美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

很多人為了自己的“前程”或者為了有個(gè)“好人緣”而變成了老好人，從來(lái)不會(huì)與人說(shuō)“不”，別人請(qǐng)求的事情幾乎都不會(huì)拒絕，甚至有時(shí)候會(huì)讓自己吃虧也會(huì)幫忙，你有說(shuō)“不”的勇氣嗎？你是大家眼中的“老好人”嗎？怎樣學(xué)會(huì)拒絕是一門(mén)學(xué)問(wèn)！

“可以幫我復(fù)印下文件嗎?”

“好?！薄?/p>

“可以幫我買(mǎi)個(gè)東西嗎?”

“好?！?/p>

“可以借我一點(diǎn)錢(qián)嗎?”

“……好?！?/p>

“可以替我照顧下我的寵物嗎?”

“……好。”

你身邊是否也有這樣從不怎么拒絕別人的人?還是說(shuō)你就是這樣的“老好人”?

良好的人際關(guān)系，需要給人友善、好相處的印象。但有時(shí)，我們會(huì)誤以為擁有和諧的人際關(guān)系，好像只能做“好人”，而“好人”是不能拒絕他人，不能表達(dá)反對(duì)的。

但事實(shí)上，恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”，不僅不會(huì)影響我們的人際關(guān)系，反而可以更好地活出自我、受到尊重。因?yàn)檎嬲谜f(shuō)“不”，可以讓我們?cè)谌巳褐姓业阶约簩?zhuān)屬的位置，并使它受到尊重。真正懂得說(shuō)“不”的人，能夠以非暴力的方式表達(dá)自己的意愿和想法，恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)“不”，能讓關(guān)系走得更遠(yuǎn)。

有幾個(gè)場(chǎng)景幫助你看清，你是否善于表達(dá)自己的真實(shí)感受，你說(shuō)“不”的水平到底如何：

【場(chǎng)景一】

你的前男友打電話約你見(jiàn)面，而你并不想再見(jiàn)到他，你的回答是:

A、“我不希望再見(jiàn)到你”　

B、“滾開(kāi)，別在出現(xiàn)在我面前”

C、“不，我們不再來(lái)往對(duì)你更好”

D、“你真想見(jiàn)那就見(jiàn)吧!”

【場(chǎng)景二】

你向一個(gè)處在困境中的朋友伸出援手，可是被他拒絕了，你會(huì)作何反應(yīng)：

A、你還會(huì)幫他

B、你準(zhǔn)備不再開(kāi)口說(shuō)幫他

C、你尊重他的拒絕:他又不是小孩

D、你會(huì)核實(shí)一下他是不是愛(ài)面子才拒絕你的好意。

【場(chǎng)景三】

一個(gè)關(guān)系很好的女性朋友送了件淺紫色套衫給你，可這恰恰是你最討厭的顏色，你會(huì)如何與她溝通：

A、你說(shuō)已經(jīng)有人送過(guò)一件同樣顏色的衣服給你，建議她去換一下

B、你反問(wèn)她:你在跟我開(kāi)玩笑嗎?

C、你對(duì)她說(shuō)這是件很好的禮物，你從來(lái)都沒(méi)有淺紫色的東西

D、你會(huì)跟她解釋自己討厭這個(gè)顏色，建議和她一起去商店調(diào)換。

真正懂得說(shuō)“不”的人，比如場(chǎng)景1的C、場(chǎng)景2的D、場(chǎng)景3的D在說(shuō)“不”時(shí)泰然自若，懂得如何以恰當(dāng)?shù)姆绞奖Ｗo(hù)自己的界限，善于鑒別自己的真實(shí)愿望，又能毫無(wú)保留的接受別人要求，知道哪些自己能接受，哪些不能妥協(xié)，因此與周?chē)说年P(guān)系平衡而和諧。

心理學(xué)家認(rèn)為：

恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)“不”，能夠讓我們更好地活出自我。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人真正懂得說(shuō)“不”的時(shí)候，他會(huì)知道對(duì)自己來(lái)說(shuō)，什么是可以接受的，什么是不愿意妥協(xié)的。恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)“不”，向他人明晰我們的界限，可以避免自己不被別人的欲望占據(jù)，迷失自己，更讓我們?cè)陉P(guān)系中找到屬于自己的位置，得到他人的尊重。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人如果難以說(shuō)“不”，也會(huì)經(jīng)常難以說(shuō)“是”。因?yàn)樵谶@兩種情況下，缺少的都是肯定自我的態(tài)度。一個(gè)不懂說(shuō)“不”的人，也不會(huì)說(shuō)出真正的“是”，因?yàn)樗膊磺宄约阂裁?，不想要什么，遭遇外界的壓力時(shí)難以堅(jiān)持自己的想法和主張。

當(dāng)然，有些人他們拒絕起來(lái)很輕松，卻不容易贊同別人。原因在于——“是”比“不”多了些承諾的概念。說(shuō)“是”的目的是為了同別人有更多的交流、更深的合作。

有些人會(huì)擔(dān)心，拒絕會(huì)讓關(guān)系破裂，只能委屈自己。但事實(shí)上，尊重自己也是與和他人和諧相處的關(guān)鍵因素之一。

恰當(dāng)?shù)木芙^，總是伴隨著解釋和真誠(chéng)的對(duì)話，讓對(duì)方明白，你理解他的需要，但你也有自己的主張和想法。真正尊重你的人，珍惜這段關(guān)系的人會(huì)尊重并理解你，并愿意共同尋找其他的、雙方都可以接受的方法。

另外，清晰的表達(dá)自己真實(shí)的想法和感受，說(shuō)“不”時(shí)，會(huì)激發(fā)我們內(nèi)在的一些恐懼。比如，有些人從小缺乏自我價(jià)值感和安全感，總覺(jué)得別人拒絕自己都覺(jué)得應(yīng)該的，而若自己去拒絕別人，就覺(jué)得自己十惡不赦。

那么，對(duì)這類(lèi)人而言，說(shuō)出“不”，需要先面對(duì)內(nèi)在的一番斗爭(zhēng)：為了表明我的態(tài)度，我需要有足夠的勇氣，必須和自己的恐懼、羞怯、欲望作斗爭(zhēng)，而勇氣總是意味著一場(chǎng)針對(duì)自己的心理戰(zhàn)，一次內(nèi)心的博弈。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。