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巖心你好，我覺(jué)得我在情感上的潔癖已經(jīng)對(duì)我產(chǎn)生負(fù)面影響了——這里的潔癖指的是精神潔癖和物理潔癖。物理潔癖是指，我很難接受別人對(duì)我產(chǎn)生親密接觸，特別是親吻等等行為，只是想到覺(jué)得不適。這不就是唾液、食物殘?jiān)涂谇痪旱慕涣鲉幔?/p>

再說(shuō)到精神潔癖，我算是看人看得比較準(zhǔn)的，我能感覺(jué)到自己身邊大部分男生還是受到傳統(tǒng)思想影響比較深的。這其中不乏彬彬有禮通情達(dá)理興趣相近的人，但當(dāng)我感覺(jué)到這些微妙的地方時(shí)就會(huì)感到極為不適。是我太敏感了？還是只是他們不適合我？而且我難以忍受一切為戀人著想，難以接受自己的時(shí)間devote給一個(gè)不知未來(lái)的人。

我想發(fā)展一段親密關(guān)系，但我似乎被自己束縛了。是我不夠正常？還是本來(lái)我就不該戀愛(ài)？

下面是來(lái)自巖心的回信與建議，希望能夠幫助你解除一些疑惑。

看到你來(lái)信里提出的疑惑，巖心第一個(gè)想到的便是心理學(xué)里常常提到的“親密恐懼”。

親密恐懼指的是，對(duì)其他人過(guò)近的接觸感到恐懼、焦慮和緊張，本能地希望逃離，以至于沒(méi)有辦法與人建立真正的親密關(guān)系，也極難融入某個(gè)圈子。在這里親密關(guān)系不只指戀愛(ài)關(guān)系，還包括友情和其他社交關(guān)系，親密恐懼也屬于社交恐懼的一種。

有親密恐懼的人其實(shí)并不是不愿意建立親密關(guān)系，或者是覺(jué)得自己不需要親密關(guān)系。相反，大多數(shù)時(shí)候他們渴望與他人建立親密關(guān)系，但他們又十分害怕被拒絕，害怕自己付出的感情沒(méi)有回應(yīng)，或者由于自卑和追求完美，害怕讓重要的人看到自己不好的一面，最終陷入一個(gè)自己把自己封閉起來(lái)的怪圈，讓關(guān)心TA的人與TA漸行漸遠(yuǎn)。

當(dāng)然，在這里巖心并不是說(shuō)你的癥狀就是親密恐懼的癥狀，但或許我們可以試著從這里找到一些啟發(fā)。

一段親密關(guān)系在給我們帶來(lái)愉悅與滿足的同時(shí)，其可能造成的傷害也隨親密度加深而越大。所以大多數(shù)情況下，對(duì)開(kāi)始一段親密關(guān)系持謹(jǐn)慎態(tài)度其實(shí)是一種良好的自我保護(hù)行為，比如我們不輕易地與剛剛認(rèn)識(shí)的朋友交心、在陌生環(huán)境里會(huì)更拘束等。就像親密恐懼者害怕在親密關(guān)系中受到傷害而回避親密一樣，一般人的謹(jǐn)慎態(tài)度也是在自身防御機(jī)制在潛意識(shí)里規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，只不過(guò)親密恐懼者的程度更深。

正如你的來(lái)信中所描述的，你想要開(kāi)始一段親密關(guān)系，但是因?yàn)椤皾嶑薄?，很難接受親密接觸，同時(shí)在與異性接觸時(shí)會(huì)對(duì)周圍異性的“傳統(tǒng)想法”很敏感，最終結(jié)果便是你很難由此開(kāi)啟一段親密關(guān)系，即便開(kāi)始了也會(huì)擔(dān)心，在自己諸多敏感要求下，這段親密關(guān)系又是否能夠維持下去。

從一定程度上看，這是你的防御機(jī)制起作用。與親密恐懼者不同，你恐懼的不是“被傷害”或者“被控制”，而是親密的“身體接觸”。但是想必你也清楚，大多數(shù)時(shí)候，親密關(guān)系就意味著會(huì)有親密的接觸，尤其在戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中，如果少了適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，別說(shuō)是進(jìn)一步發(fā)展親密關(guān)系，可能是否能夠開(kāi)始便會(huì)成為問(wèn)題。這也是你所擔(dān)心的。

但是巖心覺(jué)得，從另一個(gè)角度看，這其實(shí)也可以是一個(gè)個(gè)人選擇。大多數(shù)是大多數(shù)，但就如世上沒(méi)有兩片完全相同的葉子一樣，每個(gè)人當(dāng)然也可以有個(gè)人的偏好，只要你的目的不會(huì)對(duì)自己或他人造成傷害。別人可以選擇親密的戀愛(ài)，你也可以選擇擁有一段“不接吻”的戀情。說(shuō)不定某一天你就可以找到一個(gè)與你想法一致的人，開(kāi)啟一場(chǎng)不需要太多親密接觸的“半柏拉圖式”戀情。

但，“flag時(shí)時(shí)立，打臉時(shí)時(shí)有”。正如網(wǎng)上時(shí)常調(diào)侃“人類的本質(zhì)便是真香”，可能你只是還沒(méi)有遇到那個(gè)你真正喜歡的人，喜歡到你愿意為此做出改變，到時(shí)可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)沒(méi)有想象中的那么潔癖。

另外，關(guān)于你所說(shuō)的阻礙你開(kāi)始親密關(guān)系的另一大因素——你的“精神潔癖”。你認(rèn)為身邊的男生都有些“傳統(tǒng)”，而只要他們表現(xiàn)出一點(diǎn)這樣的想法你便會(huì)“極為不適”。雖然巖心不太清楚所謂的“傳統(tǒng)”具體指什么，但巖心認(rèn)為可能你內(nèi)心對(duì)未來(lái)的戀人有一個(gè)十分完整的構(gòu)想，對(duì)他們的要求和期待度比較高，比較追求完美，而其中是否“傳統(tǒng)”這一點(diǎn)又是你尤其看重的，而且你無(wú)法忍受一切為戀人著想，但這樣一來(lái)，你就發(fā)現(xiàn)似乎周圍沒(méi)有一個(gè)人符合你的標(biāo)準(zhǔn)，似乎你的標(biāo)準(zhǔn)和現(xiàn)實(shí)又有了明顯的沖突，由此你懷疑是不是自己就不適合戀愛(ài)。

首先，巖心想說(shuō)這不代表你不適合或者沒(méi)法戀愛(ài)，但可能需要你去做出選擇。你可以堅(jiān)持你的要求與標(biāo)準(zhǔn)，像《何以笙簫默》里面那樣“不將就”，去等待一個(gè)高度符合你的期待的親密關(guān)系，但因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的限制希望更渺茫，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間，還要準(zhǔn)備好接受隨之而來(lái)的社會(huì)家庭的壓力；你也可以選擇暫時(shí)放下一些固執(zhí)，試著去做出一些讓步，但可能你需要克服一些不適。

再者，親密關(guān)系不意味著就單純沒(méi)有“利益交易”，其本質(zhì)上也可以說(shuō)是相互需求的滿足，只是其不以金錢為衡量。很少有人付出了不期待收獲，即便無(wú)私如父母也會(huì)期待對(duì)子女的付出能換來(lái)子女的感恩，親密關(guān)系中依戀的基礎(chǔ)也來(lái)源于雙方持續(xù)的互相關(guān)心與付出。誠(chéng)然，這個(gè)付出也絕不是毫無(wú)保留到喪失自我的，如你描述的那樣一切為對(duì)方著想完全“devote”自己，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)也會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，巖心也不贊同這樣。只是若真要開(kāi)啟和經(jīng)營(yíng)一段親密關(guān)系，主動(dòng)的付出也很必要。

人這一生無(wú)時(shí)無(wú)刻不在做著選擇，因?yàn)椤棒~(yú)與熊掌兼得”那樣兩全其美的事情總是很少，有時(shí)我們以為自己抓住了所有自己想要的，其實(shí)只是在那一時(shí)刻我們不那么重視那些我們隱隱失去的。最終如何取決于你在這兩者間更重視哪一個(gè)。

所以如果你真的很想要開(kāi)始一段親密關(guān)系，不妨試著主動(dòng)做出一些小小的讓步。每一個(gè)人都是一個(gè)整體，雖然不完美但總有各自的亮點(diǎn)，試著以更開(kāi)放的心態(tài)去與人交流，發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的閃光點(diǎn)，也要警惕因固有印象給他們貼上標(biāo)簽，而失去一個(gè)又一個(gè)可能的TA，這樣或許你會(huì)慢慢找到你真正想要的。

巖心祝愿你能早日找到那個(gè)意中人。

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