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鄭爽在女生節(jié)前一天發(fā)微博說，要忠于內(nèi)心，成為屬于自己的姑娘，引起網(wǎng)友的熱議，直接沖上微博熱搜。

她這幾年一直是熱點(diǎn)人物，演技和感情生活一直都是網(wǎng)友議論的話題。而她的性格更是常常和“自卑”或 “討好型”聯(lián)系在一起。

鄭爽剛出道時(shí)因《一起去看流星雨》和張翰走在一起，成為一對(duì)大家羨慕的金童玉女。但她一直覺得自己不夠漂亮，于是選擇去整容。這件事情也成為他們感情的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，最終澆滅了兩人之間的愛情。

隨后她和胡彥斌走到一起，分手后她在《鄭爽的書》中寫到: “你變成什么樣子我都可以接受。哪怕只是想玩玩感情，我都能夠接受你的放縱。”

然而胡彥斌卻無情的刪除了這段戀情。

在2019年綜藝《女兒們的戀愛》中，她和戀人張恒的相處模式又再一次讓網(wǎng)友心疼：

有一期他們因?yàn)橐路臣?，張恒全程黑臉?/p>

鄭爽：“心情不好呀，是不是因?yàn)槲??！?/p>

張恒：“沒有，有點(diǎn)累?！?/p>

鄭爽：“我也在慢慢學(xué)著跟人如何交流和溝通，讓你承擔(dān)了好多，你不必要有壓力啊。我就覺得你很失望，你對(duì)我也很失望?！?/p>

再追問下去，張恒開始冷暴力。

在三段戀情里，鄭爽都是個(gè)低自尊的女生，她沒有意識(shí)到，她感情的失敗從來不是因?yàn)樗粔蝮w諒對(duì)方，而是她從未在內(nèi)心認(rèn)可自己。

對(duì)大多數(shù)人來說，內(nèi)心都渴望被認(rèn)可，害怕被人討厭，于是我們會(huì)遷就和討好，在乎他人的評(píng)價(jià)。而別人的評(píng)價(jià)你根本無法左右，所以你總會(huì)患得患失。

心理學(xué)家阿德勒曾說，“一切的煩惱都是來自于人際關(guān)系。你放不下外界的評(píng)價(jià)，是因?yàn)槟銢]有“被討厭的勇氣”。

1. 我是被拿掉的那一個(gè)，最差勁

你因?yàn)榈貌坏嚼习宓恼J(rèn)可而郁郁寡歡？

你因?yàn)榭吹缴磉叺呐笥讯假嵉谋饶愣喽械阶员埃?/p>

你因?yàn)槁爮牧烁改傅慕ㄗh，選擇不喜歡的專業(yè)而后悔不已？

這些煩惱都是因?yàn)槟憧释@得來自父母，朋友和老板的認(rèn)可，而如果你得不到，你就會(huì)感到自卑。

關(guān)于自卑，阿德勒認(rèn)為，自卑感來自于人類“追求優(yōu)越性”的天性，當(dāng)你體會(huì)到理想和現(xiàn)實(shí)的差距，你就會(huì)產(chǎn)生自卑感。

也就是說，自卑感是正常的。而不健康的是“自卑情節(jié)”。主持人吳昕就是陷入“自卑情節(jié)”的人。

她在《我家那閨女》中的痛哭上了熱搜。她哭訴：“有一年的跨年演出，每個(gè)主持人都準(zhǔn)備了節(jié)目，最后因?yàn)闀r(shí)間不夠，所以導(dǎo)演把她的節(jié)目砍掉了?！?/p>

這么多年她一直無法忘記，她不停的問，“為什么就砍了我？”但是實(shí)際上維嘉的節(jié)目也被砍掉了。

當(dāng)她的關(guān)注點(diǎn)都在“我很差勁”這個(gè)主觀感受上時(shí)，她已經(jīng)無力去思考，“我的問題出在哪里，我應(yīng)該做些什么來改變？”自卑情節(jié)讓她陷入了自我懷疑的惡性循環(huán)。

其實(shí)自卑并不可怕，健全的自卑感來自于和理想的自己比較，而不是和他人比較。

而自卑感永遠(yuǎn)都只是主觀感受，而不是客觀事實(shí)。

2.不想被自卑情結(jié)困擾，你要擁有被討厭的勇氣

阿德勒說，“我們沒有必要按照他人的期待而活，也不應(yīng)該要求他人按照我們的期待而活。人們總是會(huì)去做被認(rèn)可的事，而不是應(yīng)該做的事?！?/p>

不想被自卑感困擾，你要有被討厭的勇氣,畢竟沒有人能夠被所有人喜歡。

美裔華人演員劉玉玲以她的故事向人們證明了，自己的生活和別人無關(guān)。

她小眼睛高顴骨，完全不是國人眼中的美女。她曾經(jīng)因?yàn)槌鲅菝绖　痘狙堇[法》中的女版華生被說，“丑的像恐龍?！?/p>

“So WHAT”, 她不在意。

劉玉玲的家庭并不富裕，她為了演員夢只身到洛杉磯發(fā)展。通過自己的努力終于在好萊塢奠定了自己的地位，在《霹靂嬌娃》《殺死比爾》以及2019年火爆的《致命女人》中都有教科書式的演出。

她在訪談節(jié)目中說,“她為自己工作，如果不喜歡一項(xiàng)工作，她就可以果斷的拒絕。”

劉玉玲活出了一個(gè)會(huì)討好自己的女性的模樣：“她代孕生子，沒有結(jié)婚?！彼幌蚬娊忉?，只做自己想做的事情，無論媒體如何評(píng)價(jià)她，都不會(huì)影響她的生活。

這也是阿德勒提出的，學(xué)會(huì)客體分離，只關(guān)注自己能夠改變的，才有可能解決認(rèn)同感的煩惱。

每件事都是不同的課題，在職場中你是否盡了全力工作，還是因?yàn)榈貌坏秸J(rèn)可而選擇消極的態(tài)度，這是你的課題。而是否能夠得到老板的贊賞，是老板的課題，是你再努力也無法改變的。

同時(shí)阿德勒也告訴你，如果你認(rèn)為得不到公平的回報(bào)，你可以選擇剪斷當(dāng)前的關(guān)系，而這又是你自己的課題。

楊絳先生曾經(jīng)說過，我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。

做一個(gè)灑脫的女人，你不用在意他人的想法，你也可以被討厭，只要被自己認(rèn)可，你就是自己的女王。

作者：魚花花，溫暖而敏感的處女座女生，想要陪伴你一起看看這個(gè)世界。

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