué)愛(ài)好者，社會(huì)心理服務(wù)師，C級(jí)沙盤(pán)咨詢師課程在學(xué)學(xué)員，第一期高嵐老師讀書(shū)會(huì)成員

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