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生活中我們將面臨很多方面的挑戰(zhàn)，緊張情緒會導(dǎo)致我們內(nèi)心混亂，進而導(dǎo)致事情不能達到預(yù)期的效果，相信大家在平時生活中，工作中都會遇到緊張情緒，會因為沒有發(fā)揮自己的特產(chǎn)，而在工作期間出現(xiàn)錯誤，那么怎樣幫助年輕人輕松擺脫職場緊張情緒呢？長期的緊張會給身體帶來一定的危害，快來學(xué)習(xí)一些這些簡單的緩解緊張情緒的辦法吧！

我們要適當(dāng)?shù)姆诺妥约旱囊?，我們之所以會緊張是因為通常太在意自己的表現(xiàn)，太在意別人的看法，或者是對自己的要求太高，生怕自己達不到預(yù)期的要求，如果我們是第一次面對生疏的事情，我們也不必太過于緊張，不然我們就會感到壓力，這樣的效果往往達不到預(yù)期，所以我們要學(xué)著放低對自己的要求，穩(wěn)中求進的發(fā)展。

放你發(fā)現(xiàn)你正處在一個緊張的狀態(tài)下，就應(yīng)該提醒自己慢下來，可以適當(dāng)?shù)姆怕约旱裙ぷ魉俣?，讓自己有充分的時間去組織要做的工作，也可以通過某些行為幫助自己緩解緊張的心情。

勇敢的面對自己的優(yōu)點和缺點，人無完人，每個人都會有有趣額度按，我們要學(xué)會接受自己的缺點和有點，取長補短，要勇敢面對每件事情，做每件事情不要只想著結(jié)果，過程或許更為重要，也不要只想著成功，只要我們盡力去做好，結(jié)果便沒有那么重要了，把其余的事情占時擱到一邊。

要學(xué)會對別人寬容，有些人對別人的期望過高，當(dāng)達不到他的期望值時，便會感到失望，因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應(yīng)該發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點所在，并協(xié)助其發(fā)揚優(yōu)點。

給別人超過自己的機會，競爭是有感染性的，你給別人超過自己的機會，是不會妨礙你的前進，而且你還會在別人的帶動下不斷的前進。

讓自己變得有用，很多人都有這樣的感覺，認(rèn)為自己別人看不上，實際上，這也只不過是你自己的想象罷了，是自己而不是別人看不上你，也許別人爭渴望你有突出的表現(xiàn)，因此，你可以主動一些，而不要等別人向你提出要求，你才行動。

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