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你想象自己是機械之美，現(xiàn)實是你的美永不機械；你想象自己是線性存在，現(xiàn)實是非線性才夠人性。寸草不生界限分明的是骨骼絨毛密布地貌奇特的是血肉那不是空，正是你存在的空間活人存續(xù)的章法，就是沒有章法——心理咨詢師趙穎奇

在后臺，我們收到了一個讀者的提問，提到“我想做到，但是實際上做不到”這個困擾：

我總是定一個目標(biāo)，然后無法如期完成，甚至有時候我連開始都沒有開始，就忘記掉了這件事。

不僅對自己，我還答應(yīng)了別人一些事情，但總是無法按時按量做到，這讓我很困擾。

在立flag的時候，信誓旦旦，并且總覺得自己可以做好，我總想象，我做成這件事的樣子，會很棒……但事實是我常常無法堅持。

這讓我對自己失去信心，我懷疑自己什么事情都做不好了。

這是人普遍存在的一種困境，即我們理想中的自己是無所不能的，而現(xiàn)實中的自己往往不如想象的那般雷厲風(fēng)行。

現(xiàn)實和理想之間的差距，造成我們言行不一，“想要的”和“得到的”不匹配，這往往使得我們陷入痛苦、自我懷疑、自我指責(zé)。

長此以往，我們的行動會更加困難，滋生拖延、抱怨甚至抑郁等問題。

類似的疑問真的太多了，因此今天，我們邀請了資深心理咨詢師趙穎奇來解答這個困惑，或許你看完，會增加對自己的理解，減少對自己的不滿。

01、人人都有的3種理想化

現(xiàn)實代表了人的現(xiàn)狀，包括但不限于物理、生理、心理上的現(xiàn)狀，是人當(dāng)下感受和體驗到的世界；

理想，代表了人希望自己可以在不久的將來可以達到的狀態(tài)，到那時，曾經(jīng)的理想就可以是當(dāng)下的現(xiàn)狀。

說直白一點，所謂現(xiàn)實，就是“我能做到什么”；所謂理想就是“我想要、但暫時做不到”。

過度的理想化，會阻礙自己。

就如同提問者，高承諾，低達成，最后陷入對自己的懷疑里。

對于這樣的人來說，緩解痛苦最重要的一點，就是學(xué)會區(qū)分“我能做什么”和“我暫時不能做什么”。

然后，在應(yīng)允別人的要求，或面對自己想象時，減少對他人的過度承諾、或?qū)ψ约哼^于嚴厲的要求。

適度的理想化，是一個人生命力的重要體現(xiàn)。

理想在高處、在遠方，在伸出手但不易及的地方，而現(xiàn)實并不是人所想象的那樣薄弱。

只是很多時候，因為理想的吸引力，讓人忽視了部分現(xiàn)實，尤其是現(xiàn)實的美好。

越忽視現(xiàn)實的人，越容易理想化。

但理想化并非壞事，它可以促進人靠近自己所想要的人、事、物。

然后，理想化需要現(xiàn)實來修正并再認識，也就是逐步把理想與現(xiàn)實結(jié)合起來，可能會些許失望，但從長期來看，無妨。

理想化，在我看來并不分人。

人人都有理想化，人人都在自己未能現(xiàn)實檢驗?zāi)承┤耸挛锏臅r候，存在理想化。

舉個例子：所有進入婚姻的人，都存在對婚姻和婚姻關(guān)系、親子關(guān)系的理想化。

不理想化婚姻的人，是很難結(jié)婚的，人會進入婚姻多是拜理想化所賜。

進去之后不久，突然發(fā)現(xiàn)這事、那事、各種事......現(xiàn)實中，一地雞毛。

再舉個例子：所有人都對自己的壽命存在理想化。

再差都會覺得自己能活到平均壽命吧，而一定年齡之前的人，大多數(shù)不知死為何物。

也就是說，人在早年需要活在永生的理想化（假象）里。

02、理想破滅后世界上多了一個大人

相信大家都聽過這句耳熟能詳歌詞

“...童話里都是騙人的...”

當(dāng)一個人知道“童話是騙人的”，意味著我們的世界少了一個孩子，多了一個大人。

每次，某個理想化的破滅，都讓人更接近于現(xiàn)實，這個過程雖然難，但熬過去之后，你會愛上現(xiàn)實的這個世界。

然后，在現(xiàn)實世界中醞釀新的理想，并想方設(shè)法的讓理想逐步照進現(xiàn)實。

這，就是人這種生物最讓人贊嘆的地方。

別忘了，人類今天的現(xiàn)實，在二、三十年前還是理想，而在二、三百年前，想都沒想。

童話或許都是騙人的，但你在成人世界中感受到的愛與自由，不會騙人。

03、你得不到的東西藏著你生命的精彩

人都活在理想與現(xiàn)實之間，一般來說，理想高于現(xiàn)實。

聽起來是一種無奈，但你試想一下，如果年紀輕輕你就已經(jīng)生活在你的理想里，那可能反而是件不幸的事。

所以，當(dāng)往上有你不那么容易夠到的理想的時候，那就是你上升的空間。

從只是想，到一步一步的把想要的抓到手里，就是作為人的你，能體驗的生命快樂。

其實，現(xiàn)實的種種煩惱背后，都藏著喜悅，但這個喜悅要在你解決那個煩惱的時候才能享受到。

完全沒難度的游戲小朋友都不愛玩，理想也一樣，它必須是有一定難度。

然后，只要邁開第一步，哪怕方向錯，都不怕，因為沒有人從出發(fā)地到目的地完全走直線。

生命的精彩就是，你可以起點不高，但相對躍升高。

從第1層到第10層的精彩，往往大于從第9層到第10層的精彩。

生命有限，空間無限。

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