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在這種節(jié)奏快，壓力大的生活下，有時(shí)候很多人根本來不及想象生命的意義和人生的期盼，讓很多年前人都感到精疲力盡，尤其是白領(lǐng)人群，這類人群是患病的主題，每天熬夜加班，已經(jīng)是正常的生活常態(tài)了，就在今天，高以翔去世惹人悲痛，雖然還沒有明確說是因?yàn)閯诶圻^度導(dǎo)致的，但是八九不離十，長(zhǎng)時(shí)間連軸轉(zhuǎn)讓身體和心理都變得疲憊，加班熬夜也成了常態(tài)化，奉勸各位當(dāng)身體出現(xiàn)這五種征兆提醒你該休息了

頻繁長(zhǎng)青春痘

很大一部分人由于學(xué)習(xí)或者工作壓力太大，在嘴邊或者臉頰上會(huì)不規(guī)則的冒出痘痘，而且總是反復(fù)發(fā)作不容易治愈。

想要痘痘趕緊離開我們，必須要找到病因，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情。

養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，當(dāng)然，如果說痘痘非常的嚴(yán)重影響到日常生活，最好及時(shí)就醫(yī)治療。

總是感覺脖子疼

壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉酸痛，收縮或痙攣。

在這種情況下，你可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體各部位的肌肉緊張的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。

咬指甲

這種情況是應(yīng)激引起的一種心理自我保護(hù)行為。通過咬指甲來滿足“口渴”，讓人轉(zhuǎn)移注意力。

工作時(shí)，也可以采用一些特殊的減壓方法，例如接客戶電話時(shí)，手拿彈性球，接電話時(shí)，同時(shí)揉捏擠壓。

當(dāng)你的壓力過大時(shí)，身體會(huì)有以上幾種征兆，這其實(shí)是提醒你自己要時(shí)刻關(guān)注身體狀況。

眼皮一直跳

“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽動(dòng)，即眼皮肌肉的痙攣，有時(shí)只局限于上眼皮或下眼皮，有時(shí)會(huì)上下眼皮同時(shí)抽動(dòng)，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

面部及眼皮的肌肉運(yùn)動(dòng)是受面神經(jīng)支配的，當(dāng)面神經(jīng)受刺激時(shí)，即會(huì)引起其支配肌肉的抽動(dòng)。

如只影響支配眼皮的分支，則只出現(xiàn)眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經(jīng)的不正?；顒?dòng)引起。

眼睛疲勞或緊張也會(huì)導(dǎo)致眼皮跳，一般眼皮跳是神經(jīng)的問題，不必過分擔(dān)心，閉上眼睛休息一下，癥狀就會(huì)消退。

總是記不住事

長(zhǎng)期的壓力確實(shí)會(huì)導(dǎo)致記憶問題。幸運(yùn)的是，一旦身上和心理上的壓力消失，你的大腦就會(huì)逐漸恢復(fù)到原來的水平。

專家說，鍛煉能讓人們快速思考，散步、爬樓梯和跳舞可以提高記憶力。

因此，在平時(shí)的生活中，年輕白領(lǐng)們應(yīng)該多出門鍛煉身體，做到勞逸結(jié)合。

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