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前一陣在街上，碰見了一個(gè)很久沒聯(lián)系的老同學(xué)，幾年不見的她已經(jīng)是一個(gè)1歲孩子的媽媽了，看起來還與上次聚會(huì)時(shí)一樣像個(gè)孩子，我想她現(xiàn)在一定過得特別幸福，但令我驚訝的是，她這么開朗的女生竟然在半年前才剛剛走出產(chǎn)后抑郁的陰影。

在沒經(jīng)歷過生產(chǎn)的人眼中，兩家人共同期待著一個(gè)新生命的到來，再看著孩子健康、茁壯地成長，是一件多么神圣、美好的事情?！笆聭烟?，一朝分娩”，終于“卸貨”的母親，懷中抱著與丈夫愛情的結(jié)晶，也應(yīng)該是欣慰的、幸福的，但是實(shí)際生活中往往沒有這么美好……

與我年齡相近的她，也只是一個(gè)20多歲的女孩子，從女朋友到妻子再到母親，這樣身份的轉(zhuǎn)變，讓她有些措手不及。

初為人母的她，手忙腳亂地喂奶、換尿布，好多天都沒能睡一個(gè)完整的覺，半夜經(jīng)常被哭鬧聲吵醒，還要抱著孩子哄他入睡，第二天腰疼得不行，還要繼續(xù)照顧孩子，白天是磨難，晚上是煎熬，都說孩子是“四腳吞金獸”，丈夫?yàn)榱四茏屗秃⒆拥纳钯|(zhì)量有所保證，也在早出晚歸地努力工作，對她也少了些關(guān)心，在多種壓力下，她也就墜入了產(chǎn)后抑郁的深淵。

據(jù)調(diào)查顯示，80%的女性在分娩后情緒會(huì)低落，這時(shí)就非常需要家人的關(guān)懷與陪伴，如果情緒持續(xù)低落，再加上身體得不到休息，就極有可能發(fā)展成產(chǎn)后抑郁。

有一份研究結(jié)果表明：新手媽媽中，有19.2%的人會(huì)有明顯的產(chǎn)后抑郁，甚至有7.1%的人可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作。

在中醫(yī)中屬于“產(chǎn)后情志異常”中的一種情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)精神抑郁，沉默寡言，情緒低落，或心煩不安，失眠多夢，或神志錯(cuò)亂，狂言妄語等癥者，稱為“產(chǎn)后情志異?！?，通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)癥狀。

產(chǎn)后情志異?？煞譃樘撟C和實(shí)證

01、虛證

產(chǎn)后情緒低落，憂郁焦慮，悲傷欲哭，不能自制，心神不安，失眠多夢，氣短懶言，舌淡，脈細(xì)者，多屬虛證；

#心血不足型

素體血虛，或產(chǎn)后失血過多，或產(chǎn)后思慮太過，所思不遂，心血暗耗，血不養(yǎng)心，心神失養(yǎng)，故致產(chǎn)后情志異常。

#肝氣郁結(jié)型

素性憂郁，膽怯心虛，氣機(jī)不暢，復(fù)因產(chǎn)后情志所傷或突受驚恐，加之產(chǎn)后血虛，肝血不足，肝不藏魂，魂不守舍，而致產(chǎn)后情志異常。

02、實(shí)證

產(chǎn)后憂郁寡歡，默默不語，失眠多夢，神志恍惚，狂言妄語，舌暗有瘀斑，苔薄，脈弦或澀，多屬實(shí)證。

產(chǎn)后血瘀型

產(chǎn)后元?dú)馓澨?，?fù)因勞倦耗氣，氣虛無力運(yùn)血，血滯成瘀，或產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后感寒，寒凝血瘀，或產(chǎn)后胞宮瘀血停滯，敗血上攻，擾亂心神，神明失常，而致產(chǎn)后情志異常。

女性在生產(chǎn)之后，雌激素和孕激素會(huì)迅速下降，內(nèi)分泌處在一個(gè)不平衡的狀態(tài)，此時(shí)產(chǎn)婦會(huì)非常敏感，身體上有分娩后的疲勞和傷口傳來的疼痛，精神上會(huì)有初為人母的壓力等等，這些都很容易引發(fā)情緒波動(dòng)，導(dǎo)致抑郁。

產(chǎn)后抑郁的主要表現(xiàn)

1、總是感覺空虛無助，喪失對生活的興趣；

2、言語遲鈍、注意力難以集中；

3、嚴(yán)重失眠，飲食減少；

4、情緒低落，無緣由地流淚；

5、個(gè)別產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)精神障礙，明顯的焦慮癥狀；

6、或有傷害自己或孩子的念頭。

目前國際上對產(chǎn)后抑郁的篩查多使用各種自評(píng)量表的形式，下方相關(guān)鏈接的文章（產(chǎn)后的抑郁情緒，該怎么緩解呢？）中有一個(gè)愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表，是我國產(chǎn)后抑郁癥指南中推薦的自測量表，請您認(rèn)真地評(píng)估一下自己的情緒，有沒有潛在的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

《婦人良方大全》中提到：“改易心志，用藥扶持。”產(chǎn)后情志異常先醫(yī)其心，然后再根據(jù)具體病情調(diào)整藥物，才能取得較好的療效。

產(chǎn)后抑郁不是矯情，不是作，而是一種病，一種情志病，所以產(chǎn)婦一定要自我調(diào)整好心態(tài)，家人也要多多理解產(chǎn)婦的心情，同時(shí)在飲食上宜多食用能夠調(diào)和氣血、安神定志的營養(yǎng)餐。

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